• Informacje na temat:

    tuńczyk z sokiem z ananasa

Przepisy na temat: tuńczyk z sokiem z ananasa
  • Tuńczyk z salsą awokadowo-ananasową

    Składniki na 4 porcje: - 4 filety z tuńczyka, - 4 łyżki oliwy z oliwek, - 2 łyżki sosu sojowego, - 2 łyżki soku z limonki, - pół ananasa, - czerwona cebula, - papryczka chili, - pół pęczka kolendry, - awokado, - sól, pieprz, - peperoni, pieczone plasterki limonki i kolendra do dekoracji Przygotowanie: Filety skropić 2 łyżkami oliwy, sosem sojowym i sokiem z limonki, odstawić...

  • Wyborne niedzielne śniadanie.

  • Smaczny obiad dla całej rodziny

    ...przygotowania 1. Z cukinii odetnij czubki, wydrąż i posól. Odstaw na 15 minut i odlej sok. Ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz 30 minut w temp. 180°C, aż cukinie zmiękną.  2. Tuńczyka odsącz z zalewy, wymieszaj z posiekaną drobno czerwoną cebulą. Dodaj pokrojone w kostkę rzodkiewki, posiekaną natkę pietruszki i szczypiorek. Skrop sokiem z cytryny i dodaj majonez.  3. Przypraw solą...

  • smaczna i syta sałatka

  • Pyszne sałatki

    Sałatki wprowadzamy po 1. roku życia, gdy szkrab umie już dobrze gryźć. Dla małego smakosza można przygotować np. taką z tuńczyka z puszki z dodatkiem kukurydzy i pokrojonej w kostkę papryki. Warto dodać odrobinę majonezu lub oleju. Łagodniejsza w smaku będzie sałatka z ryżu, pokrojonej w grubszą kostkę gotowanej piersi kurczaka oraz małych kawałków ananasa, rodzynek i majonezu...

  • Smaczny pomysł na "Pomarańczowy tuńczyk"

  • Menu na małe przyjęcie sylwestrowe

    ..., sól, pieprz, puszka tuńczyka, 1/2 szklanki śmietanki 30-proc., świeży ogórek, kilka rzodkiewek, 1/2 pęczka koperku, 2 dymki, 6 tostów Przyrządzanie: Seler umyć, obrać ze skórki. Opłukać. Ugotować w niewielkiej ilości wrzącej wody. Ostudzić, zemleć w maszynce do mielenia mięsa. Orzechy sparzyć, obrać ze skórki. Zemleć w maszynce do mielenia mięsa. Tuńczyka osączyć z zalewy. Połączyć z selerem...

  • Danie dobre na śniadanie, podwieczorek do pracy lub jako przekąska

  • Pyszne smoothie, zrób i spróbuj koniecznie! Warto je wypróbować i polubić ze względu na wartości odżywcze buraków. Wykorzystujemy ugotowanego lub upieczonego najlepiej “w mundurku” buraka, z dodatkiem świeżego ananasa, banana i imbiru. Pycha!

  • Tuńczyk wędzony na ziomno

Artykuły na temat: tuńczyk z sokiem z ananasa
  • DZIEŃ ÓSMY Śniadanie : owocowa sałatka z mandarynki, połowy banana, kiwi i jabłka oraz sokiem z cytryny, 1 kromka chrupkiego pieczywa cienko posmarowanego...

  • Co jeść, żeby szybciej spalać kalorie?

    .... Niedostatek tych kwasów możemy uzupełnić jedząc ryby, w szczególności tuńczyki, śledzie, sardynki czy łososie. Bogatym źródłem kwasów omega-3 są również: olej rzepakowy i sojowy, migdały, nasiona lnu(...) odżywcze owoc zawierający witaminę C, mangan, tiaminę, miedź, błonnik i witaminę B-6. Dodatkowo, ananas zawiera jeden bardzo ważny enzym: bromelinę, która znajduje się w łodydze i w soku z ananasa...

  • Co jeść w pracy?

    ...pełnowartościową przekąskę, sycącą niczym porządny obiad. No to do roboty! Drugie śniadanie Tortilla z tuńczykiem To idealny posiłek, gdy wiesz, że nie będziesz miała czasu na solidny lunch. Danie zawiera dużą porcję węglowodanów dla energii i właściwej pracy mózgu. Nasyci na 3-4 godziny. 330 kcal Składniki: 1 pszenna lub kukurydziana tortilla, tuńczyk w sosie własnym (pół puszki), garść sałaty...

  • Dlaczego warto jeść kukurydzę

    ...zalet Kukurydza świetnie dogaduje się z wędzonym kurczakiem, jajkiem, tuńczykiem w zalewie i z ananasem. Małe ziarenka mają sporo kalorii, ale są zdrowe, warto więc po nie sięgać jak najczęściej. Są(...) podaniem skrop sokiem z limonki. Jak wybierać i gotować kolby kukurydzy? Świeża kukurydza ma kolby okryte zielonymi liśćmi, a jedwabiste długie włosy sprawiają wrażenie wilgotnych. Wybieraj kolby gładkie...

  • Dieta przeciwbólowa

    ..., tuńczyk, sardynki czy łosoś. Sporo kwasów omega-3 zawierają siemię lniane i olej lniany. Owoce i warzywa Właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe mają antocyjany (barwniki) zawarte w owocach(...). Bromelaina i papaina posiadają właściwości przyspieszające gojenie, przeciwzapalne i łagodzące. Włączenie do diety ananasa polecane jest m.in. przy urazach sportowych, problemach trawiennych...

  • Co jeść, gdy bardzo bolą cię stawy

    ...tłuste ryby morskie: tuńczyk, łosoś, śledź, sardynki, makrela, halibut. Liczne badania naukowe potwierdziły, że spożywanie tłustych ryb co najmniej 2 razy w tygodniu (w ilości około 80-120 g) ma kluczowe(...): szpinaku, bakłażanach i pomidorach. Znajdziesz ją również w owocach: gruszkach i ananasach. Bogate w histaminę są owoce morza, pokarmy fermentujące (kiszonki), długo dojrzewające, np. sery, suszone...

  • Zdrowy jadłospis

    ...2 kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z masłem, twarogiem (40 g w porcji), rzodkiewką i startą kalarepą. Drugie śniadanie Pasta z tuńczyka (2 łyżki na porcję) z jajkiem, ogórkiem kwaszonym...

  • Płaski brzuszek w 7 dni

    ...kolacja: faszerowana papryka DZIEŃ 3 śniadanie: 2 jajka na miękko, maślanka II śniadanie: mieszanka sałat z tuńczykiem, ogórkiem i oliwą z oliwek obiad: zupa jarzynowa(...) z cykorią i chudą szynką obiad: mała grillowana pierś kurczaka, sałata z pomidorami, ogórkiem i bazylią podwieczorek: 3 plastry świeżego ananasa kolacja: duszona cukinia z ziołami DZIEŃ...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    ...), dziczyzna, wędliny drobiowe; - ryby - wszystkie morskie i słodkowodne świeże lub mrożone, np. morszczuk, mintaj, tilapia, dorsz, pstrąg, łosoś, makrela, leszcz, dorada, sola, tuńczyk w sosie...

  • Afrodyzjaki prosto z natury

    ...nie tylko w celu doznań smakowych, ale i poprawy poziomu popędu płciowego? Najpopularniejsze są ostrygi, homary i mule, ale także tuńczyk, węgorze i sardele. A już największe rekordy nie tylko(...) Mieszamy razem następujące składniki: jedna szklanka czerwonego, wytrawnego wina, ½ szklanki świeżego soku z ananasa, jedna łyżeczka płynnego miodu oraz połowa łyżeczki chili. Na przestrzeni lat...