• Informacje na temat:

    płatki razowe które to

Przepisy na temat: płatki razowe które to
  • JESIEŃ PEŁNA SŁOŃCA! WYPRÓBUJ NOWE, CYTRUSOWE DŻEMY ŁOWICZ!

    ...połączenia, które stanowią prawdziwą cytrusową eksplozję. Nowe dżemy od Łowicza rozpromienią swoim słonecznym smakiem jesienne dni. Spróbuj wszystkich i wybierz swój ulubiony!

  • 5 najlepszych pomysłów na śniadanie dla dziecka

    Każde dziecko już od rana potrzebuje siły do nauki i zabawy. Oto produkty, które zapewnią malcowi zdrowy początek dnia.

  • Dieta odchudzająca

    Wystarczy, że zgubisz kilka kilogramów, a poczujesz się atrakcyjnie i lekko. Anna Starmach sprawdziła to na sobie. Jej program bazuje na prostych i smacznych przepisach light, które zebrała w nowej książce „Lekkość. Chudnij pysznie”. Oto przykładowe dzienne menu.

  • Twoje ulubione śniadanie w zdrowej wersji

    ..."Jestem wielbicielką tradycyjnych kanapek" ● Wybieraj prawdziwe razowe pieczywo, czyli z mąki z pełnego przemiału, bez dodatku słodu jęczmiennego lub karmelu. Łatwo rozpoznać je po kolorze - jest bure, podczas gdy barwione słodem ma piękny brązowy kolor. Nie daj się oszukać! Co zyskasz? M.in. dużo błonnika, witamin z grupy B. Po kanapce z razowego chleba będziesz dłużej najedzona. ● Jeśli...

  • Dzień zdrowego śniadania

    ...- także mózg - potrzebuje energii do tego, by zacząć właściwie działać. Proponuję sięgać po produkty z pełnego ziarna, np. razowe pieczywo czy pełnoziarniste płatki zbożowe. Nie tylko doskonale rozbudzą(...) o zdrowie naszego malucha teraz i wykształcimy w nim prawidłowe nawyki żywieniowe, które towarzyszyć mu będą także w przyszłości. Smaczne propozycje od Lubelli Marka Lubella proponuje pyszne przepisy na...

  • Możesz jeść i chudnąć. Wystarczy, że wyrzucisz z diety cukier

    Chcesz schudnąć, ale nie chcesz się głodzić? Słusznie! Najlepsze będzie stosowanie zdrowej diety, która pozwoli ograniczyć to, co najbardziej sprzyja tyciu - cukier! Mamy dla was kilka sprawdzonych przepisów, które są pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu.

  • Ciastka owsiane

    Składniki:  125 g miękkiego masła 1/3 szklanki brązowego cukru 1 jajko 1 szklanka mąki razowej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 szklanki cytrynowej ice tea 1 i 1/2 szklanki(...) płatki, słonecznik i 1/2 szklanki pestek z dyni. Uformuj spłaszczone kulki i ułóż na natłuszczonej blasze. Posyp resztą pestek (są źródłem cynku, który wpływa na inteligencję). Piecz 15 minut...

  • Jedzenie dla dziecka

    Pieczywo dwa razy dziennie Pieczywo to tylko jeden z wielu produktów zbożowych, które powinny się znajdować w menu każdego człowieka. Do tej grupy zaliczane są także kasze, płatki śniadaniowe(...) do pieczywa z pełnego ziarna, np. grahamek lub chleba razowego. Paluszki rybne okazjonalnie Cały „smak” paluszków rybnych pochodzi... z reklamy. W rzeczywistości nie są one niestety tak wartościowe...

  • Żelazna dieta na anemię

    Anemia zwana również niedokrwistością, często jest spowodowana niedoborem żelaza w organizmie. Ten pierwiastek wchodzi w skład hemoglobiny, barwnika czerwonych ciałek krwi, które transportują tlen(...) roślinnych najwięcej żelaza zawierają zielone warzywa, jak: szpinak, kapusta, sałata, brokuły. Jednocześnie są one źródłem kwasu foliowego, którego niedobory również stanowią jedną z przyczyn anemii...

  • Pyszny niedzielny obiad dla całej rodziny

    .... Podawaj z bagietką albo grzankami z razowego chleba. Schabowe w kminku Sposób przygotowania Kotlety opłucz, wytrzyj do sucha, lekko rozbij je tłuczkiem. Czosnek obierz, przeciśnij przez...

Artykuły na temat: płatki razowe które to
  • Jasne, ciemne, czy razowe: komu jakie służy?

    ...południa jesteśmy zwykle bardziej aktywne, mamy szybszy metabolizm i bez problemu poradzimy sobie z tymi kaloriami. Pełnoziarniste i razowe pieczywo wyróżnia się natomiast wysoką zawartością błonnika(...) dolegliwościach z jelitem drażliwym i zgagą. Razowe, żytnie, mieszane Razowy chleb utrzyma w ryzach cukier. Pieczywo razowe wypiekane jest głównie z mąki nieoczyszczonej, ciemnej. Dzięki temu ma sporo...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    Menu, które pomoże złagodzić uderzenia gorąca, poty, kłopoty z pamięcią Jeśli do tej pory nie zwracałaś uwagi na to, co jadłaś, teraz dokładnie przyjrzyj się swojemu menu. Właśnie przyszedł czas(...), nocne poty czy kłopoty z pamięcią. Zmień przyzwyczajenia Ponieważ twój metabolizm jest teraz wolniejszy, staraj się jeść mniej. Uważnie dobieraj produkty - jedz tylko te, które ci smakują, ale...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    ...12 muffinek, na lunch zabierz dwie. W jednej misce zmiksuj oliwę, płatki migdałowe, szpinak, sól. W drugiej zmiksuj jajka z kefirem i ksylitolem. Przelej do miski z oliwą i znowu zmiksuj. Obie mąki(...). Masz ochotę na coś słodkiego? Przygotuj deser lub upiecz ciasto, ale takie, które ma niski indeks glikemiczny (IG). Możesz go obniżyć, wybierając składniki bogate w błonnik. Mus truskawkowo-bananowy...

  • Jesteś na diecie? Oto produkty, które hamują apetyt

    Przechodzisz na dietę, ale obawiasz się, że uczucie głodu będzie ci nieustannie towarzyszyć? Wkomponuj do swojego codziennego menu produkty, które sycą na długo, a do tego są smaczne i zdrowe. Jest ich naprawdę sporo!

  • Zaparcia -  pokonaj je naturalnie

    Zamień białe pieczywo na razowe. Pij więcej wody i ziołowych naparów. Codziennie jedz warzywa i owoce. Pamiętaj również o regularnych ćwiczeniach, ponieważ ruch pobudza jelita do pracy.

  • 8 dietetycznych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    .... Jeśli użyjesz mąki razowej - będzie ona nie tylko pożywna, ale także zdrowa. Zwiń ją z twarożkiem i warzywami, pastą z awokado (guacamole) lub hummusem. Zrobisz go szybko i prosto - ciecierzycę z puszki(...), seler naciowy, dorzuć pomidorki koktajlowe i rzodkiewkę. Wybierz te warzywa, które najbardziej lubisz, ale pamiętaj, że muszą być one na tyle twarde, aby nie zwiędły po kilku godzinach trzymania ich...

  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    Dobrze znamy zasady zdrowej diety i staramy się je stosować: jeść chude mięso i ryby, dużo warzyw, razowe pieczywo. Mimo to nie zawsze udaje się nam zrzucić zbędne kilogramy. W czym tkwi problem?

  • Co jeść, żeby uniknąć zajadów i pękania ust

    Zadbaj, by na talerzu gościły produkty, które są dobrym źródłem witamin A (brokuły, marchew, groch, brzoskwinie, dynia, mleko), E (oleje roślinne, kapusta biała, natka, szpinak, czarne jagody, orzechy) i B2 (kasza jęczmienna, płatki kukurydziane). Kakao i zielone warzywa dostarczą ci magnezu, a awokado i morele – żelaza. Wypijaj co najmniej 2 litry wody mineralnej dziennie – odpowiednia ilość...

  • Sprawdź, jak powinno wyglądać jesienne menu według Okrasy

    Płatki owsiane rano, jagnięcina, lub łopatka wieprzowa na obiad, kanapka z kozim serem na kolację.

  • Dieta po zawale

    ...zdrowe tłuszcze nienasycone: tłuste ryby morskie, awokado, oliwę. Jedz dużo kasz, płatki owsiane, chudy twaróg, jogurt. Gotuj na parze albo piecz w folii.

Zdjęcia na temat: płatki razowe które to