• Informacje na temat:

    roszponka slonecznik

Przepisy na temat: roszponka slonecznik
Artykuły na temat: roszponka slonecznik
  • Co jeść, aby trzymać nerwy na wodzy

    ​Trzeba dostarczać organizmowi witamin z grupy B, które znajdują się m.in. w produktach z pełnego przemiału, mięsie, serach. Ważnym mikroelementem dla układu nerwowego jest magnez, który występuje w kakao, orzechach, kaszy gryczanej, zielonych warzywach. Potrzebne są kwasy omega-3 - ich źródłem są oleje, orzechy, migdały, a także ryby, które mają również cynk i selen, a one zwiększają wydzielanie endorfin poprawiających nastrój.

  • Zjadając pestki słonecznika, skupiamy się na tym, że jest smaczny i nadaje przygotowywanym przez nas potrawom przyjemną chrupkość. Rzadko myślimy o tym, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie. Warto jednak wiedzieć coś na ten temat. Fot. 123RF/Picsel Chociaż to dosyć nieoczekiwane, włączenie pestek słonecznika do diety może przynieść nam właściwie same korzyści. Okazuje się bowiem, że w tych niepozornych ziarenkach kryje się mnóstwo składników odżywczych, dzięki którym czujemy się i wyglądamy...

  • Pomysły na przekąski w diecie oczyszczającej owocowo-warzywnej

    Czasem mamy nieodpartą ochotę na przekąskę. Jeśli jednak jesteśmy na oczyszczającej diecie owocowo-warzywnej, nie możemy sobie pozwolić na chipsy, frytki z ziemniaków czy solone orzeszki. Nie oznacza to, że musimy zrezygnować z przyjemności. Przedstawiamy przepisy na pyszne i zdrowe przekąski z warzyw i owoców.

  • Obecna sytuacja pozbawiła nas wielu rozrywek i zmusiła do pozostania w domu. Zawsze jednak możemy skorzystać z pięknej pogody i rozpalić grilla w rodzinnym gronie. Nie musimy ograniczać się do pieczonych skrzydełek czy karkówki. Można inaczej, ciekawiej! Jak więc urozmaicić rodzinne grillowanie? Podpowiadamy! Fot. materiały prasowe Zorganizowanie grilla dla całej rodziny wcale nie jest taką prostą sprawą. Musimy wziąć pod uwagę preferencje wszystkich domowników - zarówno dzieci, jak i...

  • Czego lekarz nie powie ci o osteoporozie?

    Gdy badanie densytometrii potwierdzi, że chorujesz na osteoporozę, lekarz przepisze leki. Jednak to nie wystarczy, by powstrzymać ubytek kości. Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić.

  • Bardzo szybki przepis na wykwintna sałatkę. Wystraczy 20 minut alby wyczarować to wspaniałe danie. Składniki: 2 duże filety ze śledzia norweskiego 2 łyżki kwaśnej śmietany rukola 2 łyżki posiekanego szczypioru Łyżka ziaren słonecznika sok z 1 cytryny olej słonecznikowy kromka razowego chleba Przygotowanie: 1. Filety ze śledzia norweskiego dokładnie opłukać. Podzielić na mniejsze części. 2. Zmiksować śmietanę, sok z cytryny, posiekany szczypiorek i 2 łyżki oleju słonecznikowego....

  • Przepisy dla utrzymania młodości skóry

    Młoda skóra. Najwięcej kobiet właśnie tego chce dla swojej skóry, żeby wyglądała młodo, żeby nie się starzała, nie szarzała, żeby zmarszczki się nie pojawiały albo zostały chociaż spłycone. O starzeniu skóry napisano wiele rozpraw, o zatrzymaniu młodości jeszcze więcej, a skórze można pomóc, raczej nie przeszkadzać - piszą Agata Ziemnicka i Julien Sosso w książce “Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery".

  • Z waszych odpowiedzi wynika, że eliksirem na młodość jest nie tylko odpowiednia dieta i ćwiczenia, ale przede wszystkim liczy się pogoda ducha i radość płynąca z drobnych przyjemności. Bardzo dziękujemy za wszystkie przesłane do nas odpowiedzi. Ogromnie nam miło, że tak licznie podzieliliście się swoimi pomysłami na to, jak zachować młodość. Spośród wszystkich propozycji wybraliśmy 6. Nagrody w postaci książek „Koktajle klinika soku" Magdaleny Makarowskiej powędrują do: Pani Joanny "Mój...

  • Sałata może leczyć, jaką wybrać dla siebie?

    ...trwała, można ją przechowywać kilka dni. Roszponka dla zestresowanych Należy do rodziny kozłkowatych i dlatego, podobnie jak kozłek lekarski, ma działanie uspokajające. Dlatego roszponkę warto włączyć do diety, gdy żyjesz w ciągłym napięciu i stresie. Pomaga utrzymać nerwy na wodzy, łagodzi zmęczenie, bóle głowy, rozdrażnienie. Roszponka ma niewiele szkodliwych puryn, powinna wzbogacić menu osób...

  • Po kontuzji kręgosłupa nikt nie wierzył, że może wrócić do formy. Od kiedy biega i zdrowo się odżywia, nie ma żadnych kontuzji. Zdobyła już Koronę Maratonów, propaguje zdrowy styl życia i biegnie dalej… „Zawsze myślałam, że bieganie nie jest dla mnie. Że w ogóle nie jest dla zwykłych ludzi. Kojarzyło mi się raczej z czymś nudnym, nielubianym i odstręczającym. W dzieciństwie największym koszmarem wszelkich obozów sportowych, w których brałam udział, były poranne albo wieczorne przebieżki. Tchu...