• Informacje na temat:

    pomysły na mało kaloryczne śniadania

Artykuły na temat: pomysły na mało kaloryczne śniadania
  • Słodycze - tylko o poranku

    ...ostateczne wyniki eksperymentu, który w sumie trwał 32 tygodnie były zaskoczeniem dla wszystkich. Osoby z pierwszej grupy, które spożywały niskowęglowodanowe śniadania przytyły średnio 10 kilogramów(...) się opanować pokusę na coś słodkiego, najlepiej niech to będzie gorzka czekolada, sezamki, suszone owoce czy chałwa. Produkty te zawierają stosunkowo mało szkodliwych kwasów tłuszczowych, mają...

  • Przyspiesz przemianę materii

    ...30 min po wstaniu. Dobry pomysł to także szybki marsz w miejscu (wystarczy minuta podczas mycia zębów). Jesienią i zimą sprawdzają się lekkie śniadania na ciepło, np. owsianka na wodzie. Nie(...) - efekty będą znacznie lepsze. Zimą wystarczą nawet mało absorbujące ćwiczenia, najlepiej na świeżym powietrzu. Wystarczy 30 min, by organizm włączył tryb "spalanie". Dobre są też ćwiczenia, które...

  • Nowy rozmiar, nowe życie

    .... Cieszyłam się na myśl o następnym posiłku. Dlatego zaczynając się odchudzać, rozumiałam, że nie mogę się odciąć od źródła poczucia szczęścia i zastąpić sutego śniadania liściem sałaty, bo na takiej głodowej(...) szukać zamienników: znalazłam suszone owoce, a potem owoce w ogóle. Nie jest to zastępstwo doskonałe, bo niektóre są bardzo kaloryczne. Ale wybór melona zamiast batonika to jednak krok do przodu...

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...nie było go ani za dużo, ani za mało! Jaka ilość cholesterolu nam nie szkodzi? Mówią o tym normy ustalone przez specjalistów, dla każdego rodzaju cholesterolu - inna. I tak, ten całkowity jest(...). agregacji). Między posiłkami popijajmy niegazowaną wodę (ok. 2 l dziennie), herbaty owocowe i ziołowe (najlepiej bez dodatku cukru), świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe.  Śniadania obniżają...

  • Przeczytaj przy kawie

    ...tyle nie wpłynie pobudzająco na dziecko). Dla Ciebie za mało? - Przedawkowanie kofeiny może powodować rozdrażnienie, niepokój, przyspieszać bicie serca - ostrzega specjalistka. Gdy dbasz o wagę(...) zostaw na koniec śniadania lub zacznij od niego dzień w pracy. Zalewanej wrzątkiem Ani gotowanej w "tygielku". Taki napój silniej podrażnia żołądek, więc nie powinny go pić osoby z zapaleniem błony...

  • Latem możesz łatwiej schudnąć

    ...zacząć dzień od kanapki z wędliną lub serem, jajecznicy, albo od jogurtu z muesli. Nawet jeśli nie odczuwasz z rana głodu, nie rezygnuj z zjedzenia śniadania. Badania dowodzą, że tylko wtedy będziesz(...), w ilości około 1,5 litra na dobę. Picie wody w czasie odchudzania jest szczególnie ważne, bowiem pomaga oczyścić organizm z toksyn i usprawnia pasaż jelitowy. Niskokaloryczne przysmaki. W upalne dni marzą...

  • Nasze czytelniczki przetestowały Multicookery

    ...stole. Zrobione z kilograma mąki i dodatkiem bakalii króluje przez cały tydzień, tak do śniadania, jak i popołudniowej kawy. Zamierzam podjąć próbę jego upieczenia z 0,5 kg mąki dla zaspokojenia(...) dla nowoczesnych ludzi - mających mało czasu, często się przemieszczających i lubiących innowacje. Obsługa jest dziecinnie prosta. Nie musimy wiedzieć ile czasu potrzeba na choćby ugotowanie ryżu...

  • Plan miasta wersja light

    ...jajecznica albo kanapki z wędliną. Coraz częściej do pracy bez śniadania wychodzi też twój mąż, a do szkoły dziecko. Ekspert: U osób, które twierdzą, że nie czują rano głodu, to tak naprawdę kwestia przyzwyczajenia. Jeśli wyjdziesz z domu, nie jedząc śniadania, spadnie ci poziom cukru we krwi. Dzień zaczniesz osłabiona, odwodniona, bez energii, ze zmniejszoną koncentracją. Po dotarciu do pracy...