• Informacje na temat:

    jogurt naturalny i ciastka owsiane

Przepisy na temat: jogurt naturalny i ciastka owsiane
  • Ciastka jak ze sklepu: W domowej, zdrowszej wersji

    ...1/3 masła gęstym jogurtem naturalnym. Ewentualnie dosyp 1-2 łyżki mąki kukurydzianej, jeśli ciasto wyjdzie zbyt rzadkie. Wersja bogata w fosfor Dobrym źródłem fosforu są migdały. Pierwiastek ten(...) dołeczka). 4. Piekarnik rozgrzej do temperatury 190 st. Wstaw ciastka i piecz je przez 12 minut. Wersja light Jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność magdalenek, zamiast cukru użyj ksylitolu. Ksylitol...

  • Domowy jogurt naturalny nie zawiera mleka w proszku ani innych zbędnych dodatków i konserwantów.

  • Dobry początek dnia. Ciasteczka owsiane i nie tylko!

    Trzecie już w tym tygodniu śniadanie, a wy macie dość tradycyjnych kanapek? Zaproponuj rodzinie alternatywę – postaw na zboża! Do wyboru owsianki na słodko i wytrawnie lub ostatni przebój - ciastka owsiane! Pyszne i przede wszystkim - sycące. Aż trudno im się oprzeć!

  • Dobry np. do ciast itd..

  • Zawsze FIT, zawsze smacznie!

    ..., odżywcze - choć to ciastka! Zawierają pełnoziarniste płatki owsiane i wyróżnia je wysoka zawartość błonnika. Są źródłem tiaminy i składników mineralnych (fosforu, manganu, żelaza, cynku, magnezu). W składzie znajduje się również inulina - naturalny prebiotyk.  Wspaniale smakują solo, w towarzystwie kawy, herbaty czy koktajlu. Z jogurtem i owocami stworzą smaczne, wartościowe śniadanie. Świetne...

  • Panuje opinia że do przygotowania jogurtu domowym sposobem najlepsze jest mleko świeże, pasteryzowane lub homogenizowane ja przygotowuje także z mleka UHT wtedy jogurt jest nieco rzadszy ale równie smaczny.

  • Słodkości dla dbających o linię. Dozwolone nawet na diecie!

    ...odchudzanie. Przed podaniem polej go jogurtem naturalnym wymieszanym z 1 łyżką sezamu, 2 łyżkami wiórków kokosowych i 2 łyżkami płatków migdałowych. 4Jogurt to źródło białka, które jest bardzo ważne(...)! Owsiane jeżyki z bakaliami Sposób przygotowania: 1. Banany obierz, zmiksuj blenderem na gładką masę. W miseczce wymieszaj płatki owsiane z sezamem, orzechami, rodzynkami oraz żurawiną. Mus...

  • Ciastka te mogą być z pewnością dobra alternatywą dla klasycznych słodyczy! Są łatwe i szybkie do przygotowania, a w dodatku bardzo smaczne:)

  • Dieta prawie bez cukru

    ...owocowe, musy, galaretki z owocami, sezamki, owsiane ciastka z gorzką czekoladą, orzechowe batoniki musli (przepisy na łakocie znajdziesz na następnej stronie). Uważajmy też na cukier ukryty w innych(...)Kiedy mówimy: cukier, myślimy o kryształkach w cukiernicy albo słodyczach. Tymczasem cukier ma wiele postaci. Jest on zarówno w produktach naturalnych, które dziecko je na co dzień (owocach...

  • Zamiennik pieczywa.

Artykuły na temat: jogurt naturalny i ciastka owsiane
  • Ukryty cukier

    Nie słodzisz herbaty ani kawy, starasz się nie objadać ciastkami… Niby wyeliminowałaś cukier. A tu niespodzianka – on nadal jest w produktach, które zjadasz na co dzień!

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Przyszła wiosna. Co robisz? Cukierki i czekoladę zamieniasz na batony „fitness”, jajecznicę na masełku na sycącą owsiankę z owocami, a bułkę z serem, standardowe drugie śniadanie, na mrożony jogurt. Zamieniasz i czekasz na efekty, a tych jak nie było tak nie ma! Co gorsze, z przerażeniem zauważasz, że twoje samopoczucie pozostawia wiele do życzenia, a świeżo zakupione dżinsy znów się nie dopinają...

  • Dieta makrobiotyczna, czyli  ograniczająca białko

    Śniadanie Sałatka z kaszy pęczak, pora, cukinii, papryki, natki z oliwą, lemoniada albo 2 ciastka owsiane z orzechami, kawa. Drugie śniadanie Koktajl z jarmużu, szpinaku, soku z buraka albo(...) pierś z kurczaka z sałatką z ananasa i melona, kompot. Podwieczorek Naleśnik z serem i rodzynkami,  herbata albo marchewka, jabłko, jogurt naturalny, woda. Kolacja Tarta z jajem, porem...

  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    ...z otrąb. Zajmuje to dosłownie parę minut, a danie na pewno docenią wszystkie osoby dbające o linię. Wystarczy tylko wymieszać jajko z jogurtem naturalnym, a następnie dodać otręby owsiane i płatki(...) się w cierpliwość i poczekać, aż po usmażeniu nasze pyszności przestygną. Do tego dania idelanie grecki sos tzatziki. Aby go wykonać, najlepiej sięgnąć po gęsty jogurt naturalny, doprawić go solą...

  • Co jeść, aby uniknąć zgagi i refluksu?

    ...fermentowany nabiał oraz kiszonki - kefiry, zsiadłe mleko, jogurty, kiszoną kapustę oraz ogórki.

  • Jak zwiększyć wchłanianie żelaza u chorych na anemię

    .... Podwieczorek Dwa owsiane ciastka z żurawiną, ciepła woda z cytryną, sałatka z pomarańczy, grejpfruta, mandarynki, jabłka oraz kawa zbożowa. Kolacja Czarny makaron z krewetkami, czosnkiem(...) soki). Dobrymi źródłami wapnia są sardynki oraz żółty ser, a także komosa ryżowa, rukola, koperek, fasola i migdały. Miedzi dostarczą ci płatki owsiane, orzechy, ziemniaki, ryby i owoce morza, suszone...

  • Dziesięć pokarmów, które szkodzą cukrzykom

    ...cukru. Jeśli chcesz jeść ryż, wybieraj brązowy.  Owocowe jogurty Jogurt jest zdrowy dla cukrzyka  - ale tylko naturalny, zwłaszcza grecki. Każdy owocowy jest dosładzany. I to mocno.  Płatki śniadaniowe Mają 2 wady: zwykle są dosładzane i zawierają węglowodany, które szybko podnoszą cukier. Wyjątek: naturalne owsiane, bez cukru, za to np. z orzechami.  Kawy smakowe To te z dodatkiem...

  • Zdrowe zamienniki. Czym zastąpić niezdrowe składniki?

    ..., który - z racji dużej zawartości białego cukru - warto zastąpić zdrowym, samodzielnie przygotowanym odpowiednikiem. Własne jogurty smakowe można przygotowywać na bazie jogurtów naturalnych(...) wyrabianym na naturalnym zakwasie, a nie na drożdżach. "Ciemne" chleby to znakomite źródło "zdrowej" energii i, zarazem, prawdziwy skarbiec substancji niezbędnych dla zdrowia - błonnika...

  • Produkty, które pomogą opanować rozdrażnienie

    ...oliwy, która zwiększy przyswajanie minerałów. Jogurt i ciastko Jogurt naturalny to dawka fosforu, potasu, wapnia, cynku. Zawiera też wit. B12, która jest niezbędna do prawidłowej pracy układu nerwowego. Ciastko owsiane to słodycze... sportowców, bo zapewniają wytrzymałość fizyczną i psychiczną! To zasługa nasyconych kwasów, wit. B i błonnika zawartych w płatkach owsianych. Wskazówka: Do domowych...

  • Jak w miesiąc obniżyć cholesterol?

    ...cholesterol. Pij ją 30 minut przed posiłkiem. Parz ją z fusów, nie z torebki, zalewając lekko przestudzoną wodą (odczekaj trzy minuty po zagotowaniu).  Otręby owsiane zamiast panierki.  Są bogate w beta(...). Dodawaj nie tylko do jogurtu lub mleka na śniadanie, ale używaj też jako panierki do ryby czy drobiu. Możesz także posypać nimi sałatkę. Zobacz także: