• Informacje na temat:

    lekka marynata do indyka

Przepisy na temat: lekka marynata do indyka
  • Hamburgery i zapiekanki w lekkiej wersji

    Możesz przygotować je na wiele sposobów. Wszystkie smakują wyśmienicie!

  • Eskalopki z indyka

    Składnik: 80 dag filetu z piersi indyka MARYNATA: 2-3 ząbki czosnku 2 łyżki oleju 4-5 łyżek sosu sojowego 4 łyżki płynnego miodu 2 łyżki czystej wódki 1 łyżka startego imbiru pieprz kajeński, biały pieprz, sól, olej do posmarowania tacek Przygotowanie: Filet z indyka opłucz, osusz, potnij na 8 niewielkich kawałeczków. Każdy z nich lekko rozbij, nadając owalny kształt...

  • Nie jedz indyka w święta!

    Indyk pojawia się na świątecznych stołach coraz częściej, ale przecież Boże Narodzenie to nie Święto Dziękczynienia! Sprawdź, co podać, aby świąteczny obiad był naprawdę wykwintny!

  • Z indyka i pieczarek

    Składniki na 8 szaszłyków: - 30 dag mięsa z piersi indyka, - 4 pieczarki, - 2 małe cebule, - 2 małe ziemniaki, - pół papryki czerwonej, - pół papryki zielonej, - oliwa z oliwek, - oliwki (ewentualnie), - sól, pieprz, - tymianek, przyprawa do grilla. Przyrządzanie: Mięso z piersi indyka opłukać, osuszyć i pokroić na małe kawałki. Lekko obsmażyć je na patelni. Następnie w ciągu...

  • Szaszłyki drobiowe z rulonikami

    Sposób przygotowania 1. Czosnek obierz, posiekaj, połowę wymieszaj z 3 łyżkami oleju, suszonym oregano i bazylią oraz słodką papryką. Marynatę przypraw do smaku solą oraz pieprzem. Filet z indyka opłucz, osusz, pokrój w grubszą kostkę.  2. Mięso przełóż do miseczki. Polej przygotowaną marynatą, dobrze przemieszaj. Odstaw w chłodne miejsce.  3. Cukinie umyj, odetnij końce, resztę pokrój wzdłuż...

  • Mięsa bez grama tłuszczu

    Kurczaka, wołowinę, żeberka czy indyka można przyrządzić bez dodatku tłuszczu! Wystarczy sól, miód, rękaw do pieczenia, folia aluminiowa i kilka innych "sztuczek".

  • Pierś indycza z grilla

    Składniki: 400 g piersi indyka, 200 g wędzonego boczku, dwie cebule, 4 ząbki czosnku, po 4 łyżki: sosu sojowego, miodu, octu winnego, przyprawa do grilla np. Vegeta, 200 g pieczarek, sól i pieprz do smaku.

  • Filety drobiowe na ostro

    Składniki na 4 porcje: 3/4 kg filetów z piersi kurczaka (ewentualnie z indyka), 1/4 szklanki oliwy z oliwek, 1-2 łyżki ciemnego sosu sojowego , szczypta mielonego chili, 3 łyżki octu winnego, 2 ząbki czosnku, sól. pieprz.

  • Drobiowe szaszłyki

    Składniki 60 dag piersi indyka lub kurczaka 4 łyżki jogurtu naturalnego łyżeczka słodkiej papryki pół łyżeczki ostrej papryki pół łyżeczki kurkumy pół łyżeczki curry natka pietruszki sól pieprz Przygotowanie 1 Pierś umyj, podziel na cząstki. Jogurt z przyprawami wymieszaj, połącz z kawałkami indyka, dobrze wymieszaj, aż wszystkie kawałki pokryją się marynatą. Nabijaj mięso na...

Artykuły na temat: lekka marynata do indyka
  • Indyk w duecie z sosem sojowym

    Grillowany indyk z ziemniakami i fasolką idealny na towarzyskie spotkania. To przepis dla czterech osób.

  • Lekko z grilla

    ...piramidki z bakłażana i niecodzienny sposób na indyka. Co jeszcze można grillować? Wszystko! A radość, jaką daje wspólna zabawa w ogrodzie czy na działce, podziała rewelacyjnie na rodzinne relacje(...) z indyka, sól i pieprz do smaku, 2 pomidory, 20 dag mozzarelli, olej do smarowania. Przygotowanie: Cebulę i czosnek obierz i drobno posiekaj. Posiekaj również 7 dag oliwek i połowę bazylii. Ocet...

  • Szaszłyki do sałatki

    Wymarzony obiad na diecie - lekkostrawne szaszłyki z indyka w towarzystwie lekkiej sałatki.

  • Pieczeń z owocową nutą

    Pierś indyka (bez skóry) jest najchudszym mięsem – kotlet z piersi indyka (200 g) to zaledwie 160 kcal. To dobre źródło m.in. niacyny, selenu, witamin B6 i B12, a także cynku.

  • Nie jedz indyka w święta!

    Indyk pojawia się na świątecznych stołach coraz częściej, ale przecież Boże Narodzenie to nie Święto Dziękczynienia! Sprawdź, co podać, aby świąteczny obiad był naprawdę wykwintny!

  • Z indyka i pieczarek

    Mięso z piersi indyka opłukać, osuszyć i pokroić na małe kawałki. Lekko obsmażyć je na patelni. Następnie w ciągu 5 minut obgotować ziemniaki. Pieczarki,...

  • Zielono na talerzu

    ...lub sosy z jogurtu. Z indykiem Składniki: (6 porcji) 50 dag fileta z indyka, cebula, 2-3 łyżki oleju, 1/2 łyżeczki tymianku, główka sałaty lodowej, 30 dag zielonych ogórków, 50 dag pomidorów(...), 1/4 posiekaj, resztę pokrój w kostkę. Na rozgrzany olej wrzuć indyka i smaż 5 minut, aż się zrumieni. Pod koniec smażenia dodaj połowę posiekanej cebuli. Oprósz solą, pieprzem i tymiankiem. Sałatę oczyść...

  • Potrawka w cebuli

    Filet z indyka pokroić w kostkę, włożyć do miski. Polać białym winem wymieszanym z sokiem z cytryny i sosem sojowym. Wymieszać, odstawić na 30 minut w chłodne miejsce. Cebule obrać, ściąć wierzchy(...) minutach dodać śmietanę, marchewkę i groszek. Wydrążone cebule gotować 15 minut w lekko posolonej wodzie. Potrawkę z indyka zagęścić zasmażką błyskawiczną i jeszcze raz przyprawić. Cebule napełnić...

  • Obiad na tarasie

    Składniki na 4 porcje: łyżka masła, 3 większe pomidory, 500 g piersi z indyka, sól D pieprz, 100 g boczku (w plastrach), 100 g kukurydzy z puszki, sok z 1 cytryny, 2 łyżki oliwy, kilka gałązek...

  • Jedz pysznie... razem z dzieckiem

    ...bogactwem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju układu nerwowego. Sałatka z kurczaka z dressingiem pomarańczowym Marynata łyżka musztardy, łyżka(...) Pulpeciki 150 g mięsa mielonego z kurczaka lub indyka, 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej, 1 jajko, łyżka otrąb pszennych, łyżka musztardy, czubryca. Bulion 1 litr wody, 2 duże...