• Informacje na temat:

    szpinak potrawy dietetyczne

Przepisy na temat: szpinak potrawy dietetyczne
Artykuły na temat: szpinak potrawy dietetyczne
  • Dieta św. Hildegardy: Wzmacnia, poprawia nastrój, dodaje sił

    ..., kurkuma, kolendra, cynamon, kardamon, ale też i mniej znane, np. mielony korzeń bertramu. Zaostrza smak, a przy tym m.in. chroni przed anemią. Dodaje się go do każdej potrawy. Przykładowe menu(...) z mlekiem kokosowym i czipsami z jarmużu (na cztery porcje). Obiad Omlet jaglano-orkiszowy ze szpinakiem ● szklanka wody ● 10 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej ● garść migdałów ● 3 łyżki mąki orkiszowej...

  • Dietetyczne przepisy to poradnik kulinarny odkrywający tajniki ekspresowego przyrządzania pysznych niskokalorycznych dań, które pozwalają szybko i trwale schudnąć, a równocześnie zapewniają mnóstwo energii i doskonale wpływają na stan zdrowia oraz wyniki badań i samopoczucie. Na czym polega fenomen receptur zamieszczonych w tej książce? Doskonale zbilansowane różnorodne dietetyczne dania ‒ szybkie przekąski, koktajle, zupy, dania główne i desery ‒ dzięki zawartym w nich maksymalnym dawkom...

  • Choroby układu krążenia: Sposób na zdrowe jedzenie

    Choroby układu krążenia, takie jak miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze, są związane z trybem życia i sposobem odżywiania się. To on jest głównym czynnikiem ich rozwoju. Co jeść, aby uniknąć komplikacji zdrowotnych, radzi Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Od dzieciństwa słyszymy, że znienawidzona wątróbka i szpinak są zdrowe i trzeba je jeść. Okazuje się, że, i owszem, są one korzystne dla zdrowia, ale z innych powodów, dla których były zalecane od lat. Czy szpinak i wątróbka są lekiem na raka? / fot. 123RF.COM Szpinak, zjadany ze smakiem przez znanego z kreskówek Popeye'a, okazuje się nie tylko źródłem żelaza, ale też bronią w walce z rakiem płuc. Również wątróbka jest dla nas cenna nie tylko ze względu na zawarte w niej żelazo. Potwierdzają...

  • ​Nie zapominaj o nasionach! Są zdrowe nie tylko dla ptaków

    ...są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich smak wzbogaca potrawy, czyniąc z nich nie tylko zdrowe, ale i pyszne uzupełnienie jadłospisu. Warto mieć pod ręką pożywne nasiona również(...) więcej żelaza niż szpinak. Pod względem zawartości wapnia przewyższają z kolei mleko. Magnez, potas, fosfor, cynk - tych składników również nie brakuje w nasionach chia, które sprawdzą się m.in. jako...

  • Zabieramy Was w kulinarną podróż po Półwyspie Apenińskim - krainie, gdzie znajdziemy najlepsze makarony, pomidory oraz wina. Fot. 123RF/Picsel Kuchnia włoska przeszła przemianę w średniowieczu, kiedy to zrezygnowano z jadania tak dużej ilości mięsa, na rzecz zdrowych ryb i warzyw. Świat, o potrawach z Półwyspu Apenińskiego, usłyszał w XVI wieku za czasów Katarzyny Medici, której kucharze zasłynęli na salonach francuskich, pozwalając tym samym na to by uczeń przerósł mistrza. Na przełomie XIX...

  • ...łyżki dowolnej kaszy. Świetnym rozwiązaniem są sycące, gęste zupy oraz sałatki czy potrawy z jajek (frittata lub omlet warzywny). Dostarczą one białka, który pomoże organizmowi się zregenerować, a także(...) musy, koktajle, soki, ale wolałabym coś dietetycznego, niskokalorycznego, co nie wpływa źle na bilans odżywczy, nie kanibalizuje sie. W żywieniu nie ma takich produktów, których kategorycznie nie...

  • Użycie odpowiednich przypraw może przesądzić o sukcesie lub kulinarnej porażce. Dlatego warto poznać różnorodne przyprawy, a przede wszystkim wiedzieć jakie produkty „lubią się” z poszczególnymi dodatkami. Fot.123RF/Picsel Dostępnych obecnie poprawiaczy smaku nie sposób wymienić. Najważniejsze z nich, czyli zioła, możemy odnaleźć na sklepowych półkach w najróżniejszych wariantach. Oddzielną kategorię stanowią mieszanki przygotowywane z różnorodnych warzyw i przypraw. Możemy różnież zdecydować...

  • Ile musisz ćwiczyć, żeby spalić te produkty?

    .... Najzdrowsze i najbardziej dietetyczne są oczywiście sorbety, przygotowywane z soków owocowych. Jednak nie wszystkim smakują. Jeśli wolisz tradycyjne śmietankowe lody (które są doskonałym źródłem wapnia(...) szpinakiem lub mięsem. Wersji naleśników jest tak wiele, że niemal każdy może znaleźć swoją ulubioną. Ale po zaspokojeniu głodu dobrze trochę się poruszać, bo naleśniki nie należą do...

  • Umiejętne łączenie składników sprawia, że dania są nie tylko smaczniejsze, ale również zdrowsze. Wbrew pozorom, nie potrzebujecie do tego specjalistycznej wiedzy. Poszukując produktów, które swym cennym składem mogłyby wzbogacić nasz codzienny jadłospis, bardzo często zapominamy o przyprawach. To duży błąd, gdyż te niepozorne dodatki do dań zazwyczaj kryją w sobie mnóstwo składników odżywczych, doskonale wpływających na funkcjonowanie naszego organizmu. Oto kilka dodatków, które z pewnością...