• Informacje na temat:

    sałatka na bazie sałaty i oliwy

Przepisy na temat: sałatka na bazie sałaty i oliwy
  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ...kcal Sałatka z zapiekanym serem feta Składniki na 4 porcje: - po 1 żółtej i czerwonej papryce, - 1 cukinia, - 300 g marchewki, - 250 g pieczarek, - pęczek tymianku, - 3 łyżki oleju, - 200 ml bulionu warzywnego, - 3-4 łyżki octu winnego (białego), - sok z jednej cytryny, - sól, pieprz, - główka sałaty, - opakowanie sera feta (o niskiej zawartości tłuszczu), - jajko, - 50

  • Kolacje z pięciu stron świata

    ...położyć plaster wątróbki. Wszystko oblać sosem pieczeniowym. Sałatka nicejska Składniki: - 750 g zielonej fasolki, - sól, - 4 jajka, - 500 g pomidorów, - 2 cebule, - główka sałaty rzymskiej(...) odcedź. Przełóż do dużej miski. Gotowy sos ponownie dopraw, wyłóż na makaron. Posyp parmezanem. Porcja zawiera: 415 kcal Sałatka włoska Składniki: - 1 bakłażan, - 2 małe cukinie, - czerwona i żółta...

Artykuły na temat: sałatka na bazie sałaty i oliwy
  • Gotowa, by być bardziej fit? Podejmij wyzwanie i zamień jeden posiłek dziennie na sałatkę ze świeżyc

    ..., takie jak lodowa i rzymska, najlepiej smakują z delikatnymi sosami winegret na bazie oliwy lub olejów smakowych (witaminy A, D, E i K znajdujące się w sałacie, warzywach i owocach, najlepiej(...) orzechowego smaku zbyt intensywnym sosem. Z kolei rukola, która sama w sobie jest bardzo wyrazista, polubi się z ostrzejszymi sosami, np. na bazie musztardy. Sos należy dodać do sałaty przed samym jej...

  • Czym najlepiej polać sałatkę?

    Największym wrogiem zgrabnej sylwetki są bowiem sosy, którymi ochoczo polewamy warzywa! Porcja zielonej sałaty bez dodatków to zaledwie około 20 kalorii. Ale gdy dodamy do niej łyżkę śmietany lub oliwy, jej kaloryczność wzrośnie dwukrotnie. Jeżeli postawimy na sos na bazie majonezu, wraz z zielonymi liśćmi pochłoniemy około 150 kalorii. Czy warto sięgać po kupne wersje light dresingów...

  • Opanuj sztukę gotowania: Majonez i masło

    ...czekolada wyróżniają się mocno kremową konsystencją, to najprawdopodobniej emulgacja stanowiła jeden z etapów ich produkcji. Za przykład niech posłuży nam składający się z oliwy i octu sos winegret(...) zacząć się rozwarstwiać - olej ponownie oddzieli się od octu. W rezultacie destabilizacji olej i ocet nierówno rozprowadzą się na liściach sałaty, w wyniku czego jeden kęs będzie zbyt kwaśny, a drugi...

  • Wiosna na talerzu

    ...​Majowa kuchnia uwodzi kolorem. Truskawki ponętnie błyszczą wśród zielonych liści sałaty, a różowy rabarbar soczyście otula kremową bezę. Maj na talerzu jest piękny.

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    Na początku każdego roku amerykański portal internetowy US News & World Report publikuje ranking diet, przygotowany przez lekarzy i dietetyków. Od wielu lat wygrywają te opracowane na bazie diety(...). Jadłospis na 1 dzień Śniadanie: Plastry gotowanego na parze udźca z indyka, obsypanego suszonymi ziołami, sałatka z pomidorów i świeżej papryki z młodą cebulką. Drugie śniadanie: Pasta z jajek na...

  • Jak dbać o trzustkę

    ...pieczone mięso. Zapomnij o tłustych sosach i produktach wędzonych. Zakazane są sosy na bazie masła, śmietany czy majonezu. Zastąp je niewielką ilością oliwy z oliwek lub jogurtu naturalnego. Nie jedz(...)Jedz więcej szpinaku! Liście tego warzywa zawierają sekretynę, hormon, który usprawnia pracę trzustki i chroni ją przed rakiem. Listki możesz kłaść na pieczywie zamiast sałaty, dodawać do sałatek...

  • Diety cytrusowe  dla zdrowia i urody

    ...wędliną, 1/2 papryki. Obiad: sznycel, sałatka ziemniaczana: 3 niewielkie ziemniaki, ogórek kwaszony, 1/2 małej cebulki, łyżka jogurtu naturalnego. Podwieczorek: sałatka owocowa z jabłka i kiwi, z sokiem z cytryny. Kolacja: talerz kremu z dyni (dynia, ziemniak, włoszczyzna, curry, chili). Śniadanie: kanapki z jajkiem: 2 kromki razowego pieczywa, 2 listki sałaty, 1 jajko na twardo, łyżeczka...

  • Korzystaj z lata i chudnij: 7 zielonych warzyw, które ci w tym pomogą

    ...lub grillowanymi warzywami. Natomiast nie należy całkiem skreślać oliwy z sosu, bo bez tłuszczu nie przyswoimy chlorofilu z sałaty. Wystarczy zmniejszyć jej ilość, np. o połowę. Dobrym pomysłem jest(...) właściwości do sałaty, ale jest w niej coś jeszcze. Tak samo jak dojrzałe buraki zawiera betainę, substancję, która usprawnia oczyszczanie wątroby z toksyn i rozkładanie nadmiaru tłuszczu, który do...

  • Skuteczny detoks według dr Dąbrowskiej

    ...warzywa i owoce. Jednak też nie wszystkie. Dozwolone są warzywa, które zawierają mało skrobi (np.: marchew, buraki, kalafior, brokuły, pomidory, papryka, sałaty i zioła) oraz owoce o niskiej zawartości(...) w sosie własnym, gotuje (najlepiej na parze) i piecze. Także do sałatek i surówek nie dodajemy oliwy ani oleju, musi nam wystarczyć sok z cytryny i zioła. Jak zakończyć dietę bez efektu jo-jo...

  • Tłuszcze w diecie

    ..., przygotowanych na bazie papryki, ogórków, pomidorów, zielonej sałaty, brokułów, szpinaku, marchwi, czosnku i cebuli. Ryby morskie, pestki i orzechy Istnieje coraz więcej dowodów na to,że(...). Związki te blokują powstawanie wolnych rodników i zapobiegają starzeniu się komórek organizmu. Oleje zawierają również dużo antyrakowych kwasów omega-3. Uwaga! Oliwy z oliwek i innych olejów...