• Informacje na temat:

    szpinak cale liscie

Przepisy na temat: szpinak cale liscie
  • Warto jeść szpinak!

    Słynny bohater z bajki zyskiwał niewiarygodną krzepę po spożyciu puszki szpinaku. Czy taki sam efekt spotka Ciebie po zjedzeniu kilku zielonych listków? To całkiem możliwe! Może nie uda się wygrać morskiej batalii z wielorybem, ale dostarczysz swojemu organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów!

  • ...duża porcja witamin,błonnika,żelaza...

  • Spaghetti ze szpinakiem i łososiem (po 18. miesiącu)

    Szpinak ma w sobie wiele witamin. Najcenniejsze są całe i surowe liście. Im bardziej są posiekane lub poddane obróbce cieplnej, tym niestety tracą więcej witamin. Podczas duszenia i gotowania szpinaku wzrasta ilość wapnia i magnezu.

  • Szpinak z pomidorkami jako dodatek do mięs i ziemniaków, duże właściwości prozdrowotne , warto wypróbować.

  • Zupa szpinakowa (po 12. miesiącu)

    Ostatnio na stoiskach z warzywami pojawiły się świeże liście szpinaku! Można z nich wyczarować wiele smacznych i zdrowych potraw.

  • smaczny dodatek do obiadu.

  • Menu na cały tydzień

    ..., szpinak i liście sałaty opłucz, osusz.  2. Ser rozgnieć widelcem, ułóż w salaterce. Układaj rozdrobnione liście sałaty, rukolę, szpinak, buraki. Posyp solą i pieprzem, skrop sokiem z cytryny, oliwą(...) rozwałkuj ciasto, krój je na prostokąty. Kładź kulkę farszu na każdym przykryj drugim płatem ciasta, sklejaj. Gotuj we wrzątku. Podawaj z rozmarynem, posypane pieprzem, na liściach szpinaku i z sosem...

  • moja wersja szpinaku

  • Przepisy na weekendową biesiadę

    .... Posyp koperkiem. Rolada szpinakowa 1. Zrumień posiekaną cebulę, dodaj rozdrobniony szpinak. Duś, przypraw solą, pieprzem, startą gałką muszkatołową i bazylią. Dodaj przeciśnięte przez praskę 2 ząbki czosnku, startą skórkę z cytryny i posiekaną, ugotowaną wcześniej marchewkę. Dodaj obydwa sery.  2. Ciasto francuskie lekko rozwałkuj. Wysmaruj masą szpinakową i zwiń w rulon. Lekko...

  • szpinak, kurczak

Artykuły na temat: szpinak cale liscie
  • Placek z polenty ze szpinakiem i rukolą

    ..., pokroić w półplasterki, rozdzielić na piórka. Szpinak i rukolę opłukać i osuszyć. Mozzarellę pokroić w plasterki.  3. Na wierzchu polenty ułożyć piórka cebuli, delikatnie wciskając je w kaszę. Między nimi ułożyć liście szpinaku i sałaty. Całą powierzchnię placka przykryć plasterkami mozzarelli. Wstawić do piekarnika nagrzanego do temp. 180°C na 10 minut, aż ser się rozpuści. Zobacz także:

  • Czy to prawda, że szpinak zawiera dużo żelaza, a od czytania po ciemku psuje się wzrok?

    Mit: Szpinak jest wyjątkowo dobrym źródłem żelaza Jednym z najbardziej znanych przykładów mitu medycznego propagowanego przez samych lekarzy i naukowców jest wiara w szpinak. Jak wszyscy dorastający w komunistycznej Polsce, musiałem zjeść niejeden posiłek ze szpinakiem. Uchodził bowiem za wyjątkowo zdrowe warzywo. Zawiera - mówiono - dużo żelaza potrzebnego do wytwarzania czerwonych krwinek...

  • Super-zdrowy szpinak, niełącznie produktów i inne mity na temat jedzenia

    Szpinaku nie trzeba gloryfikować, bo przyswajamy tylko 1 proc. zawartego w nim żelaza. Pomidora w sałatce warto ochronić warstewką tłuszczu zanim wkroimy do nich ogórka, który zabierze witaminę C. Nie miejmy też złudzeń co do brązowego cukru, w łyżeczce ma tylko 3 kcal. mniej niż biały.

  • Szpinak, jakiego nie jadłaś

    Jeśli uważasz, że dania ze szpinakiem są mdłe, to znaczy, że nie próbowałaś dobrze przyrządzonego!

  • Tagliatelle z wiosennym szpinakiem i o kinie dla dzieci

    Na wczorajsza kolacje zrobilam to wiosenne danie... polaczylam swieze tagliatelle z mlodymi listkami szpinaku. czesc byla podsmazona czesc surowa. Do tego...

  • Skuteczne mikstury z ziół

    ..., wspomaga pracę żołądka, dwunastnicy i dróg żółciowych. Pokrzywa  Jej młode listki je się jak szpinak, dodaje do sałatek (mają sporo krzemu, żelaza, także wapnia, witamin i soli mineralnych...

  • Sześć sposobów na wiosenne prace w ogrodzie

    ...(marchew, koperek, pietruszkę, czosnek, szpinak) okrywamy włókniną, dzięki czemu szybciej wzejdą. 6. W gruncie Poczekajmy na wyższe temperatury i wysiejmy w ogródku warzywa odporne na zimno (bób...

  • Zioła, które warto zbierać

    ...​Gdy tylko wybierzesz się za miasto, rozejrzyj się wokół, czy nie rosną tam lecznicze zioła. Maj to doskonały czas na zbiory. Nie trzeba wcale zbierać ogromnej ilości roślin, by potem cieszyć się ich leczniczą mocą. Najlepiej zbierać je w słoneczny, suchy dzień do koszyka lub płóciennej torby, unikać foliowych torebek. Susz je w ciemnym przewiewnym pomieszczeniu lub uchylonym piekarniku...

  • Cieciorka dobra na wszystko

    ...hinduskich przypraw, dodać szpinak i ugotowaną cieciorkę i danie obiadowe gotowe. Albo dodać do zupy jarzynowej. Cieciorka świetnie łączy się ze szpinakiem i z pomidorami. W każdej arabskiej kafejce...

  • Pięć zielonych koktajli polecanych przez specjalistów od żywienia

    ...medycyny komórkowej i terapeuta I stopnia medycyny św. Hildegardy. Autor bloga www.gotujzdrowo.com. Kocha gotowanie i wszystko, co z nim związane. Witaminowy koktajl ze szpinakiem Przepis: Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj. Superskładnik: Szpinak To chyba najpopularniejsza liściasta baza zielonych koktajli, ze względu na swój neutralny smak. Nie będzie ci przeszkadzał, nawet...