• Informacje na temat:

    szpinak z selerem naciowym

Przepisy na temat: szpinak z selerem naciowym
  • Smoothie z ogórkiem i szpinakiem

    Składniki: ●duży ogórek wężowy ●jabłko ●2 łodygi selera naciowego ●duża garść listków szpinaku baby ●ewentualnie kilka łyżek przegotowanej, chłodnej wody (jeśli napój okaże się zbyt gęsty) ●opcjonalnie sól, pieprz do smaku Przygotowanie: 1. Ogórek dokładnie umyj, cienko obierz, a następnie pokrój w dużą kostkę. 2. Z jabłka wytnij gniazda nasienne, pokrój. Szpinak opłucz i osącz...

  • Kolorowe ślimaczki

    Seler naciowy umyj, jego łodygi przekrój na pół. Szpinak umyj, odstaw, by obciekł z nadmiaru wody. Marchew obierz, umyj, pokrój w cienkie i krótkie paseczki. Jabłka umyj, wydrąż gniazda nasiennie, a następnie pokrój w plastry. Na talerzach ułóż liście szpinaku, kawałki selera. Szprycą wyciskaj masło orzechowe. Plastry jabłka układaj tak, żeby utworzyć ślimaczki. Dekoruj masłem...

  • Pożywne dania na cały tydzień

    ..., pokrój, ułóż na niej plastry ananasa, polej sokiem z ananasa, zapiekaj jeszcze 15 minut. Podawaj na obiad lub jako zimne mięso na kanapki. Farfalle ze szpinakiem Sposób przygotowania(...).  3. Posyp solą, pieprzem, dodaj opłukane i osuszone liście szpinaku (pozostaw nieco) i smaż kilka minut, mieszając. 4 Do dużej miski wrzuć ugotowany makaron, szpinak usmażony z cebulą, czosnkiem i szynką...

  • Witaminowe koktajle dla cery, włosów i paznokci

    ...prawidłowo rosnąć z zachowaniem pełnej funkcjonalności kończyn. Pomóż Hubercikowi przybić piątkę w przyszłości! Sprawdź szczegóły >>> Zielony koktajl ze szpinakiem Sposób przygotowania(...) obierz ze skórki. Usuń środki  z pestkami, miąższ potnij na kawałki. Listki szpinaku opłucz, osusz, odetnij ogonki. 2. Wszystkie przygotowane składniki wrzuć do malaksera i zmiksuj na gładko. 3. Do...

  • Kuchnia na cały tydzień

    .... Podawaj z ciemnym pieczywem.  Omlet ze szpinakiem Sposób przygotowania 1. Jajka umyj, wbij do miski. Wlej mleko, wsyp sól i pieprz, wymieszaj. Rozgrzej masło, wrzuć przeciśnięty przez praskę czosnek, podsmaż. Dodaj szpinak, ser i startą gałkę muszkatołową.  2. Ostudzony szpinak dodaj do masy jajecznej. Na dużej patelni rozgrzej masło klarowane i przelej masę. Smaż, aż spód się...

  • Zielona zupa minestrone - eliksir młodości na talerzu

    ...- podkreśla Bamford. 2 łyżki oliwy z oliwek, 225 g szpinaku, 225 g rukoli, cebula pokrojona w kostkę, 2 pałeczki selera naciowego pokrojone w kostkę, 2 cukinie pokrojone w kostkę, 2 pory, przycięte, umyte(...) dodajemy groszek i bób jeszcze przez chwilę gotując. Na koniec wrzucamy uprzednio zblanszowane i posiekane szpinak i rukolę. Całość przyprawiamy solą i pieprzem i dodajemy sok z cytryny. (PAP Life)

  • Czas na koktajle warzywne

    ...1. Szpinakowy z ogórkiem . Pęczek młodego szpinaku opłucz, listki osusz, oderwij ogonki. Duży ogórek sałatkowy umyj, obierz, usuń pestki. Miąższ pokrój w kosteczkę. Szpinak zmiksuj z ogórkiem i 1/2 szkl. wody. Przypraw do smaku odrobiną soli oraz soku z cytryny. Jeśli lubisz, możesz dodać trochę czosnku przeciśniętego przez praskę. 2. Pomidorowy z bazylią . Sparz 3-4 pomidory, obierz je ze...

  • Jarmuż – przysmak, który kocha przymrozki

    ..., pomarańczą, borówkami, mango, kiwi, imbirem czy ananasem. A z czym zmiksować liście jarmużu, gdy mamy ochotę na coś wytrawnego? Spośród warzyw możemy wybrać szpinak, awokado, zielonego ogórka, natkę...

  • Pizza z cukinią, serem i bakłażanem

    ...pomidory bez skóry. Duś 15 min. 2. Dodaj paprykę ostrą i słodką, sól, pieprz, oregano. W garnku rozgrzej masło, wrzuć szpinak i duś do miękkości. Rozgrzej piekarnik do temperatury 250° C. Placek posmaruj...

  • Dwa pomysły na szybką i sycącą zupę z ciecierzycy

    ...ugotowany makaron i świeży tymianek.   Zupa z cieciorki ze szpinakiem Składniki: 1 puszka cieciorki gotowanej (np. marki Jasmeen) 2 łodygi selera naciowego 1,7 l bulionu warzywnego  1 puszka pomidorów w kawałkach 3 ziemniaki 1 cebula 200g świeżego szpinaku 4 ząbki czosnku imbir  1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka kolendry sól i pieprz 2 łyżeczki oliwy...

Artykuły na temat: szpinak z selerem naciowym
  • Chlorofil na wzmocnienie  i wiosenną odnowę

    Chlorofil, obecny w roślinach, pobudza przemianę materii, wzmacnia odporność, oczyszcza, przyspiesza odnowę komórek. Dieta bogata w niego powinna zawierać co najmniej 4 porcje surowych zielonych warzyw dziennie, np. szpinak, sałata, natka pietruszki, seler naciowy, jarmuż.

  • Zielony koktajl owocowo-warzywny

    ...1. Rukolę, jarmuż i szpinak przełóż na sito. Przepłucz  pod wodą i dokładnie osusz. 2. Jabłka umyj, ale ich nie obieraj. Przekrój na pół i wydrąż gniazda...

  • Pomysły na przekąski w diecie oczyszczającej owocowo-warzywnej

    ...w temperaturze 180°C przez 25-30 minut. Pikantny koktajl z owoców i warzyw Rukolę, jabłko i szpinak myjemy, imbir obieramy. Wrzucamy wszystko do wyciskarki wolnoobrotowej. Najlepiej skorzystać ze sprzętu(...) naprzemiennie na kształt wieży. W szklance mieszamy oliwę z sokiem z cytryny i odrobiną przypraw, następnie polewamy sałatkę, posypujemy pestkami słonecznika i dekorujemy rukolą. Koktajl z selerem...

  • Co warto jeść na poprawę nastroju

    Spożywaj mleko, sery, jajka, ale też rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, kiełki, pietruszkę, seler, marchew, awokado. Zajadaj się cytrusami, bananami, daktylami, morelami, figami, rodzynkami i orzechami. Pij kakao i herbatę z dzikiej róży. Śniadanie Frittata ze szpinakiem, czosnkiem i pieczarkami oraz  szynką drobiową i serem, kakao naturalne na chudym mleku. Drugie śniadanie...

  • Napoje, które uspokajają

    .... w bananach i pomidorach); - witaminy z grupy B znane są z tego, że zapobiegają depresji i wyciszają (zasobne w te witaminy są m.in. warzywa zielone - brokuły, seler naciowy, szpinak, ale też(...) zamiennie łodyżkę selera naciowego - jeżeli koktajl ma być pikantny oraz 1 szklankę wody niegazowanej. Słodkiego wariantu koktajlu nie trzeba dosładzać (ananas nada mu słodyczy). Wariant z selerem...

  • Wytrawna owsianka z pieczonymi pomidorkami

    ...będą zeszklone, wsyp płatki owsiane i przez chwilę podsmażaj, często mieszając. Następnie dolej wody i gotuj całość na małym ogniu, aż owsianka będzie gęsta. Na samym końcu dodaj szpinak i parmezan...

  • Zielona bomba witaminowa

    ...1. Bardzo dokładnie umyj, a następnie starannie osącz szpinak, seler naciowy, natkę pietruszki, sałatę, jabłka (lub gruszki) oraz jarmuż. Jabłek nie obieraj, tylko wydrąż gniazda nasienne. 2. Awokado umyj i cienko obierz ze skóry, usuń pestkę. Pokrój na kawałki i natychmiast skrop sokiem z cytryny. 3. Jabłka pokrój na kawałki. 4. Obierz i przekrój na pół kiwi. 5. Wszystkie warzywa i owoce...

  • Krótkie posty znanych dietetyków

    ...łyżką masła orzechowego i banan - obiad: postna zupa fasolowa (250 ml) z 2 łyżkami oliwy lub sałatka z brązowego ryżu (30 g) z 1/4 awokado, z selerem naciowym, papryką i orzechami np. nerkowca(...) ok. 30 min w temp. 180ºC. Posypujemy rzeżuchą lub rozmarynem. Rada: Podobnie przygotujemy także seler lub pietruszkę. Makaron z cukinii ze szpinakiem Umytą cukinię kroimy w paski np. temperówką do...

  • Pamiętaj: Pij!

    ..., seler naciowy, cukinia, szpinak, arbuz, truskawki, grejpfruty. Woda to 70% ciebie Już utrata 2 proc. masy ciała z odwodnienia daje objawy: bóle głowy, zmęczenie, ciemny mocz, omdlenia. Ponad 10

  • Miksuj nie tylko dla zdrowia

    ...składnikiem do koktajli jest seler naciowy, a z ziół np. natka pietruszki - wtedy zwiększasz w miksturze zawartość witaminy C. Z zielonych warzyw liściastych dobrze sprawdzają się: sałata, szpinak...