• Informacje na temat:

    otręby czy płatki

Przepisy na temat: otręby czy płatki
  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    Otręby owsiane i zawarty w nich błonnik pokarmowy mają bardzo ważne znaczenie dla kondycji naszego organizmu. Błonnik zapobiega wielu chorobom układu pokarmowego i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Można jednakże połączyć przyjemne z pożytecznym i wkomponować otręby w ciekawe i oryginalne dania, zamiast spożywać je same czy z jogurtem.

  • Dieta bez glutenu - moda czy konieczność?

    ...bezglutenowe, np. na zakwasie ryżowym, z mąki razowej. Można też wzbogacać je samemu, np. piekąc w domu chleb, dodawać do mąki zdrowe dodatki. Dobre będą pestki słonecznika i dyni, płatki, otręby(...) owies (czysty nie zawiera glutenu, ale nasz polski jest zanieczyszczony innymi zbożami), mąki z tych zbóż, płatki, makarony, kasze (mazurska, pęczak, kuskus, manna), pieczywo i ciasta z tych mąk...

  • Orkisz - zboże na radość serca

    Na każdych targach zdrowej żywności lub namawiających do zdrowego trybu życia można kupić cały asortyment przetworów z orkiszu - mąkę, kasze, makarony, płatki, otręby, pieczywo a nawet kawę i piwo. W dobrych piekarniach można od jakiegoś czasu kupić pieczywo orkiszowe. Na oko nie różni się ono od przetworów ze znanych nam zbóż.

  • Zdrowy początek udanego dnia!

    Jakie powinny być idealne produkty śniadaniowe? Pożywne, bogate w wartościowe składniki odżywcze, szybkie i wygodne w przygotowaniu oraz oczywiście smaczne! Wiele osób nadal najczęściej wybiera na poranny posiłek najprostszą kanapkę z serem czy wędliną, a przecież śniadania mogą być dużo bardziej różnorodne, zdrowe, a przy tym pyszne. Sante podsuwa pomysły, po jakie produkty warto sięgać po...

  • Zapomniany owies

    Owies nie zajmuje czołowego miejsca w rankingu popularności zbóż. Daleko mu do pszenicy czy żyta. Co jednak krzepiące, w związku z trwającą od dłuższego czasu modą na musli, również płatki owsiane wracają do łask.

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    Moda na gotowanie trwa. Wiemy coś o tym - do naszej redakcji przychodzą setki przepisów od Czytelniczek. Poprosiliśmy, by opowiedziały nam o swojej kulinarnej przygodzie.

  • Kipi kasza...

    ...ukończeniu 9.-10. miesięcy. PŁATKI OWSIANE Zawierają dużo witamin, kwasy tłuszczowe, białko, skrobię oraz beta-glukany, czyli substancje błonnikowe, które działają korzystnie na przewód pokarmowy(...) zupa może być smaczna nie tylko z tradycyjnymi kluseczkami. Gryczana Zawiera duże ilości białka (dostarczy więc malcowi solidną porcję energii), cenne kwasy tłuszczowe, witaminy, wapń i inne...

Artykuły na temat: otręby czy płatki
  • Otręby owsiane – dla zdrowego serca

    Otręby owsiane mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu dzięki wysokiej zawartości beta glukanów czyli błonnika rozpuszczalnego. Czy wszystkie otręby owsiane mają te właściwości? Jak odróżnić prawdziwe otręby owsiane od rozdrobnionych płatków owsianych? Jak wybrać te, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu?

  • Mięso. Jeść czy nie?

    Dlaczego lepiej ograniczyć jego ilość w diecie? Lekarze i specjaliści od żywienia od lat zachęcają, by jeść mniej mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, do którego zaliczane są wędliny i wędzonki.

  • Płaski brzuch last minute – czy to możliwe?

    ...odwrotnym od zamierzonego. Świetnym źródłem błonnika są płatki owsiane i otręby, do których warto dodać suszone jabłka, śliwki lub świeże truskawki. Takie danie doskonale zastąpi niezdrowe, gotowe słodkie(...)Szukając porad i ćwiczeń na płaski brzuch natrafimy na szeroki zakres propozycji. Ale czy siedmiodniowy program treningowy będzie skuteczniejszy, niż długoterminowa dieta? A ta z kolei nie okaże się...

  • Mięso. Jeść czy nie?

    Dlaczego lepiej ograniczyć jego ilość w diecie.

  • Odchudzanie – o czym należy pamiętać?

    ...i zdrowy wygląd skóry. Warto sięgnąć po zielone liście, orzechy, nierafinowane oleje roślinne, jajka, paprykę, która zawiera ogromne ilości witaminy C oraz otręby i płatki owsiane, które dostarczą nam(...)Zbliżające się wakacje, przebyta ciąża, planowanie ślubu - powodów do rozpoczęcia odchudzania jest sporo, nie wystarczy jednak silne postanowienie, że się uda. Niestety, jeśli planujemy zrzucić...

  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    Otręby owsiane i zawarty w nich błonnik pokarmowy mają bardzo ważne znaczenie dla kondycji naszego organizmu. Błonnik zapobiega wielu chorobom układu pokarmowego i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Można jednakże połączyć przyjemne z pożytecznym i wkomponować otręby w ciekawe i oryginalne dania, zamiast spożywać je same czy z jogurtem.

  • Płaski brzuch last minute – czy to możliwe?

    ...pozostanie w jelitach i wywoła wzdęcia, co zaowocuje efektem odwrotnym od zamierzonego. Świetnym źródłem błonnika są płatki owsiane i otręby, do których warto dodać suszone jabłka, śliwki lub świeże(...) płaskiego, a nawet umięśnionego brzucha? 70 proc. sukcesu to dieta Obserwacje dietetyków i trenerów pokazują, że osoby, które połączyły ćwiczenia ze zmianą diety, schudły niewiele więcej niż te, które...

  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    ...z otrąb. Zajmuje to dosłownie parę minut, a danie na pewno docenią wszystkie osoby dbające o linię. Wystarczy tylko wymieszać jajko z jogurtem naturalnym, a następnie dodać otręby owsiane i płatki(...) wspomagającym zrzucanie zbędnych kilogramów. Można jednakże połączyć przyjemne z pożytecznym i wkomponować otręby w ciekawe i oryginalne dania, zamiast spożywać je same czy z jogurtem. Dwa błonniki Warto...

  • Owsiane płatki i inne cuda

    Owies to jedno ze starszych zbóż, znane człowiekowi od epoki brązu. Roślina należy do rodziny wiechlinowatych, czyli traw obejmujących ponad 30 gatunków. W Polsce uprawia się owies zwyczajny (Avena sativa L.), zwany też prawdziwym, ale na łąkach można spotkać owies głuchy, będący chwastem.

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    ..., awokado, orzechy. Wolno zjeść do 40 g węglowodanów dziennie, czyli np. jabłko (14 g węglowodanów), liście szpinaku (3,6 g/100 g), seler naciowy (1,8 g/100 g). Z produktów zbożowych tylko otręby (1 g/łyżka(...) stosuje gwiazda filmowa albo na której szwagierka naszej przyjaciółki straciła dziesięć kilogramów w miesiąc. Rzadko zastanawiamy się, czy ta dieta nadaje się również dla nas, czy będziemy się na niej...

Zdjęcia na temat: otręby czy płatki