• Informacje na temat:

    śniadanie 300 kcal

Przepisy na temat: śniadanie 300 kcal
  • ABC letniej diety

    ...parówek nie najwyższej jakości (na pewno nie są to parówki dla dzieci), frytki bywają smażone wielokrotnie w tym samym tłuszczu. W dodatku większość z tych dań jest bardzo kaloryczna (300-500 kcal(...), bo często są bardzo ciężkostrawne. Domową szynkę dawaj więc dziecku, tylko jeśli jest chuda, a pierogi czy kartacze bez skwarek i tłuszczu. M jak muesli na śniadanie Mieszanka suszonych owoców...

  • Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :)

  • Szybki przepis na leniwe chaczapuri z serem i twarogiem. W ciągu zaledwie pięciu minut przygotowujemy ciasto i smażymy na patelni. Ta porcja wystarcza dla 4 osób. Okazuje się, że jest satysfakcjonujący i smaczny. Spróbuj gotować.

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Pyszne placki ziemniaczane smażone bez tłuszczu

  • Proste i smaczne śniadanie.

  • Jakie śniadanie taki cały dzień.

  • Przez trzy kolejne dni z rzędu. Możesz ugotować przekąskę i zabrać ją do pracy. Okazuje się szybko, smacznie i satysfakcjonująco. Przepis na śniadanie: jajko - 3 szt. sól koperek pomidor - 2 szt pita - 2 szt masło - 20 g. ser - 100 g. olej roślinny - 1 łyżka Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oleju roślinnego. Jajka wymieszać z solą i usmażyć na patelni. Naturalny ser, następnie jajko sadzone i pomidory. Zawiń i usmaż na lekko natłuszczonej patelni do masła z dwiema stronami pod...

  • Wypróbowany przepis na "Naleśniki orkiszowe na śniadanie"

  • Wypróbowany przepis na "Żeglarskie śniadanie dla dzieci"

Artykuły na temat: śniadanie 300 kcal
  • Chudnij bez efektu jo-jo

    Dietetycy dr Mosley i dr Spencer stworzyli dietę chroniącą przed efektem jo-jo. Przez 5 dni jesz to, co chcesz, w pozostałe dwa dni przechodzisz na post (500 kcal dla kobiet i 600 kcal dla mężczyzn). Zdaniem jej twórców dieta nie wyniszcza organizmu i nie zwiększa ryzyka wystąpienia efektu jo-jo. Przez 7 dni tracisz ok. 5 kg.

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

  • Ciężkie jest życie seryjnego mordercy. Planowanie zbrodni, wybieranie ofiar, no i ukrywanie ciał. Do tego prowadzenie normalnego życia, często u boku rodziny. Skąd brać na to siłę? Seryjny morderca w swoim życiu wciela się w różne role. Na co dzień przecież musi funkcjonować jako normalny, praworządny obywatel. Dexter Morgan to przykładny ojciec, obecnie wdowiec i policyjny specjalista od śladów krwi. Po godzinach oddaje się swojej pasji - czyli mordowaniu ludzi o wyjątkowo brudnych...

  • Policz swoje kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami, zastanawiasz się czasem, ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku?

  • Awokado to kulinarny hit ostatnich lat. W jaki sposób je wykorzystać, aby przygotować smaczny posiłek? Fot. 123RF/Picsel Ojczyzną awokado jest Meksyk skąd wywędrowało w kierunku ameryki Północnej, Środkowej i wreszcie Południowej. Awokado lubi klimat tropikalny lub subtropikalny, dlatego dobrze rozwija się także w Izraelu, czy Hiszpanii. Ze względu na swój kształt i kolor nazywane jest gruszką krokodyla lub aligatora. Występuje w 168 odmianach, przez niektórych klasyfikowane jako superowoc,...

  • ...kcal dziennie a w tym: -2-3 produkty mleczne, naturalne, jogurty bez cukru -30 gr sera -130 gr miesa lub ryby -120 gr chleba -300 gr owocow -150 gr weglowodanow: makaron, kasze, ziemniaki(...) nieskuteczne bo to taka dieta na cale zycie i trzymam wage... z malymi zawirowaniami w okolicach Bozego Narodzenia... Dla mezczyzn przechodzi sie na 2000 kcal i dodaje 50 gr weglowodanow wiecej, 30

  • Marysia postawiła na wytrawne bułeczki, słodkie naleśniki i przepyszną szakszukę, do tego zaserwowała zielone smoothie i malinową herbatę. Scones2 szklanki mąki pszennej2 łyżeczki proszku do pieczenia½ łyżeczki sody oczyszczonej1 łyżeczka suszonego czosnku½ łyżeczki soli¼ łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu¼ łyżeczki mielonej papryczki chili125 g zimnego masła1 jajko½ szklanki śmietany 18%2 łyżki zimnej wody1 szklanka startego sera cheddar½ szklanki posiekanego, cienkiego szczypiorku1...

  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    ...z odżywkami dla sportowców). Przygotowanie: wykrój z ananasa zdrewniały środek, pokrój owoc na kawałki i zmiksuj z pozostałymi składnikami. Białko: 24 g. Kalorie: 300 kcal. Mleczno-malinowy(...) posiłek, zwłaszcza drugie śniadania i podwieczorek. Na pozostałe jadaj lekkie dania, np.: na śniadanie owsiankę z jogurtem, bananem i żurawiną; na II śniadanie grahamkę z plastrem łososia wędzonego...

  • Jak zdrowo rozpocząć dzień? Wybierz łatwe w przygotowaniu koktajle, dzięki którym dostarczysz do organizmu mnóstwo witamin i substancji odżywczych. Fot. 123RF/Pcisel Owocowe, warzywne lub te mieszane - bez względu na skład, koktajle powinny możliwie jak najczęściej gościć w naszym jadłospisie. Jak się okazuje, są nie tylko skarbnicą witamin, ale również doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmocnienie odporności lub poprawę wyglądu. Dodadzą energii Jeśli odczuwasz zmęczenie,...