• Informacje na temat:

    na świeży szpinak z kaszą

Przepisy na temat: na świeży szpinak z kaszą
  • Na grillu wszystko można zrobić smacznie i zdrowo

    ...jaglana ugotowana na sypko z odrobiną soli, plus cebula, mięta, kolendra, grillowane papryka i cukinia czy szparagi. Można dać też świeży szpinak pokrojony w cienkie paski. Używajmy kaszy, jako bazy(...) chodzi o grilla i w ogóle o jedzenie. Karkówka i kiełbasa zostają, jako klasyk, ale jest coraz więcej eksperymentów z fajnymi warzywami, z rybą i generalnie ze świeżym, troszeczkę zdrowszym...

  • Najwięcej witaminy...

    Kasza z pieczonymi warzywami Składniki: 250 g grubej kaszy jęczmiennej, 4 marchewki, 300 g dyni, 2 czerwone papryki, 1 świeży ogórek, 1 czerwona cebula, garść liści rukoli, 30 ml octu(...) i octem. Dodaj go do sałatki. Pałki kurczaka w pomarańczach Składniki: 4 pałki kurczaka, 5 pomarańczy, 2 garście szpinaku, 300 g małej marchewki, 6 suszonych fig, 100 g masła, 50 g cukru...

Artykuły na temat: na świeży szpinak z kaszą
  • Co jeść, żeby uniknąć zajadów i pękania ust

    Zadbaj, by na talerzu gościły produkty, które są dobrym źródłem witamin A (brokuły, marchew, groch, brzoskwinie, dynia, mleko), E (oleje roślinne, kapusta biała, natka, szpinak, czarne jagody, orzechy) i B2 (kasza jęczmienna, płatki kukurydziane). Kakao i zielone warzywa dostarczą ci magnezu, a awokado i morele – żelaza. Wypijaj co najmniej 2 litry wody mineralnej dziennie – odpowiednia ilość...

  • Co jeść, by nie mieć zajadów?

    ...z mlekiem.  Kolacja:  Makaron razowy ze szpinakiem, woda z cytryną albo pasta z makreli ze szczypiorkiem, grahamka, świeży ogórek, herbata. Zobacz także:

  • Jak zdrowo się odżywiać? Sprawdźcie przykładowy jadłospis

    ...makaron, sos z mięsem i posypać świeżą pietruszką. Przekąska Zielony koktajl owocowy Składniki : banan 1 średnia sztuka, jabłko 1/2 większej sztuki, kiwi 1 sztuka, szpinak baby 25 g (2 garści), kiwi 1 sztuka, świeży sok pomarańczowy 1/2 szklanki Wykonanie : Składniki zmiksować na jednolitą masę. Kolacja Ryż z awokado i tuńczykiem Składniki : ryż brązowy surowy 5 łyżek...

  • Gdy twoje jelita są bardzo wrażliwe

    .... Znajdziesz go m.in. w: pestkach dyni (8 łyżek zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek), niektórych wodach mineralnych, np. Muszyniance (2 litry zapewnią dzienną dawkę magnezu), świeży szpinak(...) jest długotrwały stres. Musisz nauczyć się go rozładowywać. Dobrym sposobem na relaks są regularne ćwiczenia na świeżym powietrzu (szybki marsz, jazda na rowerze), pływanie. Jedz gotowane lub...

  • Odgrzybiamy układ trawienny

    ...rzepakowy i oliwa Cenne są szczególnie te tłoczone na zimno i jadane na surowo (w sałatkach, koktajlach). Działają podobnie jak olej kokosowy.  Czosnek (świeży)  Zawarta w nim allicyna ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Inne substancje występujące w czosnku wzmacniają skuteczność odtruwania organizmu. Warzywa Wybieraj pomidory, brokuły, cukinię, ogórek, szpinak, paprykę...

  • Zdrowy jadłospis

    ...trawienie i działa rozkurczowo). Obiad Chuda wołowina (100 g w porcji) przyrządzona na grillu, z kaszą jęczmienną i szpinakiem. Podwieczorek Zupa jarzynowa z ziemniakami, brukselką i sztuką mięsa(...) słonecznika i grzankami. Kolacja Makaron z twarogiem i pomidorem, filiżanka mięty do picia. Środa Śniadanie Płatki owsiane z nasionami, oraz z suszonymi i świeżymi owocami (jak w poniedziałek...

  • Dieta bez laktozy

    ...poddawanych procesowi fermentacji) - szklanka zawiera 215 mg - rzepa - szklanka zawiera 250 mg - świeży sok pomarańczowy - szklanka zawiera 300 mg - mleko roślinne - średnio w szklance jest 200-300 mg(...) niż mleko krowie - mięso - kasza gryczana, kasza jaglana, płatki owsiane - nasiona roślin strączkowych - groszek zielony, kapusta włoska, brukselka i szpinak. Źródła witaminy B12: - mleko sojowe...

  • Pięć powodów, dla których warto jeść lebiodę

    ...świeżych liści lebiody umyj i zmiksuj. Wyciśnij z nich sok przez plastikowe sitko. Posmaruj na noc sokiem plamy na dłoniach. Rano dokładnie zmyj ze skóry. Stosuj taką kurację przez 2-3 tygodnie. Uwaga! Codziennie wyciskaj świeży sok. Okłady na stłuczenia i skaleczenia: Liście lebiody opłucz, osusz. Rozłóż na gazie. Przyłóż do chorego miejsca na skórze. Umocuj okład bandażem. Zdejmij po 6-8 godzinach...

  • Jak pielęgnować długie włosy?

    ...i zachowają świeży, promienny wygląd. Zalecanym rozwiązaniem może być również zakup jedwabnej poszewki na poduszkę. Bawełna wykorzystywana do produkcji bielizny pościelowej to bowiem, w gruncie rzeczy(...). Nawadniajmy organizm (pijąc ok. 8 szklanek wody dziennie), spożywajmy produkty bogate w witaminy i starajmy się uwzględnić w jadłospisie tzw. superfoods , czyli - między innymi - szpinak, pietruszkę...

  • Dieta św. Hildegardy: Wzmacnia, poprawia nastrój, dodaje sił

    Śniadanie Zupa z dyni ● dynia hokkaido ● bulwa kopru włoskiego ● 2 ząbki czosnku ● po 2 cebule i marchewki ● łyżka curry ● 1/2 łyżeczki kurkumy ● świeży imbir ● olej Pokrój warzywa i czosnek(...) z mlekiem kokosowym i czipsami z jarmużu (na cztery porcje). Obiad Omlet jaglano-orkiszowy ze szpinakiem ● szklanka wody ● 10 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej ● garść migdałów ● 3 łyżki mąki orkiszowej...