• Informacje na temat:

    pyszny obiad malo kalorii

Przepisy na temat: pyszny obiad malo kalorii
  • Masz dość chleba i bułek? Oto trzy pyszne zamienniki pieczywa!

    ...cukinię, a nie bagietkę. W taki sposób dostarczamy naszemu organizmowi nie tylko dodatkowe witaminy, ale również mniejszą ilość kalorii niż w przypadku klasycznych kanapek czy fast foodów. Ciekawym rozwiązaniem jest też chleb warzywny, który zawiera błonnik i można do niego dodać resztki warzyw z obiadu, jak gotowana marchewka czy puree ziemniaczane. Zrównoważona i odpowiednio zbilansowana dieta...

  • Dobry ziemniak nie jest zły – nie tuczy!

    ..."Mamo! Już nie dam rady zjeść więcej obiadu!" - woła dziecko. I wtedy z ust rodzica pada to słynne zdanie: "To zostaw ziemniaki, a dojedz mięso". Dlaczego tak nisko cenimy warzywo, którego w Polsce(...) kalorii! Czy wiesz, że jeden średniej wielkości ziemniak (100 g) ma tylko ok. 80 kcal, a worek ryżu o tej samej masie ponad 300 kcal? To nie ziemniaki tuczą, ale to, co do nich dodajesz. Kartofle...

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    ...dieta. Schudłam 50 kg, mogłam zajść ciążę Ta dieta była drakońska: maksimum tysiąc kalorii dziennie. - Każdego dnia kalkulowałam i odmierzałam, ile mogę zjeść. W porównaniu z tym, ile jadłam(...) z rodziną. Po prostu nie mogłam patrzeć, jak beztrosko nakładają sobie wielkie porcje ziemniaków okraszonych masłem i smażonego mięska, jak biorą dokładki, podczas gdy mój obiad mieścił się na połowie...

Artykuły na temat: pyszny obiad malo kalorii
  • Pyszna dieta jagodowa

    ..., odpowiednim poziomie, organizm spala kalorie i nie odkłada zbędnej tkanki tłuszczowej. Garść jagód dodana do śniadania zapewni ci sytość do obiadu. Dodaj je do homogenizowanego serka, posyp nimi...

  • Patrycja Chmiel, Romans z gotowaniem

    Dla tych, którzy pierwszy raz… 60 przepisów na mało kalorii i dużo radości.

  • Lżejsza o 4 kilogramy w miesiąc!

    Pełnia lata to idealna pora, by… w pyszny sposób zyskać szczuplejszą sylwetkę. Wystarczy unikać kulinarnych pułapek, a postawić na sezonowe spalacze zbędnego tłuszczyku.

  • Perfekcjonistka w kuchni

    ...niewielkie pieniądze w pół godziny można przygotować domowy obiad i nie będzie to nudny schabowy z ziemniakami. - Staram się też dawać wskazówki, jak robić zakupy. W najnowszej książce zrobiłam listę(...) mężczyźnie powiedzieć coś ważnego, to najpierw przygotuj mu obiad, przenigdy nie poruszaj trudnych spraw, jak jest głodny". Okazuje się, że wiele potraw da się przygotować w pół godziny, nie tylko...

  • Słodkie naleśniki na chandrę jesieni

    Możesz je podać na śniadanie, obiad i kolację, a także jako wykwintny i pyszny deser.

  • Nareszcie w Polsce!

    ...działać i schudnijmy, nim będzie za późno! W swojej rewolucyjnej książce kucharskiej Si i Dave podają przepisy na pyszne dania, w których jest mało kalorii, za to mnóstwo smaku. Znajdziecie tu pomysły na posiłki dla całej rodziny, solidne lunche, obiady i kolacje, a nawet kilka świetnych deserów i przekąsek. Historie tych, którzy korzystali z przepisów z książki Kudłatych Kucharzy: "Ta...

  • Białkowe przeboje spalą zimowy tłuszczyk

    ...sałatek. W 100 g płatków jest 41 g białka. Skyr Tak nazywa się kremowy i łagodny w smaku jogurt naturalny produkowany z ekologicznego mleka z Bornholmu. Ma wyjątkowo mało kalorii i zawiera(...), płatków, pysznych zwłaszcza po uprażeniu, oraz ziarenek do gotowania. Po przyrządzeniu według przepisu na opakowaniu, zastąpimy nimi ryż lub kaszę, dodamy do zupy, dań warzywnych lub zjemy z oliwą...

  • Warzywa i owoce na smukłą figurę i piękną cerę

    ...korzystać z cudownej letniej diety! 1. Agrest: zwalcza zaparcia i odkwasza Dla figury: Jedz go garściami! Niweluje głód i ma mało kalorii (44 kcal/10 dag). Idealny dla odchudzających się. Na długo daje(...) z cytryny zastąpi maskę bankietową. Fasolka z migdałami na obiad Ugotowaną fasolkę polej sosem. Podsmaż oliwę, płatki migdałowe, mieloną paprykę, szczyptę chili. Zioła (np. oregano) zapobiegną...

  • Warto przestawić się na surówki i sałatki

    ...dlatego, że jarzyny zawierają mało kalorii, za to dostarczają błonnik, który obniża poziom cholesterolu we krwi, sprzyja odchudzaniu, zapewnia uczucie sytości na długi czas oraz wspomaga oczyszczanie(...) obiad lub zabierzemy do pracy na drugie śniadanie. Natomiast pokrojona w słupki marchewka i papryka złożą się na smaczną i lekkostrawną przekąskę na każdą porę dnia. Zmieniając dietę na warzywną, warto...

  • Jak sobie radzić z podjadaniem?

    ...(wskutek zawartości tłuszczu i cukru). Rozsądne wyjście: sorbet owocowy, samodzielnie zmiksowane owoce z kostkami lodu i kropelka odtłuszczonego mleka - o ponad połowę mniej kalorii niż tradycyjne(...) surowego selera naciowego lub marchewkę maczane w hummusie - mniej kalorii, przyjemność chrupania i porcja cennych składników odżywczych. 3. Czekolada Zamiast jednej kostki zjadasz tabliczkę czekolady...