• Informacje na temat:

    sałatka z makreli awokado fasoli

Przepisy na temat: sałatka z makreli awokado fasoli
Artykuły na temat: sałatka z makreli awokado fasoli
  • Pyszne sałatki

    ...daje ogromne możliwości wyboru składników, z których przysmak powstanie. Sałatka może być delikatna w smaku lub pikantna. Jeśli przyrządzimy ją z owoców, zmieni się w kolorowy deser, który z apetytem zje nawet roczny szkrab. W odróżnieniu od sałaty i surówki, które serwujemy jako dodatek do głównego dania, sałatka to pełnowartościowa potrawa i dobry pomysł na rodzinną przekąskę. Sałatka dla skrzatka...

  • Co jeść, by nie mieć zajadów?

    Warto wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w witaminy z grupy B, jak np. mleko i przetwory mleczne, drożdże piekarskie, mięso, fasolę, groch, wątróbkę, ryby, wyroby pełnoziarniste, awokado(...) jabłkowy albo krem brokułowy, ziemniaki, rolada wołowa, kapusta, woda z miętą.  Podwieczorek: Koktajl na kefirze z bananem i jagodami, woda albo sałatka z brzoskwiń, pomarańczy i jabłka, kawa...

  • Udar mózgu

    ...jedno duże danie z fasoli w tygodniu. Awokado ma w sobie sporo magnezu. A trzeba Ci wiedzieć, że pierwiastek ten wydatnie obniża ryzyko udaru. Jedz kilka w tygodniu. Możesz dodawać go do sałatek...

  • Co jeść w pracy?

    ...wiejskiego. Nie zawiera soli, a też jest dobrym źródłem sycącego białka. W liczbach: węglowodany 182 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 2 g Kolorowa sałatka z krewetkami 314 kcal Dostarczy(...) (100 g, lub kilka mrożonych), pół awokado, pół ogórka, pół mango lub ananasa, garść roszponki lub rukoli, szczypta papryczki chili, sól Jak przyrządzić: Krewetki odsącz i przełóż do miseczki. Obierz...

  • Zdrowe produkty na poprawę nastroju

    ...fasola, soczewica, awokado i truskawki. Na samopoczucie wspaniale wpływają także naturalne probiotyki, do których zaliczamy jogurty, kefiry, kiszoną kapustę oraz kimchi. Jedno z ostatnich badań dowiodło(...) i świeżych owoców lub sałatka z kiszonej kapusty. Myli się jednak ten, kto sądzi, że kluczem do zdrowej diety jest całkowita rezygnacja z węglowodanów. Jako jeden z makroskładników, są one...

  • Więcej cholesterolu. Tego dobrego!

    Awokado Zawiera kwas oleinowy, który kontroluje poziom cholesterolu (obniża LDL, a podwyższa HDL). Ile jeść: co drugi dzień 1/2 owocu (dobre do smarowania chleba!). Jabłka Bogactwo pektyn(...) gotowanej fasoli dziennie. Płatki owsiane "Czyszczą" tętnice ze złogów cholesterolu, bezpośrednio przyczyniając się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL. Ile jeść: codziennie porcję 3-5 łyżek. Jak...

  • Dieta a skóra, czyli czym wzmacniać skórę od środka

    ...odmładzającego kwasu są również pomidory, groch, fasola, buraki oraz awokado. Ważne, by wszystkie produkty zjadać w postaci jak najmniej przetworzonej, ponieważ kwas foliowy jest bardzo wrażliwy m.in. na...

  • Dieta dla zdrowia i dobrej formy

    ...coraz większy. Smaczne dania ugotujesz, np. z grochu, fasoli mung i adzuki, soczewicy. Czerwone mięso dostarczy ci żelaza. Nie chodzi jednak o to, by co dzień fundować sobie hamburgera. Jeżeli jeść(...) pełnowartościowego białka. Dobrze przyrządzony będzie ciekawym urozmaiceniem jadłospisu. Ale możesz zrobić go też w wersji wege bogatej w likopen, tylko z pomidorów i szalotki. Awokado: Spora dawka witaminy...

  • Zaskakujące produkty obniżą cholesterol

    ...szczoteczka, która wymiata z organizmu tłuszcze i zmniejsza przyswajanie cholesterolu. Według badań, u osób, które przez 3 miesiące zjadały pół filiżanki gotowanej fasoli dziennie, poziom cholesterolu(...) z oliwek!). Są one nieocenione w walce z LDL. Zawiera fitosterole – związki, które wspomagają utrzymanie cholesterolu we krwi na prawidłowym poziomie.  4. Awokado nie tylko na deser Ma złą opinię, bo...

  • Zachowaj młodość na długo

    ..., płatki owsiane, kapusta, ananas, awokado, wiśnie, siemię lniane, zielona herbata Produkty czterogwiazdkowe: sałata, banany, gorzka czekolada, łosoś, papryka, kasza jaglana, kiełki pszenicy, otręby(...), ugotować. Dodać pomidory bez skórki (pół puszki), gotować 5 minut. Posypać posiekaną bazylią, przyprawić solą i pieprzem. Sałatka z tuńczykiem Składniki na 1 porcję, porcja: ok. 410 kcal: Ziemniaki...