• Informacje na temat:

    otręby orkiszowe na śniadanie

Przepisy na temat: otręby orkiszowe na śniadanie
  • Naleśniki z pastą sezamową

    Smacznym i sycącym posiłkiem, którego smak zna praktycznie każdy z nas, są naleśniki. Ta popularna potrawa jest doskonałym pomysłem zarówno na śniadanie czy obiad, jak i deser. Można ją podawać na słodko lub na słono, w połączeniu z różnymi dodatkami. W Polsce najczęściej urozmaicamy je cukrem lub dżemem – warto jednak spróbować czegoś nowego i postawić na pastą sezamową, czyli tahinę.

Artykuły na temat: otręby orkiszowe na śniadanie
  • Dbamy o płaski brzuch

    ...sygnał, żeby zacząć działać!  Na śniadanie otręby W tym najważniejszym posiłku dnia zawsze powinny znaleźć się produkty pełnoziarniste. Mogą to być np. 2 średnie kromki chleba razowego lub żytniego z twarożkiem i plasterkami ogórka albo 3 łyżki płatków owsianych lub żytnich (namoczonych wieczorem w małej ilości wody) dodane do jogurtu naturalnego. Wskazane są otręby owsiane lub orkiszowe. Są...

  • Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Fot. 123RF/PicselWażne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć się, jak wygląda nasze podejście do śniadań. Czy jest prawidłowe, czy może przyda się mały...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    W diecie wiosenno-letniej wskazane są: - produkty zbożowe - pieczywo z pełnego przemiału żytnie, graham, z ziarnami, ze słonecznikiem, musli wielozbożowe, płatki owsiane, orkiszowe, jęczmienne, żytnie, otręby pszenne ze śliwką, z żurawiną, płatki z błonnikiem, zarodki zbożowe, amarantus, nasiona słonecznika, dyni, siemię lniane, kasza jaglana i płatki jaglane, płatki gryczane; - owoce...

  • Śniadanie to jeden z najważniejszych, a często bagatelizowanych posiłków w ciągu dnia. Pożywny, pełnowartościowy posiłek zjedzony niedługo po przebudzeniu reguluje łaknienie na resztę dnia/Picsel W porannym zabieganiu zdarza nam się zapomnieć o jedzeniu, a brak solidnego pierwszego „kęsa" nadrabiamy w ciągu dnia, zabijając uczucie głodu przypadkowymi przekąskami. To wielki dietetyczny błąd! Eksperci nie mają wątpliwości - pożywne śniadanie jest podstawą zbilansowanej diety. Dietetycy od lat...

  • Jak zdrowo się odżywiać? Sprawdźcie przykładowy jadłospis

    ...165 cm, umiarkowana aktywność fizyczna). Opracowanie uwzględnia zalecenia żywieniowe IŻŻ i FAO/WHO. Śniadanie Owsianka z kefirem i czerwonymi owocami Składniki : płatki owsiane 4.5 łyżki(...) i zmiksować z miodem na mus owocowy. Można też zastąpić owoce jagodowe cytrusami. II śniadanie Krem cukiniowy z miętą Składniki : cukinia 1 średnia sztuka, ziemniak 1 średnia sztuka...

  • Awokado to kulinarny hit ostatnich lat. W jaki sposób je wykorzystać, aby przygotować smaczny posiłek? Fot. 123RF/Picsel Ojczyzną awokado jest Meksyk skąd wywędrowało w kierunku ameryki Północnej, Środkowej i wreszcie Południowej. Awokado lubi klimat tropikalny lub subtropikalny, dlatego dobrze rozwija się także w Izraelu, czy Hiszpanii. Ze względu na swój kształt i kolor nazywane jest gruszką krokodyla lub aligatora. Występuje w 168 odmianach, przez niektórych klasyfikowane jako superowoc,...

  • Osiem zaskakujących przyczyn kłopotów z trawieniem

    ...śniadanie, będziesz "źle wspominała" do obiadu. Co możesz zrobić: W okresie, gdy twoje dolegliwości są nasilone, a żołądek podrażniony (np. po chorobie czy operacji), jedz białe, delikatne pieczywo(...) gatunki pieczywa: Będziesz się czuła lżej po zjedzeniu chleba mieszanego żytnio-pszennego, grahama lub orkiszowego, które zawierają mniej otrąb niż pieczywo ciemne. Warto też zrezygnować przynajmniej na...

  • Chińskie przysłowie - „Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi” – bez względu na porę roku i klimat zawsze będzie aktualne. To, co zjemy o poranku znacząco wpłynie na cały nasz dzień. Oto pomysł na to, jak zdrowo osłodzić sobie życie. Po co śniadanie?/Fot.123.RF Ile kultur, tradycji, babcinych sekretnych przepisów tyle pomysłów na to, od czego rozpocząć dzień. Większość z teorii związanych ze zdrowym żywieniem jest zgodnych co do tego, że...

  • Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka niczym mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Fot. 123RF/Picsel Noc to czas, w którym mamy pełne prawo do całkowitego odpoczynku. Kiedy jednak już się obudzimy, każda część naszego ciała oczekuje zastrzyku energii do działania. Organizm w czasie nocnego odpoczynku ciężko pracuje, aby pozwolić nam się zregenerować....

  • Brak pomysłu na śniadanie i nuda zapanowała w Twojej kuchni? Lodówka pełna, lecz na nic nie masz ochoty? Poranne menu, tak samo jak zawartość szafy, warto odświeżyć nowym dodatkiem. W tej roli świetnie sprawdzą się morwa biała oraz jagody acai, czyli superfoody które sprawią, że posiłek nie tylko uzyska inny smak, ale i zdobędzie wiele witamin, które pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie całego organizmu. Wystarczy łyżeczkę pełną wartości odżywczych dodać codziennie do swoich dań np. acai...