• Informacje na temat:

    pasta ze szprotek i sera

Artykuły na temat: pasta ze szprotek i sera
  • Co jeść, gdy doskwiera osteoporoza

    ..., woda z cytryną.  Podwieczorek  Ciastko owsiane z bakaliami, kakao lub sałatka z melonem, zieleniną, pomidorem i orzechami włoskimi, woda mineralna.  Kolacja  Pasta z makreli, sera białego(...)Śniadanie   Sałatka z pomidorów, oliwek, sera feta, cebuli i sałaty, 2 kromki razowca i kakao albo 2 połówki grahamki z żółtym serem, papryką, kawa z mlekiem.  Drugie śniadanie  Kanapki z pastą...

  • Co jeść, by odbudować złamane kości?

    Potrzebna jest też witamina D.  Znajdziesz ją w rybach morskich (np. makreli, łososiu, sardynkach, szprotkach), migdałach, siemieniu lnianym, wątróbce wieprzowej i wołowej, żółtkach jaj. Nie może zabraknąć magnezu i fosforu - występują w mięsie, produktach mlecznych, zbożach, orzechach, jajkach oraz świeżych owocach i warzywach. Śniadanie Pasta z twarożku, wędzonej makreli i natki pietruszki...

  • Dietetyczne dylematy ciężarnych

    ...innymi produktami bogatymi w wapń. Zamiast jednej szklanki mleka można wypić szklankę kefiru lub maślanki, zjeść dwa plasterki żółtego sera czy też mały kubek (150 g) jogurtu. Wapń zawarty jest także...

  • Płaski brzuszek w 7 dni

    ...sery i mięsa, niektóre owoce (winogrona, daktyle, banany), słodycze. Przykładowy jadłospis DZIEŃ 1 śniadanie: kromka ciemnego pieczywa z sałatą i plasterkiem odtłuszcznego żółtego sera...

  • Na pomoc wątrobie

    Systematycznie zatruwamy ją jedzeniem, alkoholem, lekami. A ona przez wiele lat znosi to w milczeniu. Nie boli, bo nie jest unerwiona