• Informacje na temat:

    sałata z rukolą i kiełkami

Przepisy na temat: sałata z rukolą i kiełkami
  • Sałatka rzymska z twarogiem

    Składniki: 1 gałązka bazylii, 150 g twarogu, sałata rzymska, 1 biała cykoria, 50 g rukoli, 150 g pomidorków cherry, 150 g rzodkiewek, 100 g groszku cukrowego z puszki, 1 żółta i 1 czerwona papryka, 1 długi ogórek, 50 g kiełków rzodkiewki, gałązka koperku i listki ziół do dekoracji.

  • Lekkie sałatki z kurczakiem

    ...sałatę, rukolę i porcje kurczaka. Obłóż rozdrobnionymi warzywami, kiełkami i jajkami. Udekoruj botwinką, skrop sosem. Specjał z botwinką Sposób przygotowania 1. Mięso umyj, osusz, potnij...

  • Inspirujące sałatki na święta. Te zrobisz w mniej niż godzinę!

    ...i stania w kolejkach. Szybka sałatka ze szpinakiem, orzechami i dwoma rodzajami sera Sałatka z dwoma rodzajami sera, pieczonymi burakami, szpinakiem, rukolą i sałatą radicchio przypadnie zapewne do(...) koniec skrapiamy oliwą, sokiem z cytryny lub octem winnym i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Gotowe! Sałatka z jajkiem, sezonowaną szynką, pomidorkami koktajlowymi i kiełkami to propozycja...

  • Sałatki z octem jabłkowym dla odchudzających się

    ...4 łyżki soku pomarańczowego 3 łyżki octu jabłkowego Sól, pieprz, cukier 4-5 łyżek oleju 150 g różnych sałat (np. sałata lodowa. rukola, roszponka) Przygotowanie: Miąższ melona pokroić na cienkie...

Artykuły na temat: sałata z rukolą i kiełkami
  • Sałatka ze szparagów, rzodkiewek, truskawek i rukoli

    Lubię zacząć dzień taką sałatką - surową, o wyrazistym, pobudzającym smaku. Zawiera wszystko, co na wiosnę najlepsze: szparagi, truskawki i rzodkiewki, chrupiącą sałatę, pikantną rukolę i kiełki.

  • Kiełki pełne witamin

    Sałatka z szynką i kiełkami rzodkiewki Składniki: mieszanka sałat (rukoli, radiccio, masłowej), 3-4 pomidorki koktajlowe, kilka plasterków szynki parmeńskiej, garść kiełków rzodkiewki lub(...) omega-3 i błonnik. Kiełki rzeżuchy - witaminy C, A, B, D i sole mineralne. Makaron z wieprzowiną i kiełkami fasoli mung Składniki : 2 garście makaronu jajecznego, 30 dag mięsa wieprzowego (szynka...

  • Sałatki z wędlinami. Zdziwisz się, co przygotujesz z ich użyciem. Pycha!

    ..., pomidorkami i szynką wędzoną Jeśli chcecie zjeść smacznie, a zarazem świeżo i treściwie, to nasza ekspresowa sałatka z jajkiem, szynką wędzoną, dwoma gatunkami sałat, cebulą czerwoną, kiełkami(...) Nasza sałatka z brzoskwinią, mozzarellą lub kozim serem, rukolą, szynką wędzoną i miodowym sosem vinaigrette to znakomita propozycja dla wszystkich wielbicieli francuskich smaków. Jest lekka...

  • Warzywa sezonowe

    ..., marchwią, pietruszką, burakami, ziemniakami, selerem, porem, szpinakiem, brokułami, kalafiorem, cykorią, dynią, kalarepą, roszponką, natką i rukolą.  Grudzień Za oknem zima, a w kuchni prym...

  • Zielona dieta

    ...warzywa, np. szpinak, dostarczą kwasu foliowego (wit. B9), niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pokarmowego i krwionośnego. Sałaty (rukola, roszponka, sałata rzymska czy...

  • Gotowa, by być bardziej fit? Podejmij wyzwanie i zamień jeden posiłek dziennie na sałatkę ze świeżyc

    ...w ciąży. Sałata zawiera również sporo kojącego nerwy magnezu, witaminy A odpowiedzialnej za dobry wzrok i witaminy E, która wpływa na kondycję skóry. Wiedziałaś, że warzywo to kryje dwa razy więcej witaminy C niż ogórek? Zielone listki pokrywają też dobroczynne przeciwutleniacze, dzięki którym skóra wygląda młodo i promiennie. Sałata lubi towarzystwo Każdy, kto dba o linię, wie, że...

  • Dieta dla zdrowych oczu

    ..., fasola, kiełki, jarmuż, szpinak, sałata, agrest, czosnek i cebula. Jedząc te produkty dostarczamy do organizmu cynk, miedź, mangan i selen - cztery najważniejsze dla dobrej kondycji oczu pierwiastki. Są...

  • Dieta przy zapalnych chorobach stawów

    ...zwalczające tzw. wolne rodniki, mające swój udział w stanach zapalnych. Szczególnie wskazane są: sałata, kapusta, ogórki, por, seler, pietruszka, strączkowe, kiełki. Właściwości przeciwzapalne mają też: rukola...

  • Co jeść w pracy?

    ...nasionami, kiełkami, posiekanymi ziołami (mogą być suszone). Będzie aromatycznie. Ale przede wszystkim przemycisz w ten sposób więcej witamin i mikroelementów, jak żelazo, cynk, selen, których niedobory(...) wrzątkiem. Po 3—4 minutach odlej wodę. Ogórek obierz i pokrój w kostkę. Brokuły wymieszaj z ogórkiem i słonecznikiem. Posyp kiełkami. Polej sosem przygotowanym z balsamico i miodu. Al dente...

  • Dieta idealna dla twojej figury

    Każda z nas ma trochę inną sylwetkę i gdzie indziej rozlokowane „krągłości”... Zdaniem wielu specjalistów, nasza dieta powinna to uwzględniać. Dzięki odpowiednio dopasowanemu jadłospisowi możemy nie tylko schudnąć, ale także lepiej zadbać o swoje zdrowie.