• Informacje na temat:

    salatka z brokulami sosem i migdalami

Przepisy na temat: salatka z brokulami sosem i migdalami
Artykuły na temat: salatka z brokulami sosem i migdalami
  • Brokuły z fetą i migdałami

    Składniki: brokuł 125 g fety 125 ml śmietany 12% 100 ml jogurtu naturalnego 3 ząbki czosnku 70 g płatków migdałowych łyżeczka soli łyżeczka cukru Brokuł umyj i podziel na różyczki. Blanszuj 5-8 minut w osolonym wrzątku z dodatkiem łyżeczki cukru. Po ostudzeniu rozłóż w salaterce. Dodaj pokrojoną w kostkę fetę. Śmietanę wymieszaj z jogurtem i czosnkiem przeciśniętym przez praskę. Polej sosem...

  • Co jeść, żeby pamięć nas nie zawodziła?

    ​Spożywaj dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 - są w olejach roślinnych z pierwszego tłoczenia, tłustych morskich rybach, orzechach, migdałach, awokado. Witaminy z grupy B, magnez, cynk i L-tryptofan, które wpływają na zdolność zapamiętywania informacji, znajdziesz w produktach pełnoziarnistych, warzywach, pestkach, jajach, chudym mięsie.

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    Alergie wziewne coraz częściej zdarzają się w starszym wieku. Objawy mogą być znacznie łagodniejsze, jeżeli z posiłków wyeliminujemy składniki potęgujące reakcję uczuleniową.

  • Dieta, dzięki której łatwiej rzucić palenie

    ...owocowa z 1 kiwi, 1/2 banana, 1/2 jabłka, kilku winogron (lub truskawek), 1/2 pomarańczy, skropiona sosem (z 1 łyżki miodu, 3 łyżek soku z cytryny, szczypty cynamonu), posypana migdałami. Obiad: Sałatka(...) kurczaka na szpinak, dodaj pomidorki i ew. jajko na twardo. Kolacja: Sałatka z fetą, pieczonym łososiem, pomidorkami, papryką, z sosem balsamico. Przekąski: Pokrojone w słupki marchew, seler...

  • Wielkanoc w tradycyjnej i nowoczesnej odsłonie

    ...? Klasycznie majonezem, chrzanem, bądź sosem tatarskim, albo też pokusić się o coś zupełnie nowego, np. pastę z awokado, siekane pieczarki, szpinak lub tuńczyka. Jajka nie może zabraknąć też...

  • 12 hitów z warzywniaka

    ...z oliwek, posypane prażonymi pestkami słonecznika. Kolacja: Sałatka z wędzonej ryby z pomidorami, zieloną sałatą, czerwoną cebulą polana sosem z oleju rzepakowego, soku z cytryny i łyżeczki(...) w folii (lub grillowana). Sok jabłkowo-marchwiowy (samodzielnie wyciskany). Kolacja: Razowy tost, sałatka - zblanszowany brokuł i posiekana kapusta polane sosem z odtłuszczonego jogurtu z posiekanym...

  • Dodajmy sobie energii, czyli co jeść, gdy masz więcej niż 35 i 45 lat

    ..., z jabłkiem, migdałami, posypana szczyptą cynamonu. ● DRUGIE ŚNIADANIE (do pracy): Sałatka z dowolnym makaronem z pełnego ziarna, pomidorami koktajlowymi, rukolą i szynką, z musztardowym sosem(...): 2 naleśniki z mięsem, sosem pomidorowym, salsą z papryki, awokado i szczypiorku. Uważaj na biały cukier! Pociesza tylko na chwilę ★ SŁODYCZE - TEN SPOSÓB MA KRÓTKIE NOGI Mówimy: "Zaraz usnę...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ...twardo i smażonej wątróbki drobiowej z natką pietruszki, do tego słupki ogórka i łodygi selera naciowego. Obiad: Grillowane szaszłyki z piersi kurczaka, zielona sałata z rzodkiewkami, z sosem(...) włoskimi. Obiad: Filet z piersi kurczaka, z ziołami, owinięty plasterkiem boczku, pieczony, zielona sałata skropiona sosem z oliwy i soku cytrynowego, z dodatkiem garści malin. Podwieczorek: Dwa...

  • Schudniesz pięć kilogramów w dwa tygodnie

    Serek połącz z owocami. Zjedz z chlebem. Koktajl : mały jogurt, 150 g truskawek Zblenduj składniki (możesz wypić też na podwieczorek). Sznycel z sosem : pół piersi kurczaka, 150 g truskawek...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    Z BOCZNIAKAMI I LEKKIM SOSEM WINEGRET Oczyść 4 boczniaki, usmaż je na łyżeczce oliwy. Oprósz pieprzem, ułóż na liściach sałaty. Dodaj 1/2 pokrojonego jabłka i łyżkę siekanych migdałów. Łyżeczkę soku...