• Informacje na temat:

    lekka i niskokaloryczna sałatka

Przepisy na temat: lekka i niskokaloryczna sałatka
  • Orzeźwiająca sałatka

    Arbuz w sałatce? Przepis na letni lunch!

  • Chrupiące sałatki na wiosnę

    Sałatka wiosenna z rzodkiewką i ziarnami Wiosną chętnie sięgamy po młode warzywa, które zawierają najwięcej witamin i składników odżywczych. Rzodkiewkę - królową nowalijek  - już w starożytności stosowano na poprawę trawienia, lepszą pamięć i wzrok. Zapobiega też wypadaniu włosów i łamaniu paznokci. Jest też niskokaloryczna (w 100 g rzodkiewki znajduje się zaledwie 16 kcal). Idealnie sprawdzi...

  • Zielona sałatka

    Lekka i niskokaloryczna.

  • ​Uwodzicielski smak letnich sałatek

    ...w spożywanych przez siebie potrawach, to owoce tym bardziej zyskują, bo większość z nich jest niskokaloryczna, dlatego są częstym składnikiem diet pozwalających na regulację wagi. Biorąc pod uwagę(...) listki mięty wrzucamy do owoców i lekko przemieszamy. Chłodzimy w lodówce i ze smakiem konsumujemy! Smak, który "procentuje" Sałatka ta jest idealna na letnie party w ogrodzie, gdy mamy ochotę...

  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ...kcal Sałatka z zapiekanym serem feta Składniki na 4 porcje: - po 1 żółtej i czerwonej papryce, - 1 cukinia, - 300 g marchewki, - 250 g pieczarek, - pęczek tymianku, - 3 łyżki oleju...

  • To szparagi czynią wiosnę na talerzu

    ...szparagi są niskokaloryczne - mają tylko ok. 18 kcal w 100 g. Sałatka z komosy i zielonych szparagów sprawdzi się nie tylko na przystawkę, może być samodzielnym, lekkim daniem. Do przygotowania naszej...

  • Jedna ryba - dziesięć przepisów

    ...dekoracyjnie do jajek i podaj. Sałatka na kolację Masz kilka ziemniaków z obiadu? Pokrój je w plastry, dodaj osączonego tuńczyka (w oleju lub w sosie własnym), pokrojoną cebulę, paprykę, ew. kukurydzę oraz zioła (np. natkę pietruszki), dopraw do smaku. Sałatka jest lekka, ale sycąca. Na zdrowe kanapki Zamiast wędliny, warto na pieczywie położyć tuńczyka. Dobrze smakuje z serkami i twarogami...

  • Zielono-biała przystawka

    Sezon na nie trwa bardzo krótko, więc musisz się spieszyć, by zaspokoić apetyt na to wykwintne, smaczne, a przy tym niskokaloryczne warzywo.

  • Sezon na młode ziemniaki

    Są pyszne z kefirem i koperkiem, upieczone z ziołami lub w letnie sałatce. Cieszmy się ich smakiem!

  • Zielone risotto ze szparagami

    Już niedługo na naszych stołach pojawią się szparagi. Zwykle można je kupić pod koniec kwietnia i są dostępne przez około dwa-trzy miesiące. Można je przygotowywać na wiele sposobów, doskonale smakują np. w zielonym risotto.

Artykuły na temat: lekka i niskokaloryczna sałatka
  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ...kcal Sałatka z zapiekanym serem feta Składniki na 4 porcje: - po 1 żółtej i czerwonej papryce, - 1 cukinia, - 300 g marchewki, - 250 g pieczarek, - pęczek tymianku, - 3 łyżki oleju...

  • Lekki obiadek pełen słodyczy

    Owocowa zupa i zapiekany ryż to niskokaloryczna alternatywa dla spragnionych słodyczy łasuchów.

  • Lekkie tylko z nazwy

    Nie dajmy się zwieść nazwom produktów light. Radzimy, jak zdrowo jeść i nie dać się zwariować.

  • Nowe na polskim stole. Fenkuł

    ...i pieprzem; *sałatka, która szczególnie pasuje do grillowanych dań: przemieszaj pokrojonego w pióra fenkuła z lekko podsmażonymi dużymi brązowymi grzybami portobello (lub po prostu z pieczarkami), uprażonymi...

  • Wigilia w wersji light dla całej rodziny

    Zbliżają się święta. Nadchodzi więc okres zakupów i przygotowań tradycyjnych potraw. Polskie dania świąteczne nie należą jednak do lekkich i niskokalorycznych – wręcz przeciwnie. Jak więc w tym czasie utrzymać dietę i nie przytyć? Jest na to kilka sprawdzonych sposobów.

  • Melon: Zdrowie i rarytas w jednym

    Ten kuzyn ogórka i dyni jest bogaty w cukier, beta-karoten, witaminy C, E, PP oraz z grupy B, kwas pantotenowy i związki mineralne. Jest smaczny i niskokaloryczny.

  • W krainie szpinaku

    Szpinak jest niskokaloryczny - 100 g ma tylko 16 kcal! Możliwości wykorzystania go w kuchni są właściwie nieograniczone. Robi się z nim makarony, tortille, pizze, miksuje do zup-kremów, wykorzystuje do sałatek, tart, lasagne, pierogów czy znakomitych sosów. Można też z niego usmażyć pyszne chrupkie placuszki.

  • Nowalijki kluczem do pięknej sylwetki na wiosnę

    Wraz z pierwszymi, wiosennymi promykami słońca nabieramy większej chęci na posiłki pełne świeżych warzyw. Podpowiadamy jak przygotować z nich lekkie i smaczne dania, by nadprogramowe po zimie kilogramy zniknęły w mgnieniu oka.

  • Cała prawda o produktach "light"

    ...niskokaloryczna żywność potrafi być dla naszego zdrowia zabójcza! Tymczasem już co czwarta Polka sięga po te produkty w procesie odchudzania. Odchudzanie bez wyrzeczeń Krzywe spojrzenie(...) sylwetki. Gorzka kawa, sałatka nie polana majonezowym sosem, słodycze... Kto na dłuższą metę potrafi obejść się smakiem? Ochota na coś słodkiego wynika nie tylko z potrzeby dostarczania organizmowi...

  • Księga smaków: Kozi ser

    ...bagietce, krakersach i grzankach, w sałatkach, makaronach, zupach i pizzy. W towarzystwie makaronu Wędzony boczek pokrój w paski i podsmaż, aż będzie lekko chrupiący. Ugotuj penne, cebulę posiekaj. Na(...) bąbelkować, połóż plastry sera koziego. Smaż 2 minuty z każdej strony na złoty kolor. Ser najlepiej podawaj gorący, z bagietką albo mieszanką sałat. W sałatkach Ser kozi bardzo lubi się z rukolą...