• Informacje na temat:

    najczesciej na szpinak

Przepisy na temat: najczesciej na szpinak
  • Pierogi ze szpinakiem

    Cebulę obrać, drobno posiekać. Czosnek przecisnąć przez praskę lub też posiekać. Masło lekko rozgrzać, mieszając, zeszklić posiekaną cebulę. Po kilku minutach wrzucić czosnek, smażyć razem 2-3 minuty, po czym dodać bardzo dokładnie odsączony na sitku szpinak i chwilkę smażyć razem. Przestudzić i dodać pokruszony ser feta, doprawić pieprzem i gałką muszkatołową, wymieszać. Z mąki, jajek...

  • Przepisy na bób, które sprawią, że się od niego uzależnisz

    ...przygotowania wykorzystamy szparagi, bób, szpinak, posiekany por, odrobinę chili, posiekany koperek. Wcześniej gotujemy szparagi i bób. Gdy są gotowe, na patelni na oliwie z dodatkiem masła podsmażamy por i czosnek, następnie dodajemy kumin, i chwilę dusimy. Dodajemy przygotowane wcześniej warzywa, szpinak, całość dusząc przez 3-4 minuty. Na koniec wbijamy jajka, całość smażymy do momentu, w którym...

  • Cała prawda o warzywach i owocach

    Chyba każda mama słyszała, że szpinak to kopalnia żelaza, a cytryna jest najlepszym źródłem witaminy C. Sęk w tym, że to nieprawda. Czas na rozprawienie się z najczęściej powtarzanymi mitami.

  • Jedna ryba - dziesięć przepisów

    ...z puszki i np. szpinak, tarty parmezan, masło. Dopraw. Nadzienie do warzyw Z tuńczyka (zarówno w oleju jak i w sosie własnym), możesz przyrządzić farsz do wydrążonych warzyw – np. pomidorów...

  • Makaron – odżywia czy tuczy?

    ...przygotowania posiłku z makaronem nie potrzeba też wybitnych zdolności kulinarnych. Najczęściej serwowany jest z sosami mięsnymi, mięsem mielonym, kurczakiem, tuńczykiem, owocami morza, szpinakiem...

  • Pomysły na obiad

    .... Nieźle sprawdzają się również szpinak, szczaw i włoska kapusta. Jesiennym przebojem może zostać także krem z papryki. Zielony sos do makaronu Chcesz przygotować spaghetti z oryginalnym sosem? Rozpuść na patelni łyżkę masła, dodaj pół opakowania rozmrożonego i osączonego szpinaku. Smaż 10 minut. Wlej szklankę śmietany (22 proc.), jeszcze chwilę podgrzewaj. Dopraw do smaku czosnkiem, pieprzem, solą...

  • Biała rzepa i biała rzodkiew: Chrupmy na zdrowie

    ...szpinak, bulwy nadają się na puree, konkurencyjne dla tradycyjnego z ziemniaków. Zapomniana skarbnica zdrowia Biała rzodkiew również nie należy do najczęściej wybieranych przez Polaków warzyw...

  • Po co nam błonnik?

    ..., orzechy, nasiona, niektóre warzywa (kalafior, kapusta pekińska, szpinak, pomidory) oraz owoce (maliny, agrest, kiwi, banany i awokado). Błonnik rozpuszczalny w wodzie znajdziemy natomiast w roślinach...

  • 5 pomysłów na szybkie śniadania dla dzieci

    ..., oregano) lub szpinak. W takiej odsłonie gofry można posmarować warzywną pastą, hummusem czy podać z wędliną. Odczarowana owsianka Przez lata każde dziecko krzywiło się na samo brzmienie słowa...

  • Dominika Wójciak: Warzywa to dla mnie temat rzeka

    ...brukselka, która była traumą z dzieciństwa - podobnie jak brokuły albo szpinak - jest jadalna, a nawet super smaczna. Na pewno znasz zupę krem z gruszki i pietruszki. Zdarza ci się w ogóle łączyć...

Artykuły na temat: najczesciej na szpinak
  • Ranking warzyw i owoców, po które warto sięgać najczęściej

    ...skóry, włosów czy paznokci. Docenią ją zatem wszystkie osoby, które pragną przyspieszyć swój metabolizm i skutecznie zadbać o własny wygląd. Szpinak Ze względu na jego dobroczynny wpływ na ludzki organizm, można go śmiało uznać za tzw. superfood . Już bowiem jedna, 30-gramowa porcja surowych liści szpinaku (mieszczących się w zwykłej szklance) zaspokaja ponad 50 proc. naszego dziennego...

  • Wielkanocna kuchnia! Jakie potrawy przygotowujemy najczęściej?

    ...przygotować potrzebujemy: 1 opakowania Barszczu białego Nasza Specjalność WINIARY, 2 sztuk awokado, 100 ml śmietanki 30%, garść świeżego szpinaku, 4 jajek przepiórczych, łyżki smalcu oraz soli i pieprzu(...) wody i gotujemy 3 minuty, a następnie miksujemy. Barszcz biały Nasza Specjalność WINIARY rozprowadzamy w 500 ml zimnej wody, łączymy z awokado i gotujemy 5 minut. Później kroimy szpinak w paseczki...

  • Szpinak niejedno ma imię

    Kapitalną, choć kaloryczną odsłoną szpinaku są słynne, niemieckie maultaschen, czy raczej Die Schwäbischen Maultaschen, bo potrawa ta jest również doskonałym przykładem oszczędnej kuchni szwabskiej.

  • Czy to prawda, że szpinak zawiera dużo żelaza, a od czytania po ciemku psuje się wzrok?

    Mit: Szpinak jest wyjątkowo dobrym źródłem żelaza Jednym z najbardziej znanych przykładów mitu medycznego propagowanego przez samych lekarzy i naukowców jest wiara w szpinak. Jak wszyscy dorastający w komunistycznej Polsce, musiałem zjeść niejeden posiłek ze szpinakiem. Uchodził bowiem za wyjątkowo zdrowe warzywo. Zawiera - mówiono - dużo żelaza potrzebnego do wytwarzania czerwonych krwinek...

  • Hiszpański omlet

    W różnych regionach Hiszpanii omlet wzbogaca się dodając do masy jajeczno-ziemniaczanej bób, szparagi,szpinak, cukinię, pomidory lub kiełbasę. Podaje się go najczęściej na śniadanie...

  • Paczkowaną sałatę omijaj szerokim łukiem

    Pośpiech stał się nieodłącznym elementem codzienności. Wychodząc naprzeciw naszym oczekiwaniom, producenci wykorzystują to w strategiach marketingowych. Skoro nie masz czasu – kup gotową do spożycia, umytą sałatę, szpinak, ruklę, roszponkę czy mix sałat. Niestety, poza zielonymi listkami w paczce znaleźć możemy bakterie paciorkowca kałowego.

  • Sześć sposobów ochrony przed chorobą Parkinsona

    ...ciecierzyca, soczewica, szpinak, brązowy ryż, orzechy brazylijskie. Jednak nie zawsze można dostarczyć w pożywieniu odpowiednią ilość tych minerałów. Dobrym sposobem ich uzupełnienia jest suplementacja. Polega...

  • Najzdrowsze owoce i warzywa - jedz szczególnie teraz

    ...gotowania, smażenia i pieczenia. Szpinak Słynie z wysokiej zawartości żelaza, dzięki czemu polecany jest zwłaszcza wegetarianom i weganom. - Prócz żelaza ma też sporo witaminy B i kwasu foliowego, który wzmacnia odporność i zapobiega depresji - tłumaczy dietetyczka. Szpinak doceniany jest także za walory smakowe i mnogość zastosowań - z powodzeniem można dodawać go bowiem do makaronów, kasz oraz...

  • Szpinakowe cuda

    Dorze przyprawiony szpinak to prawdziwy rarytas dla smakoszy.

  • Polip. Skrycie niebezpieczny

    ...warzyw (boćwina, brokuły, szpinak i kapusta).  Szczególnie wskazane są rośliny strączkowe: fasolka szparagowa, soczewica i groch.  Sięgaj po produkty z pełnego przemiału: grube kasze, pieczywo razowe...