• Informacje na temat:

    na zupe ze szpinaku

Przepisy na temat: na zupe ze szpinaku
  • Zupa szpinakowa

    Dzieci za nią przepadają, choć z reguły krzywią się już na samą myśl o szpinaku. Zupa szpinakowa czaruje i zachwyca swoim smakiem. Warto zaskoczyć rodzinę nietypowym daniem, które niejednemu z nas skojarzy się z dzieciństwem i szkolną stołówką.

  • Lekka i pożywna.

  • Pożywna zupa szpinakowa

    Dzieci za nią przepadają, choć z reguły krzywią się już na samą myśl o szpinaku. Ale zupa szpinakowa to co innego! Czaruje i zachwyca swoim smakiem. Warto zaskoczyć rodzinę nietypowym daniem, które niejednemu z nas skojarzy się z dzieciństwem i szkolną stołówką.

  • Pyszny pomysł na zupę w wersji fit. Gęsta, kremowa i rewelacyjna w smaku. Polecam

  • Zupa z soczewicy i szpinaku

    Składniki: 1 cebula 3 ząbki czosnku 30 dag marchewki 1 pietruszka 20 dag szpinaku w liściach (może być mrożony) 20 dag czerwonej soczewicy 2 łyżki oleju 800 ml bulionu 1 liść laurowy sól, pieprz Przygotowanie: 1. Cebulę oraz czosnek oczyść, drobno posiekaj. Obierz, opłucz i pokrój na kawałki marchewki oraz pietruszkę. Świeży szpinak opłucz, osusz na sicie lub...

  • Zielony koktajl to idealny pomysł na drugie śniadanie czy kolację. Szpinak jest bogatym źródłem wielu wartościowych składników takich jak witamina K, żelazo czy magnez. Koktajl jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik.

  • Zielona zupa

    Sposób przygotowania 1. Śliwki i cebulę pokrój w kostkę. Szpinak sparz na sicie, odsącz. Odłóż garstkę całych listków, resztę rozdrobnij. Przesmaż najpierw cebulę, później szpinak i śliwki.  2. Do usmażonego szpinaku wlej nieco wywaru i całość dokładnie zmiksuj. Połącz z resztą wywaru i śmietaną, chwilę pogotuj. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Jeżeli robisz posypkę z boczku, pokrój go cienkie...

  • Przepis na krem ze szpinaku

  • Kremowa zupa szpinakowa

    Sposób przygotowania Listki szpinaku przebierz, opłucz i osusz. Cebulę i czosnek obierz, grubo posiekaj. Marchewkę oraz ziemniaki obierz, opłucz, pokrój na kawałeczki. W garnku rozgrzej masło. Zeszklij na nim cebulę i czosnek. Dołóż szpinak. Chwilę razem smaż na dużym płomieniu. Potem dodaj marchewkę i ziemniaki. Warzywa zalej 6 szklankami wrzącej wody. Poczekaj, aż całość się zagotuje. Wtedy...

  • Wypróbowany przepis na "Krem ze szpinaku"

Artykuły na temat: na zupe ze szpinaku
  • Zupa nad zupami

    ..., gdzie ogórek, rzodkiewka, koper i szczypior zjadamy zupełnie nieprzetworzone. Jednak gotowanie warzyw wcale nie jest takie złe. Zwłaszcza dla osób z chorym żołądkiem czy wątrobą. Co ciekawe, są też(...) też lepiej przyswajalny przez nasz organizm. W szpinaku czy brokułach ilość karotenoidów rośnie o jedną trzecią. Nie mówiąc o pomidorach, które w postaci zupy mają kilka razy więcej niż świeże...

  • W krainie szpinaku

    Wartości odżywcze szpinaku zmniejsza występujący w jego liściach kwas szczawiowy. Nadmiar szczawianów wpływa odwapniająco na organizm i może przyczyniać się do powstawania kamicy szczawianowo-wapniowej. Na szczęście można temu zapobiec, jeśli będziemy jeść szpinak razem z produktami bogatymi w wapń. Dlatego do szpinaku dodajemy jogurt naturalny, ser typu feta czy jajka. Spożycie szpinaku powinny...

  • Dietetyk: Wiosną i latem nie rezygnujmy z zup

    ...sezonowych z mlekiem krowim lub roślinnym, jogurtem. Wspaniałe są ręcznie wyciskane soki tłoczone z jabłek, jarmużu, szpinaku, ananasa, mango, melona, ogórka i wielu innych. Warto korzystać ze...

  • Dieta Dąbrowskiej tym razem w płynnej wersji

    ...przygotowania, można do nich użyć dowolnego warzywa, owocu, zioła czy kiełków. Napary i soki doskonale gaszą pragnienie i uzupełniają dietę o witaminy i mikroelementy. Proste i szybkie miksy o niesamowitych smakach to zdrowy element uzupełniający post, niezbędny podczas diety płynnej. Ten rodzaj posiłków świetnie syci, ponieważ zarówno wyciskane, jak i zblendowane warzywa zawierają dużo błonnika...

  • Nieodzowny pomidor

    ...minut. Zabielić zupę śmietaną z mąką. Pomidory faszerowane Składniki na 4 porcje: 4 duże pomidory, 5 dag sera feta, 10 dag mrożonego szpinaku, 1 cebula, 1 ząbek czosnku, 1 szklanka ugotowanego...

  • Gra w zielone

    Zobacz, jakie pyszności można wyczarować ze szpinaku!

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    ...wertowanie literatury o dietach (często na tym po- przestajemy...) i wrzucić do miksera jabłko, kilka liści szpinaku i zmieszać z jogurtem? Taki posiłek zjemy nawet w drodze do pracy. Tak samo, jak...

  • Apetyt na pomidory

    ...smażone. Pomidory faszerowane Składniki: 4 duże pomidory, 10 dag sera feta, 10 dag szpinaku, cebula, ząbek czosnku, szklanka ugotowanego ryżu, łyżka masła, sól, pieprz, gałka muszkatołowa. Przygotowanie: Liście szpinaku dokładnie umyj. Oderwij łodygi i ich twarde części wrośnięte w liście. Następnie zblanszuj, czyli na moment wrzuć szpinak do wrzątku, aby tylko stracił jędrność. Całość zalej zimną...

  • Obiad z mrożonki

    .... Lazanie szpinakowe z bazylią Składniki na 6 porcji: pół opakowania płatów makaronowych lazanie, 2 opakowania mrożonego lub 1 kg świeżego szpinaku, 20 dag żółtego sera, 1 cebula, garść listków bazylii, 4 łyżki mąki, 2 ząbki czosnku, 1 szklanka mleka, 3 jajka, 2 łyżki oliwy, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, sos pomidorowy 1. Liście świeżego szpinaku opłukać pod bieżącą wodą, otrząsnąć z jej...

  • Co jeść, aby wzmocnić włosy i paznokcie

    ...mineralna. Kolacja Makaron razowy z sosem ze szpinaku, cebuli, czosnku i śmietany, herbata owocowa.

Wideo na temat: na zupe ze szpinaku
  • Przepyszna sałatka z serem i truskawkami

    Truskawki - bez nich trudno wyobrazić sobie początek lata! Z tych przepysznych, soczystych owoców można przyrządzić wiele wybornych ciast, deserów czy zup, znakomicie sprawdzają się również w sałatkach - idealnie nadają się do łączenia nietypowych smaków w delikatnych, lekkich daniach. Poznajcie przepis na doskonałą sałatkę z soczystymi truskawkami, kruszonym serem Dziugas, odrobiną szpinaku