• Informacje na temat:

    składniki sałatki z brokułami

Przepisy na temat: składniki sałatki z brokułami
  • Z czego skomponować zimową z sałatkę?

    Jeśli wydaje nam się, że przyrządzenie zdrowej sałatki jest możliwe tylko latem, gdy mamy dostęp do sezonowych warzyw i owoców, popełniamy błąd. Jak przekonują dietetycy, zimą możemy postawić na ziarna i zboża, komponując z nich zrównoważone dania.

  • Zapiekanka ziemniaczana z brokułami

    Zapiekanki to idealne potrawy na obiad czy ciepłą kolację. Jeśli dodamy do nich np. brokuły, dostarczymy organizmowi nie tylko witaminy, ale też sporo cennego błonnika. Łatwa w przygotowaniu zapiekanka ziemniaczano-brokułowa ucieszy domowników.

  • Sałatka z brokułów i sera feta

    Składniki: 4 kromki kukurydziano-jaglanych chlebków (np. Tovago) 1 pierś z kurczaka 2 łyżki oleju rzepakowego 1 brokuł pół opakowania sera feta 2 łyżki curry 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka miodu 1 łyżka musztardy ulubione zioła sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Pierś z kurczaka pokrój w małe kawałki, dopraw curry i odstaw na pół godziny. Brokuł...

  • Kolorowa sałatka z brokułów i pędów bambusa

    Składniki: 1 brokuł 1 puszka pędów bambusa (np. marki Sandra) 4 suszone pomidory 2 ogórki kiszone puszka kukurydzy (np. marki Sandra)  1 czerwona cebula sól morska oraz pieprz(...), kroimy cebulę, suszone pomidory i ogórka kiszonego. 2. Wszystkie składniki mieszamy dokładnie ze sobą i polewamy je zalewą z suszonych pomidorów, dodajemy soli i pieprzu. Przed podaniem wkładamy na...

  • Sałatka z brokułami na ciepło

    ...​Składniki na 3-4 porcje: 2 filety z kurczaka (ok. 60 dag), 50 dag pieczarek, 50 dag brokułów, 1 duży por, przyprawa uniwersalna typu Warzywko, 2-3 łyżki oleju, sól l pieprz, 1 łyżka masła...

  • Makaronowe sałatki pełne warzyw

    ...na kawałki.  3. Przygotowane składniki (bez jajek) skrop sosem, przemieszaj. Włóż do lodówki na 30 minut. Dekoracyjnie ułóż pokrojone jajka. Świderki ze szparagami Sposób przygotowania...

  • Sałatka brokułowa

    Składniki: 3 różyczki brokułów 1 łyżka pokrojonego w plasterki ogórka 1 jajko 1-2 łyżki jogurtu naturalnego 2-3 gałązki szczypiorku 1-2 łyżeczki majonezu 1 łyżeczka cukru Przygotowanie:  1. Brokuły oczyść i dokładnie umyj pod bieżącą wodą. 2. Zagotuj wodę w garnku, dodaj do niej łyżeczkę cukru, włóż brokuły i ugotuj. Gdy będą miękkie, odcedź je i ostudź...

  • Makaron z groszkiem i brokułami

    Składniki: 15 dag makaronu penne brokuł 2 pomidory pół puszki groszku konserwowego 10 dag parmezanu 3 łyżki oleju łyżka octu winnego zioła prowansalskie sól pieprz Przygotowanie: 1. Brokuł podziel na różyczki, gotuj do miękkości we wrzącej, osolonej wodzie. Pomidory pokrój na cienkie paski. Makaron ugotuj, odcedź, ostudź. Wymieszaj go z brokułem, pomidorem...

  • Z kaszą jaglaną i brokułami

    Składniki: 1 szklanka różyczek ugotowanego kalafiora 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1 szklanka różyczek ugotowanego brokuła 1 szklanka ugotowanej fasolki szparagowej 1/3 szklanki(...) i majonez. Dokładnie wymieszać składniki. Podawać na liściach kapusty pekińskiej lub sałaty.

  • Zielona sałatka jarzynowa

    Składniki: 2 ugotowane brukselki 2 ugotowane brokuły 4 łyżki groszku konserwowego szklanka fasolki szparagowej świeży zielony ogórek koperek czosnek szczypiorek lub natka zielonej cebulki(...). Fasolkę ugotować i osączyć. Ogórek obrać i pokroić w plasterki lub grube sztabki. Ogórek i fasolkę rozłożyć między brokułami i całość posypać groszkiem i oliwkami. Do śmietany dodać posiekaną...

Artykuły na temat: składniki sałatki z brokułami
  • Sałatka z pęczakiem i brokułem

    Sposób przygotowania: 1. Pęczak ugotuj według przepisu na opakowaniu. Brokuł i marchewkę ugotuj na półtwardo w wodzie lub na parze.  2. Brokuł podziel na różyczki, marchewkę pokrój w półplasterki, a paprykę w kostkę. Cebulę drobno posiekaj. Rozgrzej na patelni olej i lekko podduś cebulę i marchewkę, pod koniec dodaj różyczki brokuła. Groszek odsącz, natkę posiekaj. Wymieszaj składniki sosu...

  • Przepisy z brokułami

    .... Roladki z kurczaka nadziewane brokułami Składniki: 4 filety z kurczaka, pieprz, sól, 10 dag plasterków szynki, 10 dag plastrów żółtego sera, pół dużego brokuła, nektarynka lub brzoskwinie z puszki(...)Jak przyrządzić brokuły? Czas gotowania brokułów zależy od ich dalszego zastosowania. Jeśli chcemy ich użyć do sałatki lub jako warzywo do obiadu, powinny być chrupiące, a nawet lekko twardawe...

  • Składniki odżywcze dla zapracowanych

    .... Zadbaj o odpowiednią "dostawę" witaminy A, selenu, luteiny, likopenu i zeaksantyny (te składniki zadbają o zdrowie oczu zmęczonych wielogodzinną pracą przed komputerem). Znajdziesz je np. w: marchwi(...) substancja podnosi poziom serotoniny, hormonu szczęścia, więc poprawisz sobie nastrój. Możesz parzyć też napar z melisy czy waleriany. Te napoje również uspokoją myśli. Niezbędnym składnikiem twojej...

  • Tego o brokułach nie wiedziałaś

    Dlatego często przyrządzam z nich sałatki z innymi warzywami, a także z mięsem. Mycie Brokuł dzielę na różyczki i każdą płuczę pod bieżącą wodą. Potem zanurzam kawałki brokuła w zakwaszonej octem albo posolonej wodzie na 10 minut. Dzięki temu pozbywam się z różyczek drobnych owadów i robaków. Zachowają kolor Przed gotowaniem podzielone na różyczki brokuły krótko sparzam w gorącej wodzie...

  • Sałatki z wędlinami. Zdziwisz się, co przygotujesz z ich użyciem. Pycha!

    ...całkiem nowego wyrazu. Oto nasze propozycje przepisów, dzięki którym na nowo odkryjecie pyszne sałatki. Sałatkę z brokułem, szynką wędzoną, kukurydzą, rzodkiewką, jabłkiem i sosem czosnkowym polubią z pewnością miłośnicy bardziej tradycyjnych smaków. Stanowi ona ciekawą odmianę dla klasycznej, doskonale znanej sałatki jarzynowej. Dodatek ananasów wnosi do niej nieco słodyczy, a jabłko nadaje...

  • Sałatki? Idealne na wiosnę!

    ...aromatyczny sos. Sałatkę i warzywa przełożyć do salaterki, delikatnie wymieszać z sosem. Udekorować połówkami jajek, posypać koperkiem. Świderki z szynką i brokułami Składniki na 4 porcje(...)Z serem i grzankami Składniki na 2 porcje: 1 krążek pleśniowego sera typu camembert, 1/2 główki sałaty masłowej lub lodowej, 1-2 garście rukoli, kilka listków roszponki, 4 kromki chleba tostowego...

  • Jak nie kochać brokułów?

    Teraz ten zielony kwiat niepodzielnie króluje na stołach! Oto kilka dań z brokułami.

  • Sałatka z nasionami chia

    ...solą oraz pieprzem. Wrzuć do dużej miski pozostałe składniki. Dodaj dressing i wymieszaj całość dokładnie. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Wskazówki - Aby przygotować fantastyczny lunch, dodaj do sałatki 85 gramów ulubionego chudego białka zwierzęcego pokrojonego w kostkę.  Dressing będzie miał głębszy, bogatszy smak, jeśli dodasz do niego 1 łyżkę aminokwasów kokosowych. Przepis...

  • Składniki dobre dla krwi

    ...1. Mięso i... sok z pokrzywy: zapewnią dawkę żelaza Niedokrwistość oznacza spadek poziomu hemoglobiny (czyli budulca czerwonych krwinek) we krwi. Jej głównym składnikiem jest żelazo. Odpowiednia(...) i 3/4 szklanki wody mineralnej. Wszystkie składniki zmiksuj w blenderze. Wypij w dwóch porcjach, najlepiej rano i w południe. Czym zastąpić algi? Dużo kwasu foliowego zawierają zielone warzywa liściaste...

  • Sałatka z kurczakiem i warzywami zawijanymi w bekonie

    Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 20 minut Porcja dla 4 osób Składniki: 4 piersi kurczaka 30 ml sosu sojowego 60 ml miodu 15 ml gruboziarnistej musztardy 5 ml musztardy(...) Delikatnie ponacinaj kurczaka, tworząc wzór kratki i wstaw mięso do dużego, głębokiego naczynia. Wymieszaj składniki marynaty i 2/3 wlej do naczynia z mięsem. Marynuj przez 2-4 godziny, najlepiej przez całą...