• Informacje na temat:

    sałatka z czerwoną fasolą serem szynką i jajkiem

Artykuły na temat: sałatka z czerwoną fasolą serem szynką i jajkiem
  • Zimowe sałatki

    ...potrawę. Udekorować koperkiem. Sałatka selerowa z szynką Składniki na 4 porcje: 40 dag selera korzeniowego, 3 jajka, 15 dag wędzonej szynki, 3 ogórki konserwowe, sól, pieprz, 6 łyżek majonezu(...)Sałatka meksykańska na indyku Składniki na 4 porcje: 8-12 plastrów pieczonego indyka lub schabu w ziołach, 1 czerwona papryka, 4-5 średnich ogórków kiszonych lub konserwowych, 1 puszka kukurydzy...

  • Co zamiast mięsa?

    ...graham.  II śniadanie:  sałatka z kaszą pęczak, z kiełkami, pomidorkami koktajlowymi, rukolą i oliwą, posypana natką pietruszki i pestkami dyni.  Obiad:  zupa krem z zielonych warzyw (brokuł...

  • Co zamiast mięsa?

    ...graham.  II śniadanie:  sałatka z kaszą pęczak, z kiełkami, pomidorkami koktajlowymi, rukolą i oliwą, posypana natką pietruszki i pestkami dyni.  Obiad:  zupa krem z zielonych warzyw (brokuł...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...gruszki i twarożkiem z cynamonem. Czwartek ŚNIADANIE: Grzanki z jajkiem i szynką Zrumień pieczywo w tosterze. Posmaruj masłem, obłóż posiekanym jarmużem, plasterkami polędwicy i jajkami na twardo(...)Mówimy: "Zima, więc trzeba solidniej jeść". Sięgamy po grzanki z żółtym serem, tłuste mięso, słodkie bułeczki... Liczymy na to, że będą nas rozgrzewać, ale często daje to efekt odwrotny. Bo są to...

  • Sezon na bób

    ...i podany z masłem lub serem typu parmezan. W zupie W zupie łączymy bób z fasolą, szparagami lub ze szpinakiem. Gotujemy bób, łuskamy i mielimy go w mikserze, np. z lekko podgotowanymi liśćmi(...) i sałatki na ciepło. Innym szybkim daniem, podawanym na gorąco, jest risotto z bobem. Ryż ugotuj w wywarze, a gdy zmięknie, dodaj do niego łuskany bób, pokrojoną w krążki podsmażoną czerwoną cebulę...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ..., jedną porcję mięsa zastąp rybą, zjedz kanapkę z hummusem zamiast z szynką. Dopiero jeśli te małe zmiany nie dadzą oczekiwanego efektu, idź dalej. Ale twój smak będzie już gotowy na dalszą rewolucję(...) białej ryby. PRZEKĄSKA/PURÉE Z KALAFIORA (4 porcje) Duży kalafior ugotuj w osolonej wodzie z 7 ząbkami czosnku, po czym zmiksuj go i przypraw świeżym koperkiem, solą i pieprzem. KOLACJA/SAŁATKA...

  • 21 sposobów na poprawę odporności

    ...bogatym źródłem krzemu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego. Można ją jeść na wiele sposobów, nie tylko jako dodatek do sosu i mięsa. W połączeniu z serem, np. fetą, przygotujesz doskonałe nadzienie do(...), ząbkiem czosnku i łyżką greckiego jogurtu. Zmiksuj i smaruj grzanki albo kanapki. Dobrze smakują np. z plasterkami jajka na twardo. Zastąp kurczaka fasolą Raz w tygodniu zrezygnuj z mięsa. Zamiast...

  • Nasyć się latem

    ...podczas pieczenia ciasta Makaron z serem, kalafiorem i orzechami (dla 4 osób) Czas przygotowania: 30 minut Poziom trudności: 2 Składniki: 50 g masła, 50 g mąki pszennej, 500 ml(...) skórki upieczony czosnek prosto do sosu z sumaka, dokładnie wymieszaj. Wymieszaj liście botwiny z liśćmi szpinaku i warzywami. Skrop połową powstałego dressingu, zamieszaj i posyp pokruszonym serem...

  • Dieta dla serca

    Zdrowe serce potrzebuje ochrony przed tłuszczami, cukrami i cholesterolowym bombardowaniem. Polacy raczej nie są przyzwyczajeni do diety, która spełnia takie warunki.

  • Złoto na talerzu

    Sałatka rozmaitości Składniki na 4 porcje: 2-3 plastry szynki gotowanej, 2 grube plastry twardego żółtego sera, puszka kukurydzy (40 dag), średni pomidor, średni ogórek, po jednej czerwonej(...) posyp suszonym oregano. Sałatka najlepiej smakuje podana z gorącymi grzankami posmarowanymi masłem czosnkowym lub ziołowym. Przygotowanie: 25 minut Porcja: 325 kalorii Zupa meksykańska Składniki na...