• Informacje na temat:

    najbardziej dietetyczne owoce

Przepisy na temat: najbardziej dietetyczne owoce
  • Kasza w diecie nastolatka

    Jaką rolę odgrywa kasza w diecie nastolatka? Dzieci i młodzież należą do grupy najbardziej narażonej na skutki nieprawidłowego odżywiania. W tym okresie, konsekwencje dietetycznych zaniedbań to nie tylko złe samopoczucie i pogorszenie wyników w nauce, lecz także szereg problemów zdrowotnych, które mogą przełożyć się na życie dorosłe.

  • Zdrowotne właściwości dyni

    ...mineralne, witaminy, takie jak: A, C i E . Najbardziej istotna jest ogromna zawartość witaminy A, która jest silnym naturalnym przeciwutleniaczem. Jest ona również niezbędna dla dobrego widzenia...

  • Wegańska peperonata

    ...dwa przepisy, które z pewnością podbiją podniebienia najbardziej wymagających wegan.

  • Popcorn w ciąży

    ..."szybciuszek", tylko wielkie patelnie z pokrywą i ofkors kukurydza w worku. Popcorn ma więcej przeciwutleniaczy niż warzywa i owoce Przeciwutleniacze, zwane również polifenolami, mają niesamowite(...) skoncentrowaniem przeciwutleniaczy. Dla porównania - warzywa i owoce mogą zawierać nawet 90 proc. wody! Jedna porcja popcornu zawiera ok. 300 mg antyoksydantów, porcja warzyw czy owoców to połowa...

  • Lepsza dieta - wyższe IQ

    ...uwagę wpływ na IQ innych, niż dietetyczne czynników. Chodziło na przykład o różnice w wykształceniu, statusie materialnym, czy stanie zdrowia rodziców. Ze wszystkich ankiet wybrano najbardziej...

Artykuły na temat: najbardziej dietetyczne owoce
  • Fleksitarianizm - dietetyczny złoty środek?

    ...fleksitarianizm jest bodaj najbardziej przyjaznym i wygodnym sposobem odżywiania - nie nakłada na nas bowiem obowiązku przestrzegania restrykcyjnych zasad, odstępstwo od których przypłacilibyśmy...

  • Dietetyczne przepisy to poradnik kulinarny odkrywający tajniki ekspresowego przyrządzania pysznych niskokalorycznych dań, które pozwalają szybko i trwale schudnąć, a równocześnie zapewniają mnóstwo energii i doskonale wpływają na stan zdrowia oraz wyniki badań i samopoczucie. Na czym polega fenomen receptur zamieszczonych w tej książce? Doskonale zbilansowane różnorodne dietetyczne dania ‒ szybkie przekąski, koktajle, zupy, dania główne i desery ‒ dzięki zawartym w nich maksymalnym dawkom...

  • 8 dietetycznych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ...do niego owoce (tylko niech nie będą to banany albo winogrona, gdyż są one najbardziej kalorycznymi owocami). Jogurt możesz tez wzbogacić pełnoziarnistymi płatkami śniadaniowymi i musli. Jeśli(...), seler naciowy, dorzuć pomidorki koktajlowe i rzodkiewkę. Wybierz te warzywa, które najbardziej lubisz, ale pamiętaj, że muszą być one na tyle twarde, aby nie zwiędły po kilku godzinach trzymania ich...

  • Mówi się, że dieta powinna być zróżnicowana. Istnieją jednak produkty, które najlepiej byłoby całkowicie wykreślić ze swojego menu. Zobacz, jakie produkty dostępne w sklepach są najbardziej szkodliwe dla zdrowia! Jakie produkty są naprawdę niezdrowe? / fot. 123RF.COM/PICSEL 1. Zupki „chińskie" Zupki błyskawiczne, nazywane zupkami chińskimi, wystarczy zalać gorącą wodą i chwilę poczekać. Szybkość przygotowania to ich główna zaleta. Zupki należą do grupy żywności wysoko przetworzonej, niewiele...

  • Zdrowa dieta świętej Hildegardy z Bingen

    Benedyktynka i lekarka, obdarzona darem jasnowidzenia, stworzyła w XII w. zasady dietetyczne służące zachowaniu dobrego zdrowia do późnej starości. Według Hildegardy najważniejszym pokarmem jest pszenica orkiszowa.

  • Dla osób, które starają się dbać o linię, Tłusty Czwartek to jeden z najtrudniejszych dni w roku. Jak tu wytrwać w postanowieniach, skoro zewsząd kuszą pączki, faworki i inne kaloryczne smakołyki? Na szczęście mamy dla was sporo słodkich przepisów, które możecie wykorzystać nawet podczas diety. Fot. 123RF Jeśli poszukujecie przepisów na desery, które bez wyrzutów sumienia możecie jeść będąc na diecie, nie mogliście trafić lepiej. Poniższe propozycje przydadzą się nie tylko wtedy, kiedy...

  • Zespół jelita drażliwego: Jak pomóc sobie dietą

    Gastrolodzy coraz więcej uwagi poświęcają zespołowi jelita nadwrażliwego (ZJN). A w mojej praktyce dietetycznej na 10 pacjentów, dziewięcioro z nich zapytanych o wzdęcia, niestrawności, gazy, biegunki i zaparcia potwierdza współwystępowanie tych dolegliwości. To istna plaga!

  • Mięso drobiowe jest uznawane za najbardziej dietetyczne. Polecane jest osobom, będącym na diecie oraz tym, którzy właśnie ją zakończyli. Ma mnóstwo wartości odżywczych, a jego obróbka jest szybka i nieskomplikowana. Zobaczcie 5 propozycji na dania z kurczaka, które przygotujecie bez najmniejszego problemu. Mięso z kurczaka bardzo często pojawia się na naszych stołach. Jest niezwykle zdrowe, lekkostrawne i dietetyczne. Można podawać je na wiele sposobów - jako danie główne, dodatek do...

  • Dieta wegetariańska wzmacnia odporność

    Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność. Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień odpowiada za menu cateringu dietetycznego Kukuła Healthy Food podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów.

  • Wraz z nadejściem wiosny, wyczekujemy pierwszych smaków dojrzewających w słońcu owoców i warzyw. Półki w sklepach i na placach targowych uginają się od ciężaru sezonowych pyszności. Mimo że wspaniale smakują i zawierają wiele witamin, czasami mogą wywoływać groźne reakcje alergiczne. Lista alergennych owoców jest dość długa. Ze względu na reakcje krzyżowe, często uczulają nas ananasy, melony, mango, winogrona. Warto pamiętać o tym, że owoce, które wywołują reakcje alergiczną występują w wielu...