• Informacje na temat:

    pełnoziarniste nalesniki z warzywami

Przepisy na temat: pełnoziarniste nalesniki z warzywami
  • Naleśniki z warzywami

    Składniki: szklanka mąki pełnoziarnistej żytniej białko 1/4 szklanki mleka 1/4 szklanki wody gazowanej szczypta soli warzywa (brokuły, fasolka szparagowa, kukurydza, papryka, por) ser żółty sól morska pieprz kolorowy olej do smażenia Przygotowanie: 1. Warzywa oczyść lub osącz, jeśli trzeba podziel na kawałki (warzyw mrożonych nie rozmrażaj). 2. Olej rozgrzej na patelni...

  • Przepis na idealne naleśniki

    Ciasto naleśnikowe będzie miało idealną konsystencję gęstej śmietany, jeśli na 2 średniej wielkości jajka weźmiesz 1 szklankę mąki pszennej oraz 1,5 szklanki wody. Dla smaku dodaj też szczyptę soli.

  • Gdy maluch nie chce jeść warzyw, mięsa, nabiału

    ...możesz podawać ser żółty i topiony. Zamiast białego, pieczywo pełnoziarniste Istnieje przekonanie, że dzieciom najlepiej podawać białe pieczywo, ryż czy biały makaron, bo one najbardziej mu smakują. To jednak tylko i wyłącznie kwestia przyzwyczajenia Jeśli nauczysz go jeść produkty pełnoziarniste, na pewno je polubi. A te są dużo lepsze niż pozbawione witamin, błonnika i bardziej tuczące produkty...

  • Przekąska dla ucznia

    .... Łososia łatwo zastąpisz pokrojonym mięsem indyka lub wędzoną makrelą. Warto urozmaicić środek warzywami: pokrojonym drobno ogórkiem, papryką czy wydrążonym pomidorem (by nie puszczał soku). Pamiętaj jednak, by nie przesadzić z ilością, bo dziecku będzie niewygodnie jeść. Burger z cukiniowym placuszkiem i warzywami Składniki: starta cukinia 400 g ciecierzycy, może być z puszki 100

  • Sushi po polsku

    Japoński przysmak zadomowił się u nas już do tego stopnia, że doczekał się rodzimych wersji z tradycyjnymi polskimi specjałami... Takie sushi też kusi!

  • Twoje ulubione śniadanie w zdrowej wersji

    Słyszysz wciąż, że rano liczy się tylko kasza jaglana? Nie ulegaj presji. Jedz to, co lubisz i co daje ci energię. Możesz tylko nieco śniadanie zmodyfikować, tak aby było zdrowsze.

  • Ulubione potrawy dzieci

    .... Bardzo dobrze komponują się z mięsem, warzywami, rybami, grzybami, serami, mlekiem, twarogiem, ziołami, sosami. To także sprawdzony dodatek do zup. Z makaronu możesz wyczarować dla malucha...

  • Ulubione potrawy dzieci

    ...dobrze komponują się z mięsem, warzywami, rybami, grzybami, serami, mlekiem, twarogiem, ziołami, sosami. To także sprawdzony dodatek do zup. Z makaronu możesz wyczarować dla malucha naprawdę wiele...

  • ABC letniej diety

    ...z warzywami, chłodnik z botwinką, makaron z truskawkami. Serwuj niewielkie porcje, a pod wieczór szkrab powinien nabrać ochoty na coś ciepłego - np. pierś kurczaka lub rybę z jarzynami. B jak(...)). Dlatego także na wakacjach lepiej własnoręcznie przygotować malcowi hot-doga z pełnoziarnistej bułki, parówki dobrej jakości z dodatkiem warzyw i ketchupu dla dzieci. I jak innowacje w menu...

Artykuły na temat: pełnoziarniste nalesniki z warzywami
  • Gdy maluch nie chce jeść warzyw, mięsa, nabiału

    ...możesz podawać ser żółty i topiony. Zamiast białego, pieczywo pełnoziarniste Istnieje przekonanie, że dzieciom najlepiej podawać białe pieczywo, ryż czy biały makaron, bo one najbardziej mu smakują. To jednak tylko i wyłącznie kwestia przyzwyczajenia Jeśli nauczysz go jeść produkty pełnoziarniste, na pewno je polubi. A te są dużo lepsze niż pozbawione witamin, błonnika i bardziej tuczące produkty...

  • Co jeść, żeby dłużej czuć się młodym?

    Antocyjany to naturalne barwniki roślinne, które m.in. przeciwdziałają starzeniu się organizmu, chronią wzrok, wzmacniają naczynia krwionośne i przyspieszają regenerację komórek.

  • Diagnoza: cukrzyca. I co dalej?

    Choroba ta najczęściej rozwija się u mających nadwagę osób po 40. roku życia. Kiedy słyszymy diagnozę: cukrzyca, zwykle nie wiemy, co robić. Oto krótki przewodnik.

  • Węglowodany, które nie tuczą

    ..., które zawierają w sobie nierozpuszczalny błonnik. Są to przede wszystkim wyroby pełnoziarniste, np. kasze, razowe pieczywo, brązowy ryż, rośliny strączkowe. Przyswajanie węglowodanów złożonych jest(...). ***Zobacz także*** Inaczej jest w przypadku węglowodanów złożonych - ich źródło, czyli produkty pełnoziarniste nie powodują nagłego wzrostu poziomu glukozy, cały proces jest rozciągnięty w czasie...

  • 5 sposobów na drugie śniadanie

    ...mieszankę jogurtem i gotowe! Pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie, a ty zapomnisz o niezdrowych przekąskach na długi czas. 2. Naleśniki - (z mąki orkiszowej, kukurydzianej lub pełnoziarniste(...) przynajmniej kilka kilogramów. Gwarantujemy - batony i drożdżówki na pewno przejdą do lamusa! 5. Sałatka z pieczonymi warzywami - To opcja, która zadowoli każdego wygłodniałego członka rodziny...

  • Zaparcia - jak sobie z nimi radzić

    Moc błonnika Pobudza przewód pokarmowy do pracy i ułatwia wypróżnianie. Zastąp bułki razowym chlebem. Naleśniki i racuchy przyrządzaj z mąki pełnoziarnistej. Gdy robisz je z białej, dodawaj do ciasta otręby, siemię lniane, zarodki pszenne. Produkty te możesz wsypywać także do koktajli owocowych i warzywnych, płatków śniadaniowych. Nie przesadź jednak z ilością. Dorosła osoba może spożyć nie...

  • Węglowodany dobre i złe

    Ważne pytanie: Jakie pokarmy zawierające te składniki odżywcze wybierać, by czerpać z nich energię, a jakich unikać, by sobie nie szkodzić?

  • Wypadanie włosów powstrzymaj zdrową dietą

    Z wiekiem ich kondycja słabnie. Stają się cieńsze i bardziej łamliwe. Pomożesz im, dostarczając z pożywieniem to, czego najbardziej potrzebują.

  • Zdrowy jadłospis

    ...z marchewki oraz 1 łyżeczką chrzanu. Podwieczorek Kanapki - 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z masłem, pomidor, 2 plastry pieczeni z indyka przyrządzonej samodzielnie lub ze sprawdzonego źródła(...) Sałatka z 2 jajek z kiełkami lucerny, soczewicy, rukolą, ogórkiem oraz przyprawami, pieczywo pełnoziarniste, herbata imbirowa. Obiad Łosoś (100 g ryby w porcji) w marynacie z soku z pomarańczy...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    ...przynoszą również korzyść. Wybieraj produkty zbożowe z mąki pełnoziarnistej, ryż brązowy, płatki owsiane, grube kasze. Dzięki temu zapobiegniesz skokom insuliny i łatwiej zapanujesz nad apetytem na...