• Informacje na temat:

    szpinak marchewka

Przepisy na temat: szpinak marchewka
  • Rolada indycza ze szpinakiem i orzechami

    Sposób przygotowania: 1. Szpinak przebierz, opłucz, osącz na sitku (jeśli używasz mrożonego, wcześniej rozmroź go na sitku i poczekaj, aż ocieknie). Cebulę oraz czosnek obierz, posiekaj, zeszklij  na rozgrzanej oliwie. 2. Ser typu parmezan zetrzyj na tarce o małych otworkach. Do cebuli dołóż szpinak. Smaż 4 minuty. Przypraw na pikantnie solą, pieprzem oraz gałką. Suszone pomidory potnij na...

  • moja wersja szpinaku

  • Roladki ze szpinakiem

    Sposób przygotowania 1. Mięso pokrój, rozbij, przypraw. Podsmaż jedną cebulę, czosnek, szpinak, sól i pieprz. Duś. 1/3 szpinaku zmiksuj.  2. Plastry mięsa posmaruj zmiksowanym szpinakiem, ułóż paski szynki, cebuli i marchewki. Zawiń, zepnij. Obtocz w mące i podsmaż. Zalej bulionem i duś. Podawaj ze szpinakiem polanym jogurtem. 

  • szpinak, kurczak

  • Indyk ze szpinakiem

    ...masło. Włóż szpinak, duś aż cały płyn wyparuje. Pod koniec dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek a następnie dopraw solą oraz pieprzem. Wystudź. Żaroodporne naczynie posmaruj olejem. Płat mięsa posmaruj wystudzonym szpinakiem, rozłóż marchewkę i paprykę, posyp pokruszonym serem feta. Zwiń w roladę i zasznuruj bawełnianą białą nicią. Wierzch posmaruj olejem i przełóż  do żaroodpornego...

  • ...duża porcja witamin,błonnika,żelaza...

  • Zawijańce ze szpinakiem

    Sposób przygotowania 1. Czosnek obierz, posiekaj. Rozgrzej masło, włóż szpinak. Podgrzewaj, aż się rozmrozi, wrzuć czosnek i szczyptę soli. Duś 5-7 minut, aż odparuje. Fetę pokrój w kosteczkę. Mięso(...). Warzywa ugotuj, zmiksuj.  3. W każdy plaster mięsa zawiń po porcji szpinaku i sera. Zawiń, zepnij i podsmaż na oleju. Włóż do musu, piecz w 180 st. C przez 25 minut.

  • Smaczna marchewka zasmażana idealna do obiadu.

  • Zapiekanka z kaszą, szpinakiem i jajkami

    Składniki: ●200 g kaszy gryczanej ●1/4 opakowania zamrożonych lub świeżych liści szpinaku ●marchewka ●mała cukinia ●granulowany czosnek ●sól, pieprz ●4 jajka ●olej ●bulion ●ew(...). 2. Marchew i cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Przesmaż na rozgrzanym oleju ze szpinakiem, dopraw solą i czosnkiem. Wyjmij kokilki i dodaj do kaszy warzywa, wymieszaj. Dopraw solą, pieprzem...

  • Marchewka zasmażana, duszona na maśle z dodatkiem bułki tartej to świetny i bardzo smaczny dodatek na ciepło do obiadu.

Artykuły na temat: szpinak marchewka
  • Jajka i marchewka na bujną fryzurę

    ...i skóry. Ponadto marchew zawiera biotynę, która może pobudzić wzrost włosów. Do dobrych źródeł beta-karotenu zalicza się też słodkie ziemniaki, szpinak i jarmuż. Kolejnym sposobem zapobiegającym wypadaniu...

  • Siedem powodów, dla których warto jeść szpinak

    Uważany jest za jeden z najzdrowszych pokarmów na świecie, a badacze już wiele lat temu udowodnili jego przeciwzapalne właściwości. To bogate źródło przeciwutleniaczy i flawonoidów zaliczane jest do grupy pokarmów spowalniających starzenie i mających silne właściwości antynowotworowe. To jednak nie wszystko! Oto siedem powodów, dla których warto jeść szpinak przez cały rok.

  • Jak polubić zdrowe jedzenie?

    ...tygodniach poddają się, bo zdrowe jedzenie jest czymś, co, jak twierdzą, nie przechodzi im przez gardło. Czy jest jakiś sposób na to, byśmy zdali sobie sprawę, że gotowana marchewka czy szpinak może cieszyć...

  • Dania z kalafiora

    Kotleciki z sałatką z soczewicy Przygotowanie: Opłukaną soczewicę zalewamy wrzącą wodą i gotujemy 10 minut, odcedzamy i studzimy. Szpinak płuczemy...

  • Naleśnikowe różności

    Klasyczne z serem to łatwizna! Ale z brokułami, szpinakiem lub kaczką? Wspaniałe!

  • Dlaczego chorzy na łuszczycę powinni zamienić fasolkę na szpinak, a kawę na wodę? Na ile odpowiednia dieta może pomóc w walce z chorobą, wyjaśniał światowej sławy specjalista od łuszczycy doktor Tirant podczas konferencji w Polsce.

  • Samodzielnie skomponowane soki zawsze pod ręką

    Zapomnij o gotowych sokach i zacznij przygotowywać je samodzielnie. Burak i ananas, jabłko i szpinak, melon i marchew - użyj wybrani i łącz ulubione warzywa i owoce. Wyciskaj z nich zdrowe i świeże soki, których smak może Cię nie raz zaskoczyć! Dzięki wyciskarce wolnoobrotowej Philips Viva codziennie w łatwy sposób przygotujesz inny smaczny sok.

  • Lekka zupa szpinakowa

    Ziemniaki i marchewkę obrać, umyć i pokroić w kostkę, szpinak oczyścić, dokładnie wypłukać i pokroić, cebule posiekać, czosnek przecisnąć przez praskę....

  • Cała prawda o warzywach i owocach

    Chyba każda mama słyszała, że szpinak to kopalnia żelaza, a cytryna jest najlepszym źródłem witaminy C. Sęk w tym, że to nieprawda. Czas na rozprawienie się z najczęściej powtarzanymi mitami.

  • Wprowadzamy nowe smaki

    Nasz maluch krzywi się, gdy dajemy mu brokuły albo szpinak? Dzieci nie zawsze akceptują kulinarne nowości. Ale można je do nich przekonać. Pomoże nam w tym kilka prostych zasad.

Wideo na temat: szpinak marchewka
  • Odpowiednie odżywianie ma bardzo duży wpływ na cerę. Co jeść, żeby zmniejszyć objawy trądziku? Warto spożywać produkty bogate w witaminę A, która reguluje złuszczanie naskórka. Obfitują w nią ryby, wątróbka, jajka, masło, marchewka, szpinak, pomidory i morele. Witamina B2, B6 i niacyna ograniczają łojotok. Znajdziesz je w rybach, fasoli, pełnoziarnistym pieczywie, migdałach, drożdżach, soi