• Informacje na temat:

    sos z piersi kurczaka i fasolki szparagowej

Przepisy na temat: sos z piersi kurczaka i fasolki szparagowej
  • Zimowa sałatka z kurczakiem

    Składniki: 250g mięsa z piersi kurczaka Oliwa z oliwek Ok. 250 g mrożonych warzyw (marchewka, brokuły, groszek, fasolka szparagowa) Sos vinegrette Świeży szczypiorek Przygotowanie: Kurczaka przysmaż na rozgrzanej oliwie z oliwek. Warzywa ugotuj na parze. Do salaterki przełóż usmażonego kurczaka i warzywa, całość polej sosem.

  • Na lipcowe obiady... kolorowe sałatki!

    ...łososiem. Przygotuj sos: musztardę utrzyj z sosem sojowym, miodem oraz resztą oleju. Dopraw. Sosem polej sałatkę i od razu podaj. Z groszkiem i kurczakiem -2 podwójne piersi kurczaka -2 zielone(...)Z fasolką, kaszą i serem -10 dag ugotowanej fasolki szparagowej -szkl. ugotowanej kaszy pęczak -op. serka tofu  naturalnego (ok. 20 dag) -1/2 op. sera tofu pleśniowego lub wędzonego -papryka...

Artykuły na temat: sos z piersi kurczaka i fasolki szparagowej
  • Fasolka szparagowa

    Ze zwykłej fasolki szparagowej możesz przyrządzić wykwintne danie na ciepło lub zimno.

  • Strączkowe na zdrowie

    ...masła i mąki zrobić zasmażkę. Zagęścić sos, zmiksować. Piersi kurczaka zrumienić na rozgrzanym oleju, zgasić ogień i przykryć na 5 minut. Podawać z purée groszkowym oraz ugotowanymi (najlepiej na parze(...) sosem sałatkę. Posypać zielonym pieprzem. Lekka zupa jarzynowa Składniki na 3-4 porcje : 1 l bulionu drobiowego (może być z kostki) l 1/2 kalafiora, 1 mały brokuł, 20 dag żółtej fasolki...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...twardo i smażonej wątróbki drobiowej z natką pietruszki, do tego słupki ogórka i łodygi selera naciowego. Obiad: Grillowane szaszłyki z piersi kurczaka, zielona sałata z rzodkiewkami, z sosem(...) włoskimi. Obiad: Filet z piersi kurczaka, z ziołami, owinięty plasterkiem boczku, pieczony, zielona sałata skropiona sosem z oliwy i soku cytrynowego, z dodatkiem garści malin. Podwieczorek: Dwa...

  • Nasyć się latem

    ...z jarmużem i sosem migdałowym. 10 pomysłów na szybki obiad Martha Stewart: 2 sekrety smażonego kurczaka Proste potrawy z mięsa mielonego 12 największych błędów, jakie możesz popełnić(...) ok. 10 cm, 120 g zielonej fasolki szparagowej z odciętymi końcówkami, łyżka sosu rybnego, 1 łyżka cukru palmowego Do podania: liście tajskiej bazylii, liście kolendry, drobno posiekana szalotka...

  • Korzystaj z lata i chudnij: 7 zielonych warzyw, które ci w tym pomogą

    ..., a dwa plasterki sera brie (60 g) kolejne 200 kcal. Taka sałata ma wysoką wartość odżywczą, ale nie odchudzi. Dlatego ważne jest, z czym ją jemy. Ser lepiej zastąpić kawałkiem pieczonej piersi kurczaka(...). Zachowuje wtedy najwięcej wartości. Wystarczy ją pokroić, skropić sosem winegret z czosnkiem i odstawić na kilka minut. Gotowe! Można zastąpić nią... spaghetti - pokroić cieniutko i tylko zblanszować we...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    ..., pieczarki. Dodaj do ryżu, przypraw. Wtorek: Kurczak z kaszą i cykorią Składniki: 200 g piersi kurczaka, oliwa, sól i pieprz, 6 łyżek ugotowanej kaszy gryczanej, cykoria, jabłko, łyżka jogurtu, 2 orzechy(...): Kurczak z ryżem i marchewką Składniki: 100 g piersi kurczaka, marchewki, łyżka jogurtu, 50 g ugotowanego brązowego ryżu, oliwa , przyprawy Filet natrzyj przyprawami, zawiń w pergamin, usmaż na...

  • Tarta – crumble z rabarbarem i menu na nadchodzący tydzień

    ...-          W piątek zrobię piersi z kurczaka w cytrynach confit z oliwkami i z purée. Kolacje : -          gnocchi ze świeżym duszonym szpinakiem, suszonymi pomidorami i orzeszkami pini – to dzisiaj(...) – kiedyś kucharka musi odpocząć ! -          dorsz w sosie cytrynowym ryż z warzywami : młodym groszkiem i cukinią – w poniedziałek -          We wtorek zrobię Lasagne po bolońsku – będzie na dwa...

  • Zdążysz schudnąć do sylwestra: 7 tygodniowych diet

    ŚNIADANIE: Twarożek wiejski (200 g), 2 łodygi selera naciowego, pęczek rzodkiewek (do maczania w twarożku). ● OBIAD: Pieczony w folii filet z piersi kurczaka, leczo z cukinii, papryki i cebuli w sosie(...) parmezanem. Surówka z marchewki. ● KOLACJA Razowe spaghetti z wędzonym łososiem i natką. Sałatka z pomidorów i gotowanej fasolki szparagowej.DETOKS NA BAZIE JAGLANKI DETOKS NA BAZIE JAGLANKI Kasza...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ...z 2 łyżek ugotowanego makaronu, łyżki fasolki szparagowej, 50 g wędzonej piersi kurczaka, kilku pomidorków cherry, rukoli i winegretu. 360 kcal Kolacja: 2 opieczone kromki bułki: jedna z 2 łyżkami(...) z winegretem i oliwkami. 350 kcal Kolacja: Grillowana pierś kurczaka (100 g) natarta oliwą, rozmarynem i czosnkiem. Do tego po 100 g fasolki szparagowej i brązowego ryżu (30 g suchego). 370 kcal...

  • Wykwintny obiad podany w mig

    ...zł. Przepis dla 6 osób. Składniki: • 30 dag filetów z piersi kurczaka; • 2 nieduże marchewki; •1/2 selera średniej wielkości; •1 pietruszka; • 20 dag zielonej fasolki (może być mrożona); • pół(...); • 4 łyżki masła. Składniki na nadzienie: •4 strąki kolorowej papryki; • pęczek dymki ze szczypiorem; •20 dag fasolki szparagowej; • 2 marchewki; •20 dag kalafiora; • 20 dag brokułów; • 3 łyżki oliwy...