• Informacje na temat:

    sałatki z pestkami słonecznika i makaronem

Przepisy na temat: sałatki z pestkami słonecznika i makaronem
  • Sałatki makaronowe pełne warzyw

    ....  3. Ugotuj makaron w osolonej wodzie, osącz go, przelej zimną wodą. Zostaw, by ostygł. Warzywa osącz z oliwy, wymieszaj z makaronem. Oliwę zmiksuj z anchois i podaj jako sos do sałatki. Ew. dopraw pieprzem do smaku. Spaghetti z cukinii Sposób przygotowania 1. Rukolę umyj i osusz, usuń ogonki. Pestki dyni i słonecznika wsyp na rozgrzaną suchą patelnię, praż kilka minut, mieszając. Gdy...

  • Pyszne i sycące sałatki

    .... Grubo posiekane orzechy wsyp na suchą patelnię razem z pestkami słonecznika lub dyni. Mieszając, upraż. Dodaj do kaszy razem z suszoną żurawiną, dobrze wymieszaj.  3. Przygotuj sos: czosnek obierz(...). Powoli wlej 3-4 łyżki oliwy, ciągle mieszając. Jeśli sos się rozwarstwi, wystarczy energicznie go wymieszać przed polaniem sałatki.  2. Sałatka: orzeszki skrop olejem, odstaw na 20 minut. Pomidorki...

  • Pyszne sałatki na lepszą odporność

    ...osącz z zalewy, wymieszaj z paprykami. Przełóż na półmisek.  3. Przygotuj sos: oliwę wymieszaj z octem jabłkowym i natką, przypraw solą, pieprzem oraz imbirem. Polej nim składniki sałatki, lekko(...) używasz bakłażana, umyj go i pokrój w kostkę. Zgrilluj na suchej patelni, domieszaj 1 łyżkę sosu. Pomidorki i paprykę umyj, pokrój. Warzywa połącz z cieciorką i makaronem, chłodź przez 30 minut. Polej...

  • ​Makaron pomidorowo-kokosowy ze świeżym imbirem, z czosnkiem i prażonym słonecznikiem

    ...i wymieszaj. Podawaj posypany całymi pestkami słonecznika i listkami świeżego tymianku. *** Ponad 300 sprawdzonych domowych przepisów tylko w "Kuchnia polska bez pszenicy". Wartościowych publikacji(...) (4-5 łyżek) 50 g pestek słonecznika (+ do posypania) 4 duże ząbki czosnku 2-3 cm korzenia świeżego imbiru 1 łyżka przecieru pomidorowego 1 łyżeczka suszonego tymianku 1/2 łyżeczki mielonej kozieradki chili...

  • Pyszne sałatki

    Sałatki wprowadzamy po 1. roku życia, gdy szkrab umie już dobrze gryźć. Dla małego smakosza można przygotować np. taką z tuńczyka z puszki z dodatkiem kukurydzy i pokrojonej(...) popularny mlecz, ale zebrany przed kwitnieniem). Łącząc kilka odmian sałaty, stworzysz ładną kompozycję kolorystyczną. Po drugie: warzywa lub owoce Do sałatki konieczna jest także odrobina innych kolorowych...

  • Jak zrobić pesto?

    Składniki: 2 ząbki czosnku 2 duże pęczki bazylii (ew. pęczek bazylii i pęczek pietruszki) 3 dag parmezanu (ew. inny żółty ser o ostrym smaku) 2 łyżki pestek słonecznika lub orzechów piniowych Oliwa z oliwek Przygotowanie: Obierz czosnek. Grubo go posiekaj. Opłucz i osusz bazylię (ew. bazylię i pietruszkę). Oderwij listki od gałązek. Czosnek oraz bazylię wrzuć do moździerza (ew. do...

  • Groszek - 10 łatwych przepisów

    ...doprawić na ostro i podać np. z pieczywem, z grzankami lub uprażonymi pestkami słonecznika. 2. W wielu sałatkach. Groszek doskonale sprawdzi się zarówno w tradycyjnej sałatce jarzynowej, jak też w sałatkach z mięsem lub rybami. Idealnie pasuje np. do sałatki śledziowej z ziemniakami lub jabłkiem. 3. Pasta do kanapek. Zmiksowany zielony groszek konserwowy, doprawiony do smaku solą oraz pieprzem...

  • Lekka galaretka otulona marchewką

    ...pomidory i minikuleczki mozzarelli. Dołóż mięso. Skrop winegretem, posyp pestkami słonecznika. Chrupiąca z musztardą Do miski włóż kilka listków sałaty dębowej. Dodaj pokrojone mango, czerwoną paprykę(...) i wylej resztę galaretki. Schłodź, przykryj wystającymi plasterkami marchewki.  Wstaw do lodówki na noc, by galaretka dobrze stężała. Dwie błyskawiczne drobiowe sałatki Smażąc lub piekąc mięso...

  • Cenne tłuszcze na talerzu

    ...ma łagodny, prawie niewyczuwalny zapach oraz ciekawy, lekko orzechowy posmak. Jest tłoczony na zimno, wprost z wyłuskanych nasion słonecznika, dlatego zawiera wyjątkowej jakości składniki. Ma...

  • Zdrowe tłuszcze na talerzyku

    ...maluszkom po 6. miesiącu życia. Olej słonecznikowy ma łagodny, prawie niewyczuwalny zapach oraz ciekawy, lekko orzechowy posmak. Jest tłoczony na zimno, wprost z wyłuskanych nasion słonecznika...

Artykuły na temat: sałatki z pestkami słonecznika i makaronem
  • Co jeść, aby uniknąć udaru mózgu

    Postaw na zdrowe tłuszcze roślinne, ryby morskie, a także orzechy, migdały, pestki dyni i słonecznika. Do każdego posiłku dodawaj warzywa i owoce, np. pietruszkę, paprykę, brukselkę, marchew, szpinak, awokado, czarne porzeczki, aronię, truskawki, śliwki.

  • Bardzo szybki przepis na wykwintna sałatkę. Wystraczy 20 minut alby wyczarować to wspaniałe danie. Składniki: 2 duże filety ze śledzia norweskiego 2 łyżki kwaśnej śmietany rukola 2 łyżki posiekanego szczypioru Łyżka ziaren słonecznika sok z 1 cytryny olej słonecznikowy kromka razowego chleba Przygotowanie: 1. Filety ze śledzia norweskiego dokładnie opłukać. Podzielić na mniejsze części. 2. Zmiksować śmietanę, sok z cytryny, posiekany szczypiorek i 2 łyżki oleju słonecznikowego....

  • Pyszne sałatki

    Sałatki wprowadzamy po 1. roku życia, gdy szkrab umie już dobrze gryźć. Dla małego smakosza można przygotować np. taką z tuńczyka z puszki z dodatkiem kukurydzy i pokrojonej(...) popularny mlecz, ale zebrany przed kwitnieniem). Łącząc kilka odmian sałaty, stworzysz ładną kompozycję kolorystyczną. Po drugie: warzywa lub owoce Do sałatki konieczna jest także odrobina innych kolorowych...

  • Zapiekany lub gotowany. Tradycyjny, z razowej mąki, sojowej lub ryżowy. Dania z makaronem nie są drogie, za to szybkie i łatwe w przygotowaniu. Sprawdzą się w studenckiej kuchni i na spotkaniu towarzyskim - w postaci sałatek, z sosami, warzywami, mięsem lub owocami morza. Makaron poprawia humor, zawiera aminokwas wpływający na poziom serotoniny - hormonu szczęścia. Najzdrowszy jest ten z pszenicy durum (twardy) lub razowy, gotowany al dente ma niższy indeks glikemiczny. To mit, że makaron...

  • Co jeść, aby wzmocnić włosy i paznokcie

    Pamiętaj o owocach i warzywach - zwłaszcza strączkowych, jak  np. soja, fasola, soczewica, ciecierzyca. Postaw na tłuszcze roślinne, ryby morskie, a także orzechy, migdały, pestki dyni albo słonecznika. Śniadanie  Pieczywo pełnoziarniste z ziarnami słonecznika, posmarowane masłem, z tuńczykiem i rukolą, herbata z cytryną. Drugie śniadanie Serek wiejski z papryką, grahamka, napar z rumianku...

  • Zjadając pestki słonecznika, skupiamy się na tym, że jest smaczny i nadaje przygotowywanym przez nas potrawom przyjemną chrupkość. Rzadko myślimy o tym, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie. Warto jednak wiedzieć coś na ten temat. Fot. 123RF/Picsel Chociaż to dosyć nieoczekiwane, włączenie pestek słonecznika do diety może przynieść nam właściwie same korzyści. Okazuje się bowiem, że w tych niepozornych ziarenkach kryje się mnóstwo składników odżywczych, dzięki którym czujemy się i wyglądamy...

  • ...(250 g) i 1/4 litra bulionu, dusimy razem przez 10 minut, dodając łyżkę śmietany, posiekaną natkę pietruszki, przyprawy i łyżeczkę pestek słonecznika. Kolacja : kajzerka posmarowana margaryną(...) posiekanego koperku, mieszamy z wcześniej ugotowanym makaronem (pół szklanki "wstążek"). Kolacja : sałatka z połowy puszki konserwowej kukurydzy, startego selera, posiekanej natki pietruszki i sosu winegret...

  • Zapiekany lub gotowany. Tradycyjny, z razowej mąki, sojowej lub ryżowy. Dania z makaronem nie są drogie, za to szybkie i łatwe w przygotowaniu. Fot. 123RF/Picsel Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego Włosi są zawsze pełni energii, optymizmu i dobrego humoru? Jeśli pomyślałeś o ich strefie klimatycznej, pięknych krajobrazach czy znakomicie rozwiniętym transporcie drogowym, to zapewne się nie mylisz. Jest jednak prostsza i bardziej prozaiczna przyczyna - otóż na znakomite samopoczucie Włochów...

  • ...bananem, 2 mandarynkami, jabłkiem i łyżeczką pestek słonecznika. DZIEŃ SZÓSTY Śniadanie : grzanka z 1 kromeczki pełnoziarnistego chleba posmarowanego margaryną, 2 łyżki serka homogenizowanego...

  • Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz, zdrowie - to drugie imię tych wyjątkowych warzyw. Brokuły to skarbnica witamin i składników mineralnych. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do różnego rodzaju sałatek. Fot. 123RF/Picsel Brokuł to bliski krewny kapusty, który zdaje się być od niej zdecydowanie bardziej zdrowszy i prostszy w przygotowaniu. Warzywo to stało się w naszym kraju niezwykle popularne, głównie ze względu na delikatny smak oraz niezwykłe właściwości odżywcze. Dla osób z nadciśnieniem...