• Informacje na temat:

    olej lniany na cholesterol

Przepisy na temat: olej lniany na cholesterol
  • Jaki olej do smażenia, a jaki do sałatki?

    ...powodują obniżenie tzw. "złego" cholesterolu. Mają też sporo kwasu alfa-linolenowego, zadaniem którego jest zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia oraz usprawnienie pracy mózgu. A co z innymi olejami(...), i krótkiego smażenia. • Nasiona lnu - SOS w depresji. Olej lniany wspomaga leczenie depresji. Z kwasów omega-3 produkowane są bowiem hormony szczęścia, tj. serotonina i dopamina. • Oliwki...

  • Nagietek należy do ziół o wyjątkowej mocy. Nie może go nigdy zabraknąć w moim ogrodzie.Suszę go w dużych ilościach i stosuję do codziennej pielęgnacji skóry. Piję także napary i robię maceraty.

  • Smaż na zdrowie

    ...kwasy tłuszczowe. Naukowcy odkryli jednak, że budowa ich łańcuchów jest nieco inna. Znajdujące się w tych olejach kwasy MTC przyspieszają metabolizm, nie podnoszą też poziomu złego cholesterolu(...) z powodzeniem można stosować do smażenia i pieczenia w wysokich temperaturach. TYCH TŁUSZCZÓW NIE ROZGRZEWAJ ✔ olej lniany ✔ olej słonecznikowy ✔olej z pestek dyni ✔olej winogronowy ✔masło (oprócz...

  • Doskonały olej, skuteczny w stanach depresji i bardzo dobry do masażu - działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

  • Światowe zalecenia dotyczące tłuszczów w diecie

    ...rybach morskich oraz olejach: rzepakowym, sojowym czy lnianym, a także omega-6, występujące w m.in. w oleju słonecznikowym, kukurydzianym, sojowym oraz w miękkich margarynach. Organizm nie jest w stanie(...) znajdujące się w olejach, takich jak olej rzepakowy czy oliwa z oliwek, a także zastępować masło roślinnymi tłuszczami do smarowania pieczywa. Kraje nordyckie. Nordic Nutrition Recommendations...

  • Oprócz klasycznych marynat do miesa i ryb, stosujemy w czasie grillowania olej do smarowania potraw. Moja mieszanke stosuje juz od ponad 20 lat i jej uniwersalny sklad sprawia, ze nadaje sie zarówno do miesa, ryb jak i warzyw.

  • Szybki i smaczny chleb z dodatkiem mąki lnianej. Coś pomiędzy ciastem a chlebem. Doskonałe na śniadanie.

  • Tak przyrządzony olej wzbogaca smak potraw i nadaje im przyjemnego aromatu. Wykorzystuję różne zioła i przyprawy .

  • Przywróćmy olej lniany na polskie stoły. Twarożek z olejem lnianym. Zdrowa i smaczna pasta do świeżego chleba.

  • Tradycyjnie na Święta w sklepach pojawia się olej lniany o niewiarygodnych właściwościach i jest niezwykle smaczny. Tradycyjnie tez na święta podaje się w nim śledzie.

Artykuły na temat: olej lniany na cholesterol
  • Koktajl obniżający cholesterol

    Specjaliści są pewni, że błonnik - pektyna zawarta w miąższu i białej osłonce (albedo) grejpfruta już po 3 tygodniach stosowania obniża stężenie cholesterolu o ponad 7,5%. Najskuteczniejsze są grejpfruty czerwone, ponieważ zawierają stosunkowo dużo karotenoidów i likopenu - silnych antyutleniaczy chroniących przed miażdżycą, udarem, nowotworami - szczególnie trzustki i żołądka. Olej lniany zaś...

  • Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany i rzepakowy, stanowią prawdziwą skarbnicę niezbędnych dla zdrowia składników. Przede wszystkim - niezastąpionych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6, bez których nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować, a których nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować. Dlaczego odgrywają one tak istotną rolę w codziennej diecie i jak możemy wykorzystywać je na co dzień w naszej kuchni? Oto kilka najważniejszych faktów na temat trzech wartościowych olejów,...

  • Polskie produkty kontra cholesterol

    ...: piecz w folii lub gotuj w wywarze warzywnym. Oleje tłoczone na zimno Rzepakowy: Podnosi stężenie dobrego cholesterolu HDL. Najlepiej spożywać go na surowo, bo wtedy ma najkorzystniejsze działanie(...)Nie musisz od razu sięgać po leki, bo... sama możesz kontrolować poziom złego cholesterolu, czyli LDL, i podwyższać korzystną dla zdrowia frakcję - HDL. O prawidłowe wartości cholesterolu zadbasz...

  • Jeśli badania krwi wskazują na podwyższony cholesterol, powinna zapalić nam się ostrzegawcza lampka. Jeśli taki stan rzeczy będzie utrzymywać się przez dłuższy czas, może doprowadzić m.in. do zawału. Oto lista 10 produktów, które pomogą wam obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Podwyższone ciśnienie oraz cholesterol, są najczęstszymi przyczynami zawałów serca wśród Polaków. Niestety, tylko 1/3 osób, mających zbyt wysoki poziom cholesterolu, robi cokolwiek, aby zmienić ten stan rzeczy....

  • 3 sposoby na niższy cholesterol

    Oto trzy najskuteczniejsze sposoby na obniżenie cholesterolu.

  • Wybranie odpowiedniego oleju może stanowić nie lada wyzwanie. W końcu nie każdy z nich nadaje się do smażenia, a niektóre możemy spożywać tylko na zimno. Podpowiadamy, w jaki sposób najlepiej je stosować. Fot. 123RF W ostatnich latach, coraz więcej osób stara się odżywiać w świadomy sposób. Czytamy etykiety, kupujemy ekologiczne produkty i unikamy fast-foodów, a wszystko po to, by jak najdłużej cieszyć się pełnią zdrowia. Czasem zdarza się, że nawet zdrowy produkt, gdy jest źle wykorzystany,...

  • Naturalne kuracje na nadciśnienie, astmę, tarczycę, cholesterol

    ...lekarskim, zielem serdecznika czy rutą zwyczajną, które dodatkowo uspokajająco wpływają na serce. Zapobiegawczo w nadciśnieniu warto stosować olej lniany i oliwę w codziennym menu (wystarczy łyżka dziennie). Ogranicz sól, przekonaj się do diety z dużą ilością warzyw i ryb.  Astma Rób inhalacje z soli fizjologicznej i olejków eterycznych (mentolowy, koprowy, sosnowy). Inhalacje ziołowe można też...

  • Orzech koksowy oraz pozyskany z niego olej, to źródło nasyconych kwasów tłuszczowych, których nadmiar w diecie przyczynia się do rozwoju chorób układu krążenia, w tym miażdżycy . Z tego względu osoby dbające o poziom cholesterolu powinny ograniczyć ich spożywanie. Olej kokosowy jest obecnie bardzo modnym tłuszczem, chętnie wykorzystywanym powszechnie w kuchni. Natomiast orzech kokosowy, a właściwie wiórki kokosowe są częstym dodatkiem do deserów i słodkich koktajli. Ich walory smakowe...

  • Modne oleje zamiast suplementów

    Kupisz je i w markecie, i… w aptece. Nie bez powodu! Dobre oleje są niczym lekarstwo i kosmetyk w jednym. Przekonaj się, na które z nich warto wydać pieniądze.

  • Masło, margaryna, a może oliwa z oliwek? Niestety, bardzo często wybieramy nieodpowiednie produkty, które są zdrowe, ale tylko wtedy, kiedy serwujemy je na zimo. Na czym więc smażyć, aby danie było smaczne, zdrowe i nie straciło swoich właściwości odżywczych? Wysoki punkt dymienia To temperatura, w której ogrzewany tłuszcz zaczyna się rozpadać i tracić właściwości odżywcze. Na dalszym etapie smażenia powstają niebezpieczne związki (wydzielają się w postaci gryzącego dymu), które dodatkowo...

Wideo na temat: olej lniany na cholesterol
  • Agnieszka Piskała: Olej lniany to majstersztyk żywieniowy

    - Olej lniany to majstersztyk żywieniowy - powiedziała dietetyk, Agnieszka Piskała. Dlaczego warto do swojej kuchni wprowadzić ten olej? Dzięki swoim właściwościom obniża on cholesterol, reguluje hormony oraz pozytywnie wpływa na nasz układ trawienny. (Źródło: TVP/ x-news)