• Informacje na temat:

    sałatka z soczewicy zielonej z brokułami

Artykuły na temat: sałatka z soczewicy zielonej z brokułami
  • Co zamiast mięsa?

    .... Najlepiej przyswajamy białko z soi, soczewicy, białej fasoli. Mięso do spaghetti czy gulaszu można zastąpić soczewicą, wędlinę pastą, a mielonego kotletem z fasoli czy ciecierzycy. Z roślin można(...) jaglaną jedzmy z truskawkami, brokułami czy sokiem pomarańczowym. Nie pijmy w trakcie posiłków i bezpośrednio po nich herbaty, kawy, mleka - hamują jego wchłanianie. Dobre zamienniki Gdy rezygnujemy...

  • Co zamiast mięsa?

    .... Najlepiej przyswajamy białko z soi, soczewicy, białej fasoli. Mięso do spaghetti czy gulaszu można zastąpić soczewicą, wędlinę pastą, a mielonego kotletem z fasoli czy ciecierzycy. Z roślin można(...) jaglaną jedzmy z truskawkami, brokułami czy sokiem pomarańczowym. Nie pijmy w trakcie posiłków i bezpośrednio po nich herbaty, kawy, mleka - hamują jego wchłanianie. Dobre zamienniki Gdy rezygnujemy...

  • Dania z patelni

    Frittata z soczewicą Składniki na 4-6: 1 kg ziemniaków, 1 cebula, 1 łyżka masła, sól, pieprz, 30 dag zielonej soczewicy, 1 listek laurowy, 600 ml bulionu warzywnego, 6 łyżek oleju słonecznikowego(...). Przemieszać. Gotową frittatę wyjąć z piekarnika, odstawić na 10 minut. Pokroić na porcje. Podawać z sałatką pomidorową. Kotlety zapiekane pod serem Składniki na 2 porcje: 40 dag zielonej...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...2 godz. przed snem. Nim położysz się do łóżka, wypij szklankę zielonej herbaty. ŚNIADANIA 1. dzień: PIKANTNA JAJECZNICA Z PAPRYKĄ I NATKĄ 2 jajka usmaż na łyżeczce oliwy. Przypraw chili i pieprzem(...), uprażone jabłko, posyp cynamonem. Płatki to złożone węglowodany, które utrzymują niski poziom insuliny i sycą na długo. Cynamon zaś przyspiesza tętno i spala tłuszcz. 4. dzień: SAŁATKA OWOCOWA...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    .... Jadłospis na 1 dzień Śniadanie: Plastry gotowanego na parze udźca z indyka, obsypanego suszonymi ziołami, sałatka z pomidorów i świeżej papryki z młodą cebulką. Drugie śniadanie: Pasta z jajek na(...): Owsianka z płatków górskich, ugotowana na wodzie, z dodatkiem orzechów, malin i jagód. Drugie śniadanie: Kawałki ogórka, papryki i kalafiora z pastą z soczewicy i marchewki. Obiad: Krem z fasolki...

  • Zdrowy jadłospis

    Sałatka z 2 jajek z kiełkami lucerny, soczewicy, rukolą, ogórkiem oraz przyprawami, pieczywo pełnoziarniste, herbata imbirowa. Obiad Łosoś (100 g ryby w porcji) w marynacie z soku z pomarańczy(...) Udziec z indyka ze śliwkami pieczony w naczyniu żaroodpornym, podawany z kaszą gryczaną i brokułami. Podwieczorek Sałatka z gotowaną marchewką, serem twarogowym, 2 łyżkami cieciorki, czosnkiem...

  • Superszybka i superzdrowa dieta oczyszczająca

    ...możesz jeść w dowolnej kolejności i zabierać ze sobą do pracy. BROKUŁOWA Z SOCZEWICĄ Składniki: brokuły, cebula, czosnek, przyprawy, olej rzepakowy, 1/2 szklanki ugotowanej soczewicy W garnku(...) spęcznieje. SHAKE WARZYWNY Składniki: 2 obrane marchewki, ogórek zielony, bez skórki, 1/3 pęczka zielonej pietruszki, łyżka oleju rzepakowego, 100 ml soku z buraczków (możesz użyć np. jednodniowego...

  • Jedzenie - twój sprzymierzeniec

    ...ziemniakach, fasolce szparagowej, a także w soczewicy.(...) Sałatka, często fałszywy pretekst! Często ludzie wybierają na posiłek sałatkę, sądząc, że jest zdrowa. Ale czy naprawdę tak jest? Jeśli na przykład w jej skład wchodzą produkty uważane za dietetyczne, jak ogórki lub zielona fasolka szparagowa, ale także wątróbka tuczonych gęsi czy ser. W zależności od rodzaju sosu, jaki wybierzemy, sałatka...

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    ...nie nadają się do diety odchudzającej, zwłaszcza jeśli tę samą zupę mamy zamiar jeść więcej niż raz dziennie. Są bowiem wysoko kaloryczne – tylko pół szklanki ugotowanej soczewicy dostarcza ok. 120 kcal...

  • Odchudzające nowalijki

    ...w ciągu dnia. Podstawą każdego muszą być świeże warzywa. Dziennie nie możesz dostarczyć organizmowi więcej niż 1500 kcal. Pij min. 2 l dziennie - wody lub niesłodzonej herbaty: zielonej, czerwonej(...). Kiełki: rzodkiewki, słonecznika, brokuła, rzeżuchy, soczewicy, lucerny. To bomba odżywcza! Zawierają m.in. cynk, żelazo, jod, selen i większość witamin. Przykładowy jadłospis Śniadanie: Twaróg...