• Informacje na temat:

    przyrządzanie szpinaku

Przepisy na temat: przyrządzanie szpinaku
  • Jak przyrządzić szpinak, żeby był zdrowy

    Szpinak zawiera wiele naturalnych przeciwutleniaczy, w tym potrzebną naszemu sercu i oczom luteinę. Niestety, w trakcie gotowania czy smażenia sporo tej substancji ulega zniszczeniu. Uwaga, jest naukowo udowodniony sposób na odzyskanie luteiny ze szpinaku. Sprawdź!

  • 3 pyszne dania z jajkiem w koszulce

    Technika gotowania jajek w koszulce nie jest najłatwiejsza, ale umożliwia przyrządzanie niesamowitych potraw!

  • Sałatka z grillowanej piersi kurczaka i mandarynek

    Składniki: 1 pierś kurczaka; 3 mandarynki; świeże liście szpinaku; garść rukoli; przyprawy: chilli, bazylia, sól, pieprz.

  • ...1 kg świeżego szpinaku; 2 szklanki mąki; 50 dag pieczarek; 3 jajka; 3 cebule; 5 dag żółtego sera; 200 ml śmietany kremówki; 1 szklanka rosołu instant; 4 dag wędzonego boczku; 3 łyżki oleju, 2 łyżki masła; 2 łyżki posiekanej natki pietruszki; sól, pieprz.

  • Makaron ze szpinakiem

    Składniki na 4 porcje: - 1/2 paczki makaronu rurki, - 30 dag szpinaku, - 15 dag sera rokpol, - 1/2 kubka śmietany, - 2 ząbki czosnku, - 2 łyżki oliwy. Przyrządzanie: Szpinak umyć, oderwać listki, łodyżki wyrzucić. Liście kilkakrotnie umyć. Rozgnieść czosnek, usmażyć go na oliwie. Dodać szpinak, smażyć, mieszając. Po 5 minutach zdjąć z ognia, dodać pokruszony rokpol, chwilę podusić...

  • Podaj dziecku witaminy do picia

    ...kolor sok zawdzięcza kiwi. Co do smaku, mały smakosz nie powinien mieć bowiem zastrzeżeń. 1 duża garść szpinaku ¼ średniego ananasa 1 jabłko 1 około 2 cm kawałek limonki (najlepiej(...) jest dostępna w formie soku, a wraz z ananasem (także będącym źródłem żelaza) zielony sok zawiera zdecydowanie wystarczającą ilość tego ważnego składnika. Wspólne przyrządzanie świeżych soków może...

  • Składniki: - 40 dkg szpinaku, - 25 dkg sera feta, - 2 średnie cebule, - 5 dużych pieczarek, - 2 główki czosnku, - pół szklanki oliwy z oliwek, - zielona pietruszka i papryka ostra w proszku do dekoracji, - biały pieprz i sól Przyrządzanie: Na oliwie z oliwek przysmażamy na złoto cebulę pokrojoną w półokręgi, oraz pieczarki i czosnek pokrojone w plasterki. Dodajemy liście szpinaku...

  • Lasagne

    Składniki na 6 porcji: - 1/2 opakowania lasagne, - 1 kg świeżego lub 2 paczki mrożonego szpinaku, - 20 dag żółtego sera, - cebula, łyżka bazylii, 4 łyżki mąki, - 2 ząbki czosnku, szklanka mleka, - 3 jajka, 2 łyżki oliwy, - sól, pieprz, gałka muszkatołowa. Przyrządzanie: Szpinak umyć, oddzielić liście, wypłukać i posiekać. Cebulę pokroić, zeszklić na oliwie, oprószyć łyżką mąki...

  • Składniki na 4 porcje: - 25 dag ryżu, - 2 jajka, - 7 dag bryndzy, - 20 dag szpinaku, - 4 łyżki masła, - 4 łyżki oleju, - 2 łyżki listków bazylii, - sól, pieprz, chili, - 2 ząbki czosnku, - 2 łyżki tartej bułki. Przyrządzanie: Ryż ugotować w 3/4 litra osolonej wody. Osączyć. Schłodzony przełożyć do miski i wymieszać z jajkami, tartą bułką, rozkruszoną bryndzą, pokrojonymi drobno...

  • Składniki: Lasagne, szpinak mrożony, 15 dkg. bryndzy, 2 cebule, kilka ząbków czosnku, żółty ser, 2 łyżki masła, łyżka mąki, 2 żółtka, szklanka mleka, pieprz, sól, gałka muszkatołowa Przyrządzanie(...) przestygnięciu dorzucamy bryndzę. Lekko mieszamy. C. Żaroodporne naczynie smarujemy masłem. Na sam spód wlewamy trochę sosu beszmelowego. Potem po kolei układamy warstwy: płaty lasagne, na to warstwa szpinaku...

Artykuły na temat: przyrządzanie szpinaku
  • Blender próżniowy i wyciskarka wolnoobrotowa – jak sprawdzają się w kuchni? Test użytkowników

    Zdrowy tryb życia nieodłącznie kojarzy się nie tylko z gotowaniem, ale także spożywaniem dużej ilości świeżych warzyw i owoców. Czy przyrządzanie potraw musi kojarzyć się z ciężką pracą? Zapytaliśmy o to nasze testerki dając im do sprawdzenia blender próżniowy oraz wyciskarkę wolnoobrotową marki Philips.

  • Bogaty w składniki odżywcze i witaminy szpinak ma wszechstronne zastosowanie w wielu potrawach. Trudno się zatem dziwić, że od lat inspiruje znanych kucharzy i ma wielu oddanych wielbicieli. Fot 123RF/Picsel Na początku lat 30. XX wieku amerykańscy naukowcy ogłosili, że szpinak ma bardzo dużą zawartość żelaza w świeżych liściach (aż 35 mg na 100 gramów). Od tej pory przez wiele lat dzieci były zmuszane do jedzenia szpinaku. Pod koniec XX wieku rozeszła się wiadomość o rzekomej pomyłce w...

  • Jak przyrządzić szpinak, żeby był zdrowy?

    ...zaczęli się zastanawiać, w jaki sposób można dostarczyć naszemu organizmowi dużych ilości naturalnej luteiny ze szpinaku. Jaka obróbka (nie) szkodzi luteinie w szpinaku? Przeprowadzili serię(...) odrobinę tłustej śmietanki - smoothie.  Każda przyrządzonych w powyższy sposób porcji szpinaku została poddana analizom chemicznym, mających na celu sprawdzenie zawartości luteiny. Wyniki okazały się...

  • W liściach, siekany, w serduszkach, z sosem śmietanowym lub serowym - w szerokiej ofercie mrożonych szpinaków FRoSTY każdy znajdzie coś dla siebie. Postaw na zieleń i zaskocz ukochaną osobę wykwintnym szpinakowym daniem! fot. materiały prasowe Bogaty w składniki odżywcze i witaminy szpinak ma wszechstronne zastosowanie w wielu potrawach. Trudno się zatem dziwić, że od lat inspiruje znanych kucharzy i ma wielu oddanych wielbicieli. W kuchni znakomicie sprawdza się szpinak mrożony FRoSTA, który...

  • ...powietrzu*. Niezależnie, czy spożywamy posiłek na działce, w ogrodzie, czy w parku, wolimy nie tracić czasu na przyrządzanie potraw, aby cieszyć się każdą chwilą na słońcu. W takiej sytuacji idealna(...) z solą i pieprzem oraz pokrojonym szczypiorkiem. Na talerzu układamy plasterki kurczaka w formie okręgu, a na środku kładziemy mieszankę liści botwinki i szpinaku. Całość posypujemy rzodkiewką...

  • Jak o swoją codzienną dietę dbają Polacy? Czy stosują się do zaleceń ekspertów i jednocześnie czerpią z kuchni to, co najlepsze? Jaką pozycję w polskim menu zajmują przekąski? Odpowiedź na te pytania oraz wiele innych żywieniowych ciekawostek znaleźć można w raporcie „Od jedzenia humor się zmienia” przygotowanym przez Instytut Badawczy ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Kupiec. Fot: materiały prasowe - Raport „Od jedzenia humor się zmienia" w klarowny sposób pokazał stosunek Polaków do...

  • Dodajmy sobie energii, czyli co jeść, gdy masz więcej niż 35 i 45 lat

    ...35+ Uzupełniaj niedobory Twojej zimowej diecie daleko do ideału? Może ci brakować witamin i minerałów. ● Brakuje ci czasu na przyrządzanie posiłków w domu? Jest więc prawie pewne, że jesz niewiele(...) ilości kawy i herbaty (zwłaszcza w czasie posiłków) pomniejszają zapasy żelaza. Jedz więcej: grochu, soczewicy, fasoli, brokułów, natki pietruszki, szpinaku. To produkty bogate w żelazo. Wprawdzie...

  • Jak zdrowo rozpocząć dzień? Koktajl ze szpinakiem i dużą ilością orzechów to najlepsze rozwiązanie! SKŁADNIKI - duża garść szpinaku - 1 banan - 1/2 szklanki mleka - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - 4 łyżki Śmietanki Łaciatej 30% - 1 łyżka masła orzechowego PRZYGOTOWANIE Krok 1Banana obieramy i kroimy. Krok 2W blenderze umieszczamy szpinak, banana, jogurt naturalny, Śmietankę Łaciatą, mleko oraz masło orzechowe. Wszystkie składniki miksujemy i przelewamy do szklanek.

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    Która z nas nie skarżyła się, że przez brak czasu nie daje rady zmienić diety na lżejszą! Bo szukanie nowych przepisów i przyrządzanie potraw wymaga wielu starań. Ale czy nie jesteśmy zbyt ambitne(...) wertowanie literatury o dietach (często na tym po- przestajemy...) i wrzucić do miksera jabłko, kilka liści szpinaku i zmieszać z jogurtem? Taki posiłek zjemy nawet w drodze do pracy. Tak samo, jak...

  • Książka Michela Roux, jednego z najbardziej cenionych i utytułowanych szefów kuchni na świecie, zawiera ponad 130 przepisów i pomysłów na wykorzystanie jaj. Książka dzieli się na rozdziały, z których każdy poświęcony został innemu sposobowi przyrządzania jajek - począwszy od ich gotowania, smażenia, pieczenia, poprzez przyrządzanie naleśników, omletów, sufletów i tart, a skończywszy na deserach, takich jak kremy, ody, biszkopty i bezy. Przepisy zawarte w każdym rozdziale są ułożone od...