• Informacje na temat:

    jem i chudne na paste

Przepisy na temat: jem i chudne na paste
  • Jak zrzucić wagę jedząc makaron

    ...glikemicznym. Pasta może być więc uznana za element zdrowej diety, zwłaszcza w przypadku osób z cukrzycą typu II albo zespołem metabolicznym. Indeks glikemiczny - klucz do sukcesu Tajemnica indeksu...

  • Tajskie zielone curry z kukurydzą

    Przygotowanie Wszystkie składniki na zieloną pastę curry miksujemy w przystawce do blendera ręcznego lub ucieramy zgodnie z kolejnością składników w moździerzu (dodajemy jeden po drugim i ucieramy(...) dookoła nożem, tak aby odciąć wszystkie ziarenka. Kukurydzę i pozostałe warzywa dodajemy do curry. Gotujemy ok. 10 minut, aż kukurydza zmięknie. W tym czasie przygotowujemy tofu: na 1 łyżce oleju...

Artykuły na temat: jem i chudne na paste
  • Chudnij po makaronie. Włóż go do lodówki, a potem odgrzej

    .... A jeszcze mniej przytyjemy po zjedzeniu odgrzewanego makaronu! Dlaczego? Koniec z makaronem? Makaron to węglowodany, które ulegają rozkładowi w jelitach – potem są wchłaniane w formie cukrów(...) z garnka. Czy to dobra wiadomość? Tak! Nie trzeba rezygnować z makaronu, wystarczy pamiętać o temperaturze – najpierw gotujemy, później chłodzimy i odgrzewamy. To odkrycie skłoniło naukowców do...

  • Dieta bez uczucia głodu, z ciągle pełnym brzuchem? Tak, to jest możliwe. Wystarczy tylko znać jedną prostą zasadę. Owsianka to dobry pomysł na dietetyczne i sycące śniadanie.   Fot. 123RF.COM/PICSEL Jedz to, co cię najbardziej nasyci Odchudzanie polega na tym, że zjadamy mniej kalorii niż zużywamy i regularnie się ruszamy. Często jednak nie jest to takie proste. Stosowanie diety na dłuższą metę wymaga ogromnego samozaparcia, a to ze względu na głód, który utrudnia powstrzymanie się od...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ...pomarańczowego, szczyptą cynamonu i odrobiną esencji waniliowej. Obtocz w białku kromkę pełnoziarnistego chleba. Posmaruj olejem patelnię. Smaż tost ok. 3 minut z obu stron, aż nabierze złotego koloru. Przed(...) pomidorów, przekrojoną na pół główkę czosnku, pokrojone cebulę i paprykę rozłóż na papierze do pieczenia i posmaruj olejem. Piecz 10-12 minut w temp. 200 st. C. Skarmelizowane warzywa zmiksuj z 3 szklankami...

  • Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka.Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty. Zmieniające się pory roku wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. Wszystko to sprawia, że nie ma jednej idealnej diety, która pomoże nam odzyskać harmonię, a w efekcie... schudnąć. W Chudnij w zgodzie ze swoją naturą Karolina i...

  • Chudnąć na makaronie? Czemu nie…

    ...glikemicznym. Pasta może być więc uznana za element zdrowej diety, zwłaszcza w przypadku osób z cukrzycą typu II albo zespołem metabolicznym. Indeks glikemiczny – klucz do sukcesu Tajemnica indeksu...

  • Kanapki to niekwestionowane królowe polskich śniadań. Są proste w przygotowaniu, pożywne i smaczne. Jemy je prawie codziennie, jednak każdego może dopaść śniadaniowa rutyna. Jak jej się nie dać, a zjeść pożywny i smaczny posiłek? Oto propozycje naszych użytkowników Fot. 123RF/Picsel Szynka, ser, pomidor, a może dżem? Kreatywność przy komponowaniu kanapek może być wręcz nieograniczona. Oczywiście największą wyobraźnię mają nasi użytkownicy, dlatego dzisiaj przedstawiamy wam ich pomysły na...

  • Jedź do wód!

    ...prosto ze źródła. Szczegółowych informacji na temat tego, jaką wodę i w jakich ilościach powinnyśmy wypijać, uzyskamy od lekarza. Wodę pijemy spokojnie, małymi łykami a potem spacerujemy. Do leczenia...

  • Czy mieliście kiedyś okazję jeść hummus? Albo inną warzywną pastę? Czy myślicie, że hummus to po prostu ciecierzyca, czosnek, sezam i oliwa? Chcemy Was przekonać, że nie tylko… Hummus może mieć słodko-ostry smak pieczonej dyni, może rozgrzewać podniebienie intensywnym aromatem grillowanej papryki lub rozpieszczać słodyczą syropu klonowego i rodzynek. Kto nie chciałby schrupać kanapki z pastą z mięsistego bobu z aromatyczną miętą albo zjeść pachnącego chlebka pita z intensywnie czekoladową...

  • Przyspieszamy metabolizm

    ...! Program trwa 28 dni i składa się z 3 faz: węglowodanowej, białkowej i tłuszczowej. Podczas każdej fazy jemy inne produkty i wykonujemy odpowiedni trening. Faza 1: węglowodanowa Przez dwa dni jemy posiłki(...), gotowana pierś z kurczaka, brokuły, przekąska - gruszka, kolacja - zupa z indyka (bez skóry), białej fasoli i jarmużu. Przynajmniej jednego dnia podczas tej fazy wykonujemy ćwiczenia cardio (bieganie...

  • Odkryj urodę na nowo. Nowa filozofia piękna. Odżywianie dla urody - kurs podstawowy. Wyobraź sobie, że jesteś redaktorką działu urody w popularnym czasopiśmie. Masz dostęp do wszystkich kosmetyków - produktów do stylizacji, lakierów do paznokci, najnowszych preparatów pielęgnacyjnych i perfum - jakich zdołasz użyć. Dostajesz je, zanim trafią do twoich przyjaciół i rodziny. Wspomniałam już, że nic cię nie kosztują, bo ich testowanie to twoja praca?...