• Informacje na temat:

    posiłki do 250 kcal

Przepisy na temat: posiłki do 250 kcal
  • 10 zamienników soli i cukru

    Jak dosładzać i dosalać posiłki, żeby nie przesadzić? Postawmy na naturalne produkty - smaczne i bogate w cenne składniki.

  • Lekka pizza, nie wymagająca posiadania piekarnika.

  • Kolacja na dobry sen malucha

    ...żołądku wcale nie pomoże maluchowi spać. Kolacja powinna stanowić ok. 25 proc. wartości energetycznej codziennego menu. W przypadku bobasa w wieku 6-12 miesięcy oznacza to ok. 175 kcal, a malucha do 3. roku życia - 250 kcal. Z kolei 4-6-latek potrzebuje co wieczór równowartości 350 kcal. Dietetycy zalecają, by smykowi do 2. roku życia podawać wieczorny posiłek godzinę przed snem, natomiast kilkulatkowi...

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Kolacja na dobry sen

    ...żołądku wcale nie pomoże maluchowi spać. Kolacja powinna stanowić ok. 25 proc. wartości energetycznej codziennego menu. W przypadku bobasa w wieku 6-12 miesięcy oznacza to ok. 175 kcal, a malucha do 3. roku życia - 250 kcal. Z kolei 4-6-latek potrzebuje co wieczór równowartości 350 kcal. Dietetycy zalecają, by smykowi do 2. roku życia podawać wieczorny posiłek godzinę przed snem, natomiast...

  • W samym "daniu" nie ma nic trudnego - chodzi raczej o pomysł, bo wiem że ćwiczącym amatorom ich brakuje. Nie jestem dietetykiem, ale bardzo się interesuje się zdrowym odżywianiem i mam nadzieję, że nikogo nie wprowadzę w błąd, bo u mnie dieta działa. Za radą pewnej trenerki nawet późną porą nie rezygnuję z węglowodanów (ale wybieram złożone), wiem też że zawodowcy nie zjedza serka (wielu nie je nabiału) ale nam amatorom wolno :)

  • Kolacja na smaczny sen

    ..., ze zbyt pełnym - jeszcze trudniej. Pamiętaj o tym i dostosuj wieczorny jadłospis do wieku i potrzeb smyka. W przypadku dzieci po 1. roku, które jadają już w miarę regularne posiłki, dietetycy zalecają, by kolacja pokrywała ok. 25 proc. wartości energetycznej codziennego menu. W przypadku 1-3-latka - ok. 250 kcal (dzienna porcja energii to 1000 kcal), a dla przedszkolaka - 350 kcal (przy...

  • Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami. W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku! Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)

  • Pożywne śniadanko

    ...energetycznej całodziennego menu. W przypadku malca w wieku 6-12 miesięcy oznacza to 1/4 z 700 kcal, czyli 175 kcal, z kolei u 1-3-latka - 1/4 z 1000 kcal (250 kcal), a u 4-6-latka - 1/4 z 1400 kcal (350 kcal...

  • Sprawdzony przepis na "Kotlety indycze nadziewane szpinakiem Jedna porcja zawiera 295 kcal Ile pracy to wymaga:Y"

Artykuły na temat: posiłki do 250 kcal
  • 10 zamienników cukru i soli

    Jak dosładzać i dosalać posiłki, żeby nie przesadzić? Postawmy na naturalne produkty - smaczne i bogate w cenne składniki.

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Kolacja na dobry sen

    ...żołądku wcale nie pomoże maluchowi spać. Kolacja powinna stanowić ok. 25 proc. wartości energetycznej codziennego menu. W przypadku bobasa w wieku 6-12 miesięcy oznacza to ok. 175 kcal, a malucha do 3. roku życia - 250 kcal. Z kolei 4-6-latek potrzebuje co wieczór równowartości 350 kcal. Dietetycy zalecają, by smykowi do 2. roku życia podawać wieczorny posiłek godzinę przed snem, natomiast...

  • Wszystkie przepisy zawarte w artykule można śledzić w programie „Bitwa na smaki: David vs Matteo" na kanale Kuchnia + w każdy piątek o godzinie 22:00. Wspólne spożywanie posiłków to wyjątkowy czas, podczas którego możemy umocnić więzi rodzinne. Niestety, ze względu na brak czasu wielu z nas rezygnuje z zasiadania razem przy jednym stole i wspólne jedzenie kojarzy się już tylko z okresem świątecznym. Dlaczego powinniśmy to zmienić? Wrzućmy na luz Jeszcze kilkadziesiąt lat temu ten problem...

  • Kolacja na smaczny sen

    ..., ze zbyt pełnym - jeszcze trudniej. Pamiętaj o tym i dostosuj wieczorny jadłospis do wieku i potrzeb smyka. W przypadku dzieci po 1. roku, które jadają już w miarę regularne posiłki, dietetycy zalecają, by kolacja pokrywała ok. 25 proc. wartości energetycznej codziennego menu. W przypadku 1-3-latka - ok. 250 kcal (dzienna porcja energii to 1000 kcal), a dla przedszkolaka - 350 kcal (przy...

  • Przed wyjazdem na wakacje kamperem można przygotować zupy i inne potrawy, a następnie je zawekować. Warto mieć jednak kilka sprawdzonych przepisów pod ręką, by ugotować szybkie i sycące obiady i kolacje, na wypadek, gdyby zabrakło gotowych dań. Oto 3 pomysły na obiad, który bez trudu przygotuje się w kamperze. 1. Chłopski garnek Chłopski garnek to jedno z najsmaczniejszych, polskich dań jednogarnkowych. W garnku podsmaża się boczek lub kiełbasę, a następnie dodaje się pokrojone w kostkę...

  • Pożywne śniadanko

    ...energetycznej całodziennego menu. W przypadku malca w wieku 6-12 miesięcy oznacza to 1/4 z 700 kcal, czyli 175 kcal, z kolei u 1-3-latka - 1/4 z 1000 kcal (250 kcal), a u 4-6-latka - 1/4 z 1400 kcal (350 kcal...

  • Poniżej znajdziesz wszystkie substancje słodzące stosowane jako dodatki do żywności i/lub do produkcji słodzików. Jakie właściwości mają stosowane w Polsce słodziki?   Fot. 123RF.COM/PICSEL Słodziki dzielą się na te mniej słodkie od sacharozy (alkohole wielowodorotlenowe) oraz substancje intensywnie słodzące, które są od kilkudziesięciu do kilku tysięcy razy od niej słodsze. Mogą być zarówno całkowicie syntetyczne, jak i półsyntetyczne czy naturalne. Polialkohole mają niską, ale nie zerową...

  • Jesienny piknik w wiejskim stylu

    ...przygotowania: 60 minut Jedna porcja zawiera: 1340 kJ/320 kcal 8 porcji Chlebek dyniowy z salsą dyniowo-jabłkową Składniki: - pół kostki świeżych drożdży, - jedno opakowanie (1000 g) mieszanki do(...), 1-2 łyżkami cukru, solą suszonym chili. Zmieszać z pomidorami i cebulą. Doprawić solą, pieprzem i tymiankiem. Czas przygotowania: 85 minut Jedna porcja zawiera: 2180 kJ/521 kcal 8 Porcji...

  • Wszystkie przepisy zawarte w artykule można śledzić w programie „Bitwa na smaki: David vs Matteo" na kanale Kuchnia + w każdy piątek o godzinie 22:00. Specjaliści od żywienia od wielu lat mówią o tym, jak ważny jest poranny posiłek. Niestety, mnóstwo osób ze względu na szybkie tempo życia je śniadania w pośpiechu lub całkowicie z nich rezygnuje. Dlaczego nie powinieneś pomijać najważniejszego posiłku dnia? Co zrobić, by śniadania nie były monotonne? Wyścig szczurów Wstajesz rano do pracy,...