• Informacje na temat:

    makaron z kurczakiem i brokułami i porem

Przepisy na temat: makaron z kurczakiem i brokułami i porem
  • Przepisy na cały tydzień

    ...i serek kozi. Makaron ugotuj. Pulpety owiń makaronem i ułóż w brytfannie. Zalej sosem, posyp startym żółtym serem i bazylią. Piecz pod przykryciem 20 minut w temp. 180°C.  Wołowina w pomidorach...

  • Proste przepisy na każdy dzień tygodnia

    Makaron z jarzynami Sposób przygotowania 1. Na patelni rozgrzej oliwę. Zrumień posiekaną w piórka czerwoną cebulę. Smaż przez chwilę. Dodaj pokrojone papryki. Gdy się zrumieni, wrzuć posiekaną(...). Pod koniec wsyp pokrojone w plasterki oliwki. Makaron ugotuj al dente w osolonym wrzątku. Odcedź na sicie, dodaj do warzyw, wymieszaj. Posyp parmezanem i bazylią. 

  • Pożywne potrawy na każdy dzień tygodnia

    ...chwilę. Polej sałatkę.  Wieprzowina po chińsku Sposób przygotowania 1. Makaron ugotuj. Mięso pokrój, przypraw. W woku rozgrzej olej, dodaj starty na tarce imbir,przeciśnięty czosnek(...) z powrotem warzywa i zalej sosem. Smaż 5 minut. Dodaj makaron i wymieszaj. Możesz zagęścić mąką ziemniaczaną. Posyp szczypiorkiem. Podawaj z usmażonymi pierożkami.    Indyk zawijany w bekon Sposób...

  • Smaczne potrawy obiadowe

    ...skórki. Brokuł i makaron ugotuj osobno. Włóż do naczynia, posyp startą mozzarellą, piecz 20 minut w temp. 180°C. Placki ziemniaczane ze szpinakiem Sposób przygotowania 1. Na patelni rozpuść...

  • Sycące potrawy nie tylko dla smyka

    ...makaron, ryż lub kasza z dodatkiem mięsa, wędliny, ryb, warzyw. Nasza propozycja: Tosty • 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa tostowego • 2 jajka • 2 łyżki kiełków rzodkiewki •(...). Tosty posmaruj masłem, a na każdy z nich wyłóż porcyjkę jajecznicy. Na wierzchu poukładaj pokrojone pomidorki. Ozdób kanapki kiełkami. Nasza propozycja: Zapiekanka • 2 szklanki makaronu •

  • Obiad w pół godziny

    ...polać sosem. Podawać z makaronem i gotowanymi brokułami. Jedna porcja zawiera: ok. 400 kcal Czas przygotowania: ok. 30 minut Więcej przepisów na dania z kurczaka!(...), - 100 g filetu z kurczaka, - 50 g makaronu wstążki, - sól, pieprz, curry, - łyżeczka oleju słonecznikowego, - 50 ml bulionu warzywnego, - 3 łyżki jogurtu naturalnego, - 1 łyżeczka mąki...

  • Idealny obiadek

    ...z brokułami i kalafiorem (po 5. miesiącu) oraz buraczkami (po 6. miesiącu). Po warzywach, w 6.-7. miesiącu, kolej na gotowane oddzielnie mięso (indyka, kurczaka, królika) i ryby (solę, dorsza, łososia(...) Szkrab ma już kilka zębów, powinien więc sobie poradzić z miękkimi kawałkami warzyw, ziemniakami rozgniecionymi widelcem, niedużym makaronem. Nowe smaki Zdrowemu smykowi możesz podawać różne rodzaje ryb...

  • Zupa odchudzająca (3 dni, po 5 porcji)

    ...pekińskiej, - 150 g groszku śnieżnego Składniki na 5 porcji wersji włoskiej: - 150 g pełnoziarnistego makaronu, - sól, - 2 papryczki chili, - 1-2 listki laurowe, - 1 czerwona papryka, - 300(...). białka 50 g, tłuszcz 3 g, węglowodany 154 g Do wariantu włoskiego: Makaron ugotować wg przepisu na opakowaniu, przelać zimną wodą. Chili pokroić w krążki, odrzucić pestki. Paprykę pokroić w paski...

  • 10 pomysłów na szybki obiad

    ...z ryżem i brokułami. Po kilku minutach smażenia podawać. Czas przygotowania 1 h. Przepis na 4 osoby. Wypróbuj również przepis na indyka w sosie koperkowym! Propozycja 2. Ryż na szybko(...) i resztą mąki rozmieszaną w małej ilości wody. Wymieszaj. Przypraw do smaku. Przykryj i duś około 20 minut. Propozycja 5. Kokardki z boczkiem Składniki na 3 porcje: - 20 dag makaronu świderki...

  • Zupy dobre na wszystko

    ...przecedzić i podawać dziecku do picia kilka razy w ciągu dnia. Jeśli dodasz do niego ugotowany oddzielnie makaron lub ryż, stanie się bardziej kaloryczny (oba produkty zawierają węglowodany). Będzie jeszcze...

Artykuły na temat: makaron z kurczakiem i brokułami i porem
  • Lżejsza o 4 kilogramy w miesiąc!

    ...- kromkę pełnoziarnistego chleba, łyżkę kaszy lub razowego makaronu np. do sałatki. Proste i działa: Herbatka z suszonych czerwonych owoców, np. malin, to dobry pomysł na słodkie zakończenie dnia...

  • Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz, zdrowie - to drugie imię tych wyjątkowych warzyw. Brokuły to skarbnica witamin i składników mineralnych. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do różnego rodzaju sałatek. Fot. 123RF/Picsel Brokuł to bliski krewny kapusty, który zdaje się być od niej zdecydowanie bardziej zdrowszy i prostszy w przygotowaniu. Warzywo to stało się w naszym kraju niezwykle popularne, głównie ze względu na delikatny smak oraz niezwykłe właściwości odżywcze. Dla osób z nadciśnieniem...

  • Dieta łagodząca objawy menopauzy

    ...czy makaronu, gotowane na bulionie warzywnym. Propozycja 1: pieczona ryba skropiona sokiem wyciśniętym z cytryny, z blanszowanymi brokułami i surówką wielowarzywną z siemieniem lnianym. Propozycja 2: kotlet sojowy i kasza gryczana z duszonymi grzybami (mogą być pieczarki), surówka z porem i selerem naciowym. Propozycja 3: kasza jaglana, grillowany ser tofu, pieczona cukinia i sałatka z pomidorów...

  • Ziemniaki i makarony są tak uniwersalnymi składnikami, że większość z nas nie wyobraża sobie bez nich prawdziwego obiadu, lunchu czy przekąski. Fot. 123RF Zanim na dobre popadniemy w szał dodawania ich do każdej potrawy, warto sprawdzić, który z nich jest zdrowszy, mniej kaloryczny i bardziej potrzebny organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. W przypadku makaronu można usłyszeć mit o tym, że jest tuczący. Jednak wbrew powszechnej opinii, makaron nie tuczy! Przed ugotowaniem, w 100 g...

  • Nadciśnienie? Spróbuj diety DASH!

    ...spożywać 6-8 porcji dziennie produktów pełnoziarnistych. To m.in. razowe pieczywo i makarony, brązowy i czarny ryż, gruboziarniste kasze (np. bulgur, gryczana, jęczmienna) i płatki owsiane. Jedna porcja to np. kromka razowego chleba, mała miseczka płatków czy pół szklanki razowego makaronu lub kaszy. Warzywa: 4-5 porcji dziennie. Bez obawy o linię możesz jeść kalafiory, brokuły, kapusty, paprykę...

  • W ostatnich dniach Polacy zaczęli masowo zaopatrywać się w różnego rodzaju makarony. Jeśli i ty jesteś w tej grupie, sprawdź co pysznego możesz z niego ugotować. Fot 123RF/Picsel Makaron jest jednym z tych produktów, które najłatwiej jest przechowywać, gdyż nie psuje się i nie wymaga szczególnych warunków. O ile nie dostaną się do niego mole spożywcze, nadaje się do jedzenia przez bardzo długi czas. Nic więc dziwnego, że tak wielu z nas goromadzi go na tzw. "czarną godzinę". Tylko jakie...

  • Bezsenność - pomogą figi i sok z wiśni

    Nie rezygnuj z kolacji Głodna nie zaśniesz, ale nie siadaj do kolacji zbyt późno. Dwie godziny przed położeniem się do łóżka zjedz lekki posiłek złożony głównie z węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. Nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru i nie obudzisz się w środku nocy z uczuciem ssania w żołądku. Korzystne węglowodany znajdziesz w razowym pieczywie, brązowym ryżu, razowym makaronie...

  • Osoby będące na diecie bardzo często wykluczają makaron z menu, a to poważny błąd. Wbrew pozorom, to nie makaron odpowiada za nadprogramowe kilogramy, a nieprzemyślane dodatki, które znacząco podwyższają kaloryczność potrawy. Fot. www.barillastudio.it Właściwości makaronu w pełni zgadzają się z zaleceniami żywieniowymi specjalistów. To doskonałe źródło energii, w skład którego wchodzą białko i węglowodany. Regularne i w odpowiedniej ilości spożycie makaronu pozytywnie wpływa na pracę nerek...

  • Gotowe w pół godziny

    .... Szczypiorek posiekać. Odcedzony makaron połączyć z upieczonym kurczakiem, brokułami i pieczarkami. Czosnek rozgnieść z solą, wymieszać z olejem, solą i pieprzem. Polać danie powstałym sosem, posypać(...) z kurczakiem Składniki na 4 porcje: 4 porcje makaronu typu penne lub świderków, 2 piersi kurczaka, 50-60 dag pieczarek, 2-3 ząbki czosnku, 1/2 pęczka szczypiorku, sól, pieprz, olej. Makaron ugotować...

  • Woda i mąka – tyle wystarczy do przygotowania makaronu. Dlaczego więc uważa się go za jeden z najbardziej kalorycznych produktów? Fot. www.barillastudio.it Przecież to świetna dawka energii, która może nie tylko pomóc zrzucić zbędne kilogramy, ale także pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Co ciekawe - poprawia też nastrój. Makaron, prawidłowo przyrządzony, wcale nie musi być kaloryczny. Jest wręcz wskazany dla naszego organizmu. Jednak czy będzie on wrogiem czy sprzymierzeńcem w walce o...