• Informacje na temat:

    proste i mało kaloryczne sniadanie

Artykuły na temat: proste i mało kaloryczne sniadanie
  • Proste triki na szczupłą sylwetkę

    ...użyjesz suszonych pomidorów zalanych oliwą, skrop ją tylko sokiem cytrynowym. Warto użyć suszonych pomidorów bez zalewy na bazie oliwy - są zdecydowanie mniej kaloryczne, a też dodadzą potrawie...

  • Mało kto wyobraża sobie Sylwestra chociażby bez symbolicznego drinka. Całonocne szaleństwa sprawiają, że chętnie sięgamy po różnego rodzaju alkohole. Jak się okazuje powinniśmy zachować czujność, gdyż niektóre z nich mogą być prawdziwym zagrożeniem dla naszej figury. Fot. 123RF/Picsel Temat kaloryczności różnego rodzaju alkoholi rozbudza wyobraźnię wszystkich osób, będących na diecie. Często zapominamy o tym, iż wypijane przez nas drinki też tuczą i to bardzo. W ten sposób dzienny bilans...

  • Bardzo przyjemna dieta!

    ...twojego serca. Jeśli więc lubisz czasem coś "skubnąć", postaw przed sobą talerzyk z kilkoma oliwkami. - orzechy - mimo że kaloryczne i tłuste, to jednak bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik...

  • Liczba otyłych osób podwoiła się od lat 80. XX wieku. Wszystko przez brak ruchu i coraz wymyślniejsze, dostępne w każdym momencie bomby kaloryczne. Jakiego jedzenia się absolutnie wystrzegać, aby uniknąć plagi XXI wieku? 1. Majonez Z pozoru majonez wydaje się całkiem niewinny. Przecież zawiera mniej tłuszczu niż margaryna, olej czy masło, a ma taki niebiański smak. Ale uwaga: Na 100 gramów majonezu, zwykle około 80 gramów to czysty tłuszcz. Problem z majonezem jest taki, że nakładamy go na...

  • Niedoczynność tarczycy

    Gdy gruczoł ten wytwarza za mało hormonów, organizm działa na zwolnionych obrotach. Uważaj na kalorie!

  • Dania jednogarnkowe sprawdzą się w każdej kuchni, zarówno w tej, gdzie królują jedynie rośliny, jak i w tej, gdzie kucharzami są zagorzali mięsożercy. Wystarczy kilka dobrej jakości składników, aby szybko przygotować smaczny obiad dla całej rodziny. Fot. 123RF/Picsel Jeść lubi każdy. Bez problemów znajdziemy również miłośników gotowania. Niestety, wydaje się, że entuzjastów zmywania naczyń mamy jak na lekarstwo. Jak więc zminimalizować liczbę garnków, które piętrzą się w zlewie po kulinarnych...

  • Przyspiesz przemianę materii

    ...lepiej podkręcić metabolizm, czyli tempo w jakim organizm spala kalorie. Są proste sposoby, by to zrobić. Nie można tylko zapominać o tym, że są też czynniki niezależne od nas. Kobiety mają wolniejszą(...) - efekty będą znacznie lepsze. Zimą wystarczą nawet mało absorbujące ćwiczenia, najlepiej na świeżym powietrzu. Wystarczy 30 min, by organizm włączył tryb "spalanie". Dobre są też ćwiczenia, które...

  • Czy odchudzanie jest trudne? W niektórych przypadkach tak, ale wystarczy trochę sprytu, a zbędne kilogramy uda wam się zgubić bez żadnych wyrzeczeń. Proste zamienniki pozwolą nam wyeliminować z diety najbardziej tuczące składniki i tym samym osiągnąć nasz cel. Jeżeli dieta kojarzy ci się tylko i wyłącznie z wyrzeczeniami i męczącymi ćwiczeniami, mamy dla ciebie doskonałą wiadomość. Nadprogramowych kilogramów możesz pozbyć się w nieco prostszy sposób. Wystarczy, że skorzystasz z naszej małej...

  • Święta inaczej

    Co roku ten sam stół, zastawa, a na niej ci sami "goście": karp, pierogi z kapustą, bigos, śledzie w śmietanie. A gdyby tym razem zaprosić kilku nowych uczestników? Pokażemy ci, jak odmienić tradycyjne dania, by miały więcej witamin, były mniej kaloryczne i pozostały tak samo smaczne.

  • Całonocne szaleństwa sprawiają, że chętnie sięgamy po różnego rodzaju alkohole. Jak się okazuje powinniśmy zachować czujność, gdyż niektóre z nich mogą być prawdziwym zagrożeniem dla naszej figury. Fot. 123RF/Picsel Temat kaloryczności różnego rodzaju alkoholi rozbudza wyobraźnię wszystkich osób, będących na diecie. Często zapominamy o tym, iż wypijane przez nas drinki też tuczą i to bardzo. W ten sposób dzienny bilans spożywanych kalorii może być zafałszowany nawet o 10%. Badania wskazują,...