• Informacje na temat:

    sardynki na obiad

Przepisy na temat: sardynki na obiad
  • Kuchnia Roberta Makłowicza: Sałatki

    W zamknięciu gotujemy na potęgę. Co przyrządzić na obiad lub kolację, by najeść się do syta i nie przesadzić z kaloriami? Oto propozycje Roberta Makłowicza!

  • Jeśli kiedykolwiek mielibyście szansę na kupienie całych sardynek lub chociaż tuszek bez głowy nawet nie zastanawiajcie się nad tym długo tylko kupujcie. Jest to przekąska idealna do piwa lub po prostu pochrupania wieczorem.

  • Ryba z kaszą (po 9. miesiącu)

    Rybie mięso zawiera sporo kwasów tłuszczowych omega-3, które wspomagają m.in. pamięć wzrok i zdolności umysłowe dziecka. Twój maluszek dzięki rybom może stać się geniuszem. ;-) Łosoś, śledź, makrela, węgorz i sardynka bogate są w witaminę A i D. Ja zrobiłam ten obiad z fileta z łososia, ale można użyć też innej ryby.   Składniki: 1/3 szklanki kaszy jęczmiennej 1 pomidor 200

  • Smaczna przekąska na szczególną okazję.

  • Sprawdzony przepis na "Sardynki na jajkach"

  • Proste danie na obiad

  • Smaczna przekąska, dobra dla wegetarian ;).

  • Przepis wart wypróbowania: "Sardynki z rusztu z grzankami"

  • Sprawdzony przepis na "Sardynki w liściach winogron"

Artykuły na temat: sardynki na obiad
  • Dzięki niemu schudniesz. Wystarczy kilka pestek do obiadu

    ...ryby (np. łosoś, makrela). Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 o działaniu przeciwzapalnym i wapń (zwłaszcza śledzie, sardynki - najlepiej wędzone). Według badań kobiety, które dostarczają...

  • Jak często zastanawiasz się, co ugotować na obiad? Ten niedzielny, gdy cała rodzina może spotkać się przy stole, nie jak w tygodniu, gdy każdy zjada oddzielnie coś na chybcika . W książce 52 zestawy obiadowe - złożone z zupy, drugiego dania i deseru. Na każdy tydzień co innego, oryginalnego i smakowitego, zależnie od pory roku.  

  • Co jeść, gdy doskwiera osteoporoza

    ...​Trzeba dostarczać organizmowi dużo wapnia, który jest budulcem kości, oraz witaminę D, bo ułatwia jego przyswajanie. Najlepszymi źródłami wapnia są sery żółte (już 4 plasterki pokrywają dzienne zapotrzebowanie), jogurty, mleko, ziarna, migdały, siemię lniane, orzechy arachidowe i brazylijskie, morele, brokuły, szprotki oraz sardynki. W witaminę D i potrzebne kościom kwasy omega-3 obfitują tłuste...

  • Tymi przepisami zaskoczysz bliskich. Doskonale sprawdzą się, jako propozycja na weekendowy obiad. Zupa cytrynowa z czarnymi oliwkami Składniki: około 0.5 kg mięsa wołowego 2 laski kiełbasy śląskiej z kurczaka marki Konspol 20 dag boczku wędzonego w kawałku 2 marchewki 1 pietruszka (razem z natką) 1 cebula 1 mały seler 2 średnie ogórki kiszone 1 ziemniak 1 mała papryczka chili 1 cytryna opakowanie czarnych oliwek 1 papryka czerwona 3 łyżki koncentratu pomidorowego 1 łyżka kwaśnej śmietany 2...

  • Co jeść, gdy bolą stawy?

    ...1. Jemy (najlepiej dodając do każdego posiłku) czosnek, ryby i oliwę. Mają one substancje działające antyzapalnie.  2. Smarujemy kanapkę oliwą zamiast masłem, dodajemy łyżkę do sałatki.  3. Przyprawiamy dania imbirem i czosnkiem - zmiażdżonym świeżym lub suszonym.  4. Jemy tłuste ryby morskie (np. śledzie, łososia, sardynki) 3 razy dziennie - na kanapki na śniadanie, pieczone na obiad...

  • Osiem godzin w pracy, a w środku dnia łapie nas wilczy głód. Nierzadko sięgamy wówczas po kaloryczne i niezbyt zdrowe przekąski. A może by tak zmienić tę rutynę? Fot. 123RF/Picsel Z badań wynika, że obiad w pracy oznacza dla statystycznego Polaka kanapkę jedzoną pośpiesznie przy komputerze. Tymczasem specjaliści wskazują, że zjedzenie odpowiedniego posiłku w pracy w znacznym stopniu przekłada się na naszą efektywność oraz kreatywność. Najedzeni lepiej i szybciej wykonujemy powierzone nam...

  • Jak zwiększyć wchłanianie żelaza u chorych na anemię

    ...soki). Dobrymi źródłami wapnia są sardynki oraz żółty ser, a także komosa ryżowa, rukola, koperek, fasola i migdały. Miedzi dostarczą ci płatki owsiane, orzechy, ziemniaki, ryby i owoce morza, suszone(...) szpinaku, oliwą i czosnkiem. Woda z cytryną. Drugie śniadanie Kanapka z wędliną z indyka, listkiem szpinaku, pomidorem, a także jogurt grecki ze szczypiorkiem. Obiad Zupa grzybowa, miks z mięsem...

  • Zjedlibyśmy coś, ale tak naprawdę nie mamy ani pomysłu, ani czasu na wielkie gotowanie. Co robić? Zamówić jedzenie w restauracji? A może lepiej zaopatrzyć się w przepisy na szybki, zdrowy i tani obiad? Fot. 123RF/Picsel Jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co w ciągu tygodnia, pozostaje nam niewiele czasu na gotowanie. Jednak nie oznacza to, że jesteśmy skazani na zupki z proszku i nieciekawie wyglądające mrożonki. Pyszny obiad można przygotować nawet w 15 minut, jednak w tym wypadku...

  • Dieta Victorii Beckham

    ...łososie i makrele, przeważnie gotowane na parze. Lubi również sardynki z puszki (mają dużo wapnia). Unika ryb wędzonych. 4. Przykładowe produkty Śniadanie: kasza jaglana z rodzynkami, miód; przekąska: sałatka z grejpfruta z czarnymi oliwkami; obiad: dorsz z parowaru, ciemny ryż, szpinak; kolacja: krem z cukinii. Anna Lewandowska namawia do picia oczyszczających glutków...

  • Użytkownicy Smakera udowadniają, że chcąc przygotować obiad wcale nie musimy spędzać długich godzin w kuchni. Wykorzystaj ich pomysły, a smaczny i oryginalny posiłek wyczarujesz w mniej niż pół godziny. Fot. 123RF/Picsel Jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co w ciągu tygodnia, pozostaje nam niewiele czasu na gotowanie. Jednak nie oznacza to, że jesteśmy skazani na zupki z proszku i nieciekawie wyglądające mrożonki. Warto mieć w zanadrzu kilka sprytnych przepisów, które pozwolą nam...