• Informacje na temat:

    sałatka ze świeżego szpinaku i suszonych pomidorów

Przepisy na temat: sałatka ze świeżego szpinaku i suszonych pomidorów
  • Kolorowa sałatka

    Składniki: opakowanie listków świeżego szpinaku, albo sałata lodowa 3 jajka na twardo 1 duży ogórek 2  pomidory 3 łyżki suszonej żurawiny majonez sól pieprz czosnek Sposób przygotowania: Szpinak umyć i pokroić. Do majonezu dodać zmiażdżony czosnek. Jajka grubo zetrzeć lub posiekać, ogórka obrać i grubo zetrzeć, pomidory pokroić w kostkę. Wszystkie składniki sałatki połączyć...

  • Zdrowo i przepysznie

  • Cała prawda o warzywach i owocach

    .... Warto jednak pamiętać, że na jedną szklankę świeżego soku potrzebne są zwykle 2-3 owoce. Dlatego porcja owocowego napoju zawiera nie tylko więcej witamin i błonnika, ale także cukru. W piciu soków(...) szpinak, który potrzebuje dużo wody). Warto pamiętać, żeby do warzyw zawierających karoten (np. marchwi, dyni, pomidorów) dodać po ugotowaniu nieco tłuszczu (np. oleju lub masła). Z kolei surówki...

  • Pyszna i zdrowa sałatka, wspaniała jako samodzielne danie lub jako dodatek do mięsa lub łososia.

  • Mięsa bez grama tłuszczu

    Pierś indyka z rękawa Składniki: - duży filet z piersi indyka - ok. 8 dag sera pleśniowego lub feta - 20 dag mrożonego szpinaku - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki śmietany 12 proc. - jajko(...) sycylijskie Składniki: - 4 kotlety schabowe - po pęczku świeżego tymianku i oregano - cebula - ząbek czosnku - łyżka mąki - opakowanie przecieru pomidorowego - 3 łyżki małych czarnych...

  • Na polędwicę wołową sposobów jest kilka. My przygotujemy dziś pyszne roladki, marynowane wcześniej w ziołach i czosnku. Roladki wypełnione będą suszonymi pomidorami. Aby było do końca fit i zdrowo, super mięso podamy z sałatką ze szpinaku z suszonymi pomidorami i pestkami słonecznika.

  • szybko i wykwintnie

  • szybko i wykwintnie

  • To trzeba po prostu zjeść:)

  • Zdrowa, szybka sałatka jako dodatek np. do grillowych dań sprawdzi się idealnie!

Artykuły na temat: sałatka ze świeżego szpinaku i suszonych pomidorów
  • Coś na drogę

    ...g świeżego szpinaku podsmażonego na oliwie z solą i zmiażdżonym ząbkiem czosnku, 8 posiekanych suszonych pomidorów, 2 łyżki posiekanej, podsmażonej na złoto cebuli, 150 g pokruszonej fety, 150 g sera(...) wcześniej ugotuj gęstą zupę, np. krem z pomidorów, i razowy makaron (to źródło węglowodanów złożonych, które dodadzą ci sił na kilka godzin). Zabierz w jednym termosie zupę (nie nalewaj do pełna), w drugim...

  • Dania z mozarellą

    Wytwarzany ze świeżego mleka bawolic, ser jest obowiązkowym składnikiem włoskiej pizzy.

  • Dieta na luzie

    ..., bazylią i parmezanem. Piecz 20 minut w temperaturze 180-190 stopni. Zupa szpinakowa Składniki dla 2 osób: 1/2 opakowania świeżego szpinaku, 1 łyżka oleju lub oliwy, 1/2 średniej, posiekanej(...)-starczą cennych składników odżywczych. Domowa pizza Składniki dla 3-4 osób: 370 g mąki pełnoziarnistej, 7 g suszonych drożdży, 1/2 łyżeczki soli, 240 ml ciepłej wody, oliwa, rukola...

  • Dodajmy sobie energii, czyli co jeść, gdy masz więcej niż 35 i 45 lat

    ...z 2 jajek, przełożony listkami młodego szpinaku i obsypany nasionami granatu. Koktajl z wyciśniętego soku z pomarańczy i jabłka. ● DRUGIE ŚNIADANIE: Sałatka ze zblanszowanych warzyw: różyczek kalafiora(...) ilości kawy i herbaty (zwłaszcza w czasie posiłków) pomniejszają zapasy żelaza. Jedz więcej: grochu, soczewicy, fasoli, brokułów, natki pietruszki, szpinaku. To produkty bogate w żelazo. Wprawdzie...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...z tych smakołyków to pogromca tłuszczu i cholesterolu! Garść migdałów (orzechów); 6 suszonych moreli lub suszonych śliwek; 1 pomidor plus 1/3 kulki mozzarelli z łyżeczką bazylii; 1 duża starta marchewka z sokiem z cytryny; 1 duża cykoria; 3 plasterki świeżego ananasa; 1 kiwi lub 1/3 awokado; 1 kubeczek jogurtu nat. 3 WAŻNE ZASADY 1. Każdy dzień rozpocznij od wypicia 1 szkl. wody...

  • Codzienny Tuzin doktora Gregera

    ...fasolowego dipu; pół szklanki gotowanej fasoli, grochu, soczewicy, tofu lub tempehu; całą szklankę świeżego groszku lub kiełkującej soczewicy. Orzeszki ziemne w zasadzie należą do warzyw, ale pod(...), a ćwierć szklanki suszonych. Z biologicznego punktu widzenia także awokado, banany i nawet arbuzy zaliczają się do jagód, ale ja używam tego słowa w potocznym znaczeniu, na określenie wszelkich małych...

  • Tarty, pizze i placuszki

    .... Frittata z pomidorami i bobem Składniki na 4 porcje: 25 dag mrożonego bobu, 2 pomidory, 6 jajek, po gałązce świeżego oregano i bazylii albo po łyżeczce suszonych ziół, 1 łyżka oliwy do(...) feta Składniki na 2 porcje: Ciasto: 20 dag paczki twarogu, 10 dag masła, 1 szklanka mąki, 1 łyżka oliwy, 1 jajko, bułka tarta. Farsz: 45 dag szpinaku mrożonego, 20 dag sera feta, 2 pomidory, 1 cebula...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    .... 15 minut. Sałatka z kaszy jęczmiennej na zimno ● 50 g kaszy ● 4 rzodkiewki ● łyżka oliwy ● kiszony ogórek ● sól i pieprz ● łyżka posiekanego koperku Opłucz kaszę na sicie i ugotuj w osolonej(...) ● 2 łyżki płatków migdałowych ● 2 jajka ● pół torebki szpinaku baby ● 2 łyżki ksylitolu ● 5 łyżek oliwy ● szkl. kefiru ● 2 łyżeczki prosz. do pieczenia ● szczypta sody, sól Z tych składników upieczesz...

  • Jedz pysznie... razem z dzieckiem

    ...(pełnoziarnistego lub barwionego pomidorami, bazylią, szpinakiem), mały filet z piersi kurczaka, 50 g sera feta pasteryzowanego, 200 g szpinaku świeżego lub mrożonego, 1/2 szklanki bulionu warzywnego(...) bogactwem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Sałatka z kurczaka z dressingiem pomarańczowym Marynata łyżka musztardy, łyżka...

  • Jadłospis na długie życie

    ...gęstego soku odmładza. Najcenniejszym związkiem jest likopen (przyswajamy go lepiej z pomidorów przetwarzanych). Zwiększa produkcję prokolagenu, z którego tworzy się kolagen, główne białko podporowe skóry(...) uszkodzonych komórek trzustki, które znów zaczynają wydzielać insulinę. Zadziwiajęcego odkrycia na temat szpinaku dokonali lekarze z Rutgers University. Zawiera on fitoekdysteroidy, które przydaję się...