• Informacje na temat:

    pączki pełnoziarniste

Przepisy na temat: pączki pełnoziarniste
  • Tort gruszkowy

    Taki tort smakuje wyśmienicie. Podobny deser można przygotować, używając zamiast biszkoptów ciasteczek owsianych lub pełnoziarnistych.

  • Churros - alternatywa dla pączków

    Przepis na ten przysmak zdradza w swojej książce "Jak jeść słodycze i nie tyć. 100 przepisów na zdrowe słodkości" Jessica Meinhard. Do przygotowania ciasta potrzebne będą następujące składniki: 2 jajka, 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej, 150 g mąki jaglanej, 2,5 łyżki ksylitolu, łyżeczka cynamonu, 3 łyżki masła klarowanego, szklanka wody, 0,5 olejku waniliowego i szczypta soli, a do smażenia...

  • Smaczny poranek dla Niej i dla Niego

    .... Panierowany chleb pełnoziarnisty z owocami Składniki: · 2 szklanki pokruszonych płatków Lubella Corn Flakes · 4 kromki chleba pełnoziarnistego · 2 łyżki niesolonego masła · 2 duże jajka...

  • Odkryjmy z dziećmi ich naturę

    ...o najmłodszych i ich potrzebach. Na przykład pyszne, aromatyczne Mlekołaki Cinisy - powstały z pełnoziarnistej mąki pszennej, która dostarcza wartościowego błonnika oraz z prawdziwego cynamonu. Są...

  • Przewodnik po przekąskach dla aktywnych

    ..., dodadzą organizmowi ok. 55% energii. Warto zatem, aby dieta sportowca bogata była w dania, w których składnikami są kasze, brązowy ryż, pełnoziarniste pieczywo, zboża, ziarna słonecznika, pestki dyni...

Artykuły na temat: pączki pełnoziarniste
  • Wiosenne dietetyczne obiady

    Sałatka makaronowa z kurczakiem Składniki na 4 porcje:  pół paczki makaronu pełnoziarnistego np. świderków, 400 g piersi z kurczaka, 3/4 szklanki żurawiny, 2 pomarańcze, sól, pieprz, olej(...) 4 porcje: 400 g kaszy pęczak (ewentualnie pełnoziarnistego ryżu), 300 g piersi z indyka, 8 plastrów ananasa (najlepiej świeżego), garść natki pietruszki, pól ząbka czosnku, cztery łyżki jogurtu...

  • Dzieciństwo bez (dodatku) cukru: Czy to możliwe?

    ...pełnoziarniste ciastka. Te ostatnie można przygotować w domu, z pomocą głównego zainteresowanego - dziecko, które zostanie zaangażowane w pieczenie zdrowych smakołyków, z dumą będzie je nie tylko jadło, ale...

  • Rozstępy to nie tylko problem ciężarnych

    ...), warzywa strączkowe, brokuły, brukselkę, pełnoziarniste pieczywo (w tym także chleb orkiszowy), pomidory, paprykę, porzeczki, chudy drób, tłuste ryby oraz nabiał, jeśli dobrze go tolerujemy. Niewskazana jest sól (zwłaszcza kuchenna), jeśli już musimy dosalać potrawy, wybierzmy raczej niewielkie ilości soli himalajskiej lub morskiej. Lepiej wyeliminować z jadłospisu też frytki, chipsy, pączki, gotowa...

  • Dieta w profilaktyce rozstępów

    ..., pełnoziarniste pieczywo (w tym także chleb orkiszowy), pomidory, paprykę, porzeczki, chudy drób, tłuste ryby oraz nabiał, jeśli dobrze go tolerujemy. Niewskazana jest sól (zwłaszcza kuchenna), jeśli już musimy dosalać potrawy, wybierzmy raczej niewielkie ilości soli himalajskiej lub morskiej, frytki, chipsy, pączki, gotowa garmażerka, słodycze, wędliny, dania instant, zupy oraz sosy w proszku.

  • Ogranicz te produkty. Sprzyjają rakowi

    ...indeksie glikemicznym (GI). Ta grupa produktów zwiększa ryzyko raka płuc.  Nasza rada. Wybieraj pokarmy o niższym GI, takie jak brązowy ryż, pieczywo pełnoziarniste i płatki owsiane górskie (nie(...) piekarniczy (chrupki, czipsy, krakersy, pączki, biszkopty, produkty czekoladowe, zupy i sosy w proszku, majonez).  Nasza rada. Zrezygnuj z produktów, które zawierają tłuszcze trans. Jeśli nie...

  • Jak objawia się brak składników odżywczych

    ..., płatkach kukurydzianych.  3. Jeśli często chce nam się pić. Jednym z powodów tego może być dieta uboga w chrom, czyli gruboziarniste kasze, pełnoziarniste pieczywo, zioła. Warto jadać ich więcej...

  • Dowiedz się, jak poskromić apetyt na słodkie

    ...pół godziny. Kiedy ostygną, za pomocą strzykawki nadziej pączki dżemem słodzonym sokiem ananasowym. Jabłka zawsze górą! W pozostałe dni w roku jednak, w trosce o własne zdrowie, staraj się(...) gotowana wołowina, a także ser żółty, sok pomarańczowy, płatki ryżowe i pełnoziarniste pieczywo. Pij zamiast jeść Warto też pamiętać, że często głód mylimy z... pragnieniem. Gdy więc dopada cię...

  • Najzdrowsze codzienne przekąski

    Każdy z nas zna podstawowe zasady zrównoważonej diety, które od małego wpajali nam rodzice. Dużo warzyw i owoców, mało słodyczy i unikanie nocnego podjadania - te zasady wyrecytować potrafimy wyrecytować z pamięci. Czy jednak wcielamy je w nasze dorosłe życie, decydując, co ląduje na naszym talerzu? Czy trzymamy się tych zasad również w kwestii przekąsek?

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ...sezonowe i lokalne ✣ Zbożowe produkty pełnoziarniste, w tym m.in. pieczywo i makarony z mąki z pełnego przemiału, brązowy ryż, kasze ✣ Rośliny strączkowe, świeże i suszone ✣ Białka jajek, odtłuszczony(...) 5 ✣ Słodkie wypieki, np. biszkopty, ciastka, pączki, croissanty ✣ Mięso wołowe i wieprzowe, dziczyzna oraz produkowane z nich wędliny ✣ Jajka (żółtka) ✣ Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (masło, smalec...

  • Odchudzamy naszą kuchnię

    ...w mundurkach (74 kcal sztuka) lub gotowane (tylko 86 kcal w 100 g).   Białe pieczywo z salami na pieczywo pełnoziarniste  z wędliną drobiową.   Biała bułka  z salami i masłem to prawie 290 kcal. Grahamka z pieczonym kurczakiem ma 240 kcal. Różnica niby niewielka, ale pieczywo pełnoziarniste zawiera dużo niezbędnego błonnika. Banan dojrzały na banan niedojrzały. Jedne i drugie mają tyle samo...