• Informacje na temat:

    salatka z brokula z ziarnami slonecznika i dyni

Artykuły na temat: salatka z brokula z ziarnami slonecznika i dyni
  • Ziarna zdrowia

    ..., mozzarellę i małe pomidorki cherry. Można też ziarna słonecznika zmiksować z pestkami dyni, płatkami migdałowymi i orzechami oraz odrobiną oliwy. Powstanie pyszny dip.

  • ...      Brokuła podgotować kilka minut, wyjąć z wrzątku i włozyć do miski z zimną wodą (zachowa wtedy swój intensywnie zielony kolor), a następnie rozdzielić różyczki. Winogrona umyć, przekroić na połówki i usunąć pestki. Ziarna słonecznika i dyni uprażyć na suchej patelni. Boczek pokroić w paseczki i podsmażyć na suchej patelni, a następnie wyłożyć na ręczniku papierowym w celu...

  • Kiełki - dietetyczne supergwiazdy

    ..., kozieradki, lucerny, siemienia lnianego, gryki, pszenicy, jęczmienia, owsa, żyta, ryżu, soczewicy, grochu, brokułu, dyni, słonecznika, a nawet czerwonej kapusty czy buraków ćwikłowych. Te ostatnie nie są może...

  • Co jeść, aby wzmocnić włosy i paznokcie

    Pamiętaj o owocach i warzywach - zwłaszcza strączkowych, jak  np. soja, fasola, soczewica, ciecierzyca. Postaw na tłuszcze roślinne, ryby morskie, a także orzechy, migdały, pestki dyni albo słonecznika. Śniadanie  Pieczywo pełnoziarniste z ziarnami słonecznika, posmarowane masłem, z tuńczykiem i rukolą, herbata z cytryną. Drugie śniadanie Serek wiejski z papryką, grahamka, napar z rumianku...

  • Co powinnaś jeść, by wzmocnić paznokcie?

    ...znajdziesz w pestkach dyni, słonecznika i orzechach. Co powinnaś jeść, by wzmocnić paznokcie? Śniadanie Dwie kromki chleba pełnoziarnistego z masłem i plastrem indyka, papryką czerwoną(...) z dyni, 3 śliwki i kubeczek jogurtu. Kolacja Papryka faszerowana mięsem z indyka i brązowym ryżem z natką pietruszki i sosem pomidorowym, woda z cytryną albo sałatka z ryżu, tuńczyka, kukurydzy...

  • Dieta zapobiegająca skurczom mięśni

    ...gryczana, płatki owsiane; orzechy, migdały, pestki dyni; rośliny strączkowe; produkty zbożowe z pełnego przemiału. Polecane źródła wapnia: sezam, migdały, siemię lniane; naturalne przetwory mleczne(...) warzyw z ziarnami słonecznika i siemienia lnianego. Kromka chleba pełnoziarnistego. Propozycja 2: Twarożek z konfiturą własnej roboty i ziarnami sezamu. Propozycja 3: Bułka żytnia pełnoziarnista...

  • Co robić, gdy brakuje żelaza?

    ...roślinnego. Otręby pszenne, kasza gryczana i jaglana, dynia, kakao, ziarna słonecznika, nasiona strączkowe, rodzynki, orzechy pistacjowe, wiórki kokosowe. Jaka dawka? Aby dostarczyć organizmowi(...) pestek dyni czy słonecznika. 

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    ...z kapusty pekińskiej. Podwieczorek: Sałatka owocowa z owoców sezonowych z łyżką orzechów. Kolacja: Zupa krem z dyni. Dzień 2 Śniadanie: Sałatka śledziowa z cebulką i ogórkiem kiszonym...

  • Co zamiast mięsa?

    ...obfitował w jarzyny i produkty zbożowe, to nie musimy się martwić, że zabraknie nam protein. By zwiększyć ich przyswajanie, łączmy strączkowe ze zbożami lub orzechami, pestkami dyni czy słonecznika(...), kiełki pszenicy, kasza jaglana, płatki owsiane, pestki dyni, orzechy nerkowca, pistacje itp. Łączmy je z produktami bogatymi w witaminę C (zwiększa nawet trzykrotnie wchłanianie żelaza), np. kaszę...

  • Co zamiast mięsa?

    ...będzie obfitował w jarzyny i produkty zbożowe, to nie musimy się martwić, że zabraknie nam protein. By zwiększyć ich przyswajanie, łączmy strączkowe ze zbożami lub orzechami, pestkami dyni czy słonecznika(...), kiełki pszenicy, kasza jaglana, płatki owsiane, pestki dyni, orzechy nerkowca, pistacje itp. Łączmy je z produktami bogatymi w witaminę C (zwiększa nawet trzykrotnie wchłanianie żelaza), np. kaszę...