• Informacje na temat:

    płatki owsiane górskie z jogurtem

Przepisy na temat: płatki owsiane górskie z jogurtem
  • Płatki owsiane mogą być jeszcze zdrowsze!

    ...przekąski - jogurtu z płatkami owsianymi, ze szczyptą cynamonu albo kakao. Można też płatki owsiane jeść w wersji wytrawnej! Ugotowane na wodzie na gęsto, posolone, z oliwą. Okazuje się, że nawet forma, w jakiej je jemy, ma znaczenie. Sprawdź, co jest ważne dla zdrowia. Płatki owsiane nie mają sobie równych - to najbardziej wartościowy produkt zbożowy Dostarczają dużo błonnika (w tym sporo...

  • Wypróbowany przepis na "Pierogi górskie"

  • Dobry początek dnia. Ciasteczka owsiane i nie tylko!

    Trzecie już w tym tygodniu śniadanie, a wy macie dość tradycyjnych kanapek? Zaproponuj rodzinie alternatywę – postaw na zboża! Do wyboru owsianki na słodko i wytrawnie lub ostatni przebój - ciastka owsiane! Pyszne i przede wszystkim - sycące. Aż trudno im się oprzeć!

  • Szybciutkie danie w sam raz na śniadanie, podwieczorek lub kolację. Jeżeli nie mam świeżych truskawek chętnie sięgam po mrożone. Dodatki można zastąpić swoimi ulubionymi owocami jak czereśnie, agrest, brzoskwinie czy maliny. Polecam!

  • Deser otrębowy

    Składniki: 5-6 łyżek płatków owsianych górskich, 3 łyżki otrąb owsianych, 2-3 łyżki mleka lub jogurtu naturalnego, 1-2 łyżki cukru, pół szklanki mrożonych malin (ew. z kompotu) Przygotowanie: Maliny rozmroź, lekko rozgnieć widelcem, posyp cukrem. Mleko lub jogurt naturalny wlej do miseczki, wsyp płatki owsiane i otręby owsiane. Wymieszaj (jeśli masa jest bardzo gęsta, dolej nieco mleka...

  • Płatki owsiane, kokosowa śmietanka, świeży sok z marchwi, chrupiące orzechy. Jest zdrowo, jest smacznie, jest jesiennie!

  • Śniadanie mistrzyni!

    ...i być sypka.   2. Małą patelnię rozgrzewamy, na rozgrzaną, suchą patelnię wysypujemy płatki migdałów i prażymy ok. 2 minut. Do miseczek przekładamy kaszę jaglaną, polewamy jogurtem (lub mlekiem...

  • Przepis pochodzący z Książki z Przepisami Programu Edukacyjnego "Żyj smacznie i zdrowo"

  • Witam serdecznie, tym razem chciałabym zaproponować przepis na pyszne i zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi i owocami.

  • połączenie płatków kukurydzianych i czekoladowych z bananem i kokosem

Artykuły na temat: płatki owsiane górskie z jogurtem
  • Płatki owsiane nie tylko na śniadanie

    .... Jak je jeść? Najzdrowsza postać to płatki najmniej przetworzone, czyli górskie. Jeśli to możliwe, spożywajmy je  na surowo (mają więcej błonnika), ale zawsze w duecie. Płatki owsiane bowiem bardzo chłoną wodę. Jeśli nie dostarczymy jej w posiłku, wyciągną ją z jelit i "zakleją" nas od środka, powodując zaparcia. Dlatego jedzmy je z jogurtem, kefirem, mlekiem roślinnym lub zwierzęcym. Płatki...

  • Jak nie zepsuć dobrej diety? Osiem pułapek, które trzeba omijać

    ...kasze, czyli pęczak i gryczana (nierozgotowane) albo górskie płatki owsiane, gotowane krótko lub tylko zalane mlekiem poprzedniego dnia. Jeśli jednak wolimy jaglankę, niech to będą dwie łyżki, z jogurtem naturalnym i mało słodkimi owocami, np. malinami czy jagodami. Wystrzegaj się tzw. fit-przekąsek Zawsze sprawdzaj ich kaloryczność. Czujność warto zachować przede wszystkim przy kupowaniu...

  • Wątroba nie lubi czekolady

    Gdy czujesz ucisk z prawej strony, zmęczenie i problemy z trawieniem, najwyższy czas wziąć się za siebie. Zapomnij o słodyczach i zmień nawyki żywieniowe.

  • Dwie cery, wiele problemów

    ...- kosmetyki powinny zawierać substancje uszczelniające naczynka i wzmacniające. Jest to przede wszystkim rutyna, ekstrakt z oczaru, witaminy K i PP oraz wyciągi z arniki górskiej, kwiatów dzikiego mirtu...

  • Błonnik pokarmowy? Tak, poproszę

    ...nie zorientuje, a ty zyskasz zdrowsze ciasto. Jesz gotowe musli? Dodaj do słoika/opakowania płatki owsiane górskie. Zyskasz lepszy poziom cukru we krwi i jednocześnie więcej witamin w śniadaniu...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    ...12 muffinek, na lunch zabierz dwie. W jednej misce zmiksuj oliwę, płatki migdałowe, szpinak, sól. W drugiej zmiksuj jajka z kefirem i ksylitolem. Przelej do miski z oliwą i znowu zmiksuj. Obie mąki...

  • To przyspiesza przemianę materii

    ...zorientuje, a ty zyskasz zdrowsze ciasto. Jesz gotowe musli?  Dodaj do słoika, opakowania płatki owsiane górskie. Zyskasz lepszy poziom cukru we krwi i jednocześnie więcej witamin w śniadaniu. Masz...

  • Dieta obniżająca ciśnienie polecana przez kardiologów

    ...cynamonu. Jeśli nie lubisz płatków na mleku, zalej je na noc wrzątkiem, a rano wymieszaj z jogurtem naturalnym. Dodaj pokrojonego banana lub starte na tarce jabłko. Kromka chleba razowego lub pół...