• Informacje na temat:

    ile węglowodanów powinno się jeść w diecie

Artykuły na temat: ile węglowodanów powinno się jeść w diecie
  • Sprawdź, ile węglowodanowych powinno być w twojej diecie

    Są podstawowym źródłem energii, dlatego nie może ich zabraknąć w diecie nawet wtedy, gdy się odchudzamy. Ich ilość powinna oscylować pomiędzy 50-65 proc. Okazuje się jednak, że niektórzy z nas mogą ich zjeść więcej, bez szkody dla sylwetki...

  • Co stanie się, gdy zaczniesz jeść regularnie masło orzechowe?

    ...pochodzą wtedy z wartościowych tłuszczów, których nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Wartościowym produktem pozyskanym z orzechów arachidowych jest Active orzechowe marki Primavika . Masło(...) ponadto doskonałe źródło białka, a także błonnika. Jednocześnie masło cechuje się niewielką zawartością węglowodanów - i są to węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Active orzechowe stanowi...

  • Co stanie się, gdy zaczniesz jeść regularnie masło orzechowe?

    ...pochodzą wtedy z wartościowych tłuszczów, których nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Wartościowym produktem pozyskanym z orzechów arachidowych jest Active orzechowe marki Primavika . Masło(...) ponadto doskonałe źródło białka, a także błonnika. Jednocześnie masło cechuje się niewielką zawartością węglowodanów - i są to węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Active orzechowe stanowi...

  • Chorzy na cukrzyce źle dobierają dietę

    ...powinno się rozpocząć od pierwszego śniadania, które należy zjeść najpóźniej po godzinie od obudzenia się, należy też pamiętać o drugim śniadaniu. Przerwy między posiłkami nie powinny być dłuższe niż(...) posiłkach mamy na myśli małe posiłki. Nie jest wskazane najadać się na raz zbyt dużo. Jakie węglowodany mogą jeść chorzy na cukrzycę. Innym, często spotykanym błędem jest unikanie produktów zawierających...

  • Dieta na jędrną pupę

    Planując każdy posiłek (i każdą przekąskę), upewnij się, że zawiera on te trzy niezbędne elementy: białka budujące mięśnie, węglowodany zapewniające energię i tłuszcze kontrolujące apetyt - pisze Christmas Abbott, gwiazda crossfitu, autorka książki "Piekielnie twarda sztuka".

  • Dieta w kamicy nerkowej

    W ciągu ostatnich 25 lat naukowcy zauważyli wzrost zachorowań na kamicę nerkową wynoszący aż 75 procent. Głównie wśród mężczyzn w średnim wieku, żyjących w krajach wysoko rozwiniętych, których dieta składa się głównie z białka, rafinowanych węglowodanów, tłuszczów, soli kuchennej, a coraz mniejszej ilości błonnika.

  • Dieta ma duży wpływ na wyniki w pracy

    Podpowiadamy co należy jeść i pić, żeby poprawić samopoczucie, zwiększyć efektywność i ograniczyć liczbę absencji chorobowych w pracy.

  • Jak jeść, żeby schudnąć

    ...może poprawić nasze zdrowie tak, jak walka z otyłością. Ale ile z tego, co sądzimy i czego dowiadujemy się od znajomych, z czasopism i telewizji rzeczywiście ma podstawy naukowe? Poniższy fragment pochodzi z książki "Nie daj się wkręcać szarlatanom" autorstwa dr n. med. Ewy Krawczyk, dr hab. Januarego Weinera 3. oraz dr n. med. Jacka Belowskiego.

  • Węglowodany - jeść czy nie jeść?

    Myśląc o diecie odchudzającej na początek rezygnujemy z produktów bogatych w węglowodany. Jednak całkowite wykluczenie węglowodanów z codziennego jadłospisu powoduje, że osoby na takiej diecie czują się głodne, co prowadzi do podjadania...

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    Pamiętasz, jak twoja matka przykazywała, byś jadł trzy solidne posiłki dziennie i nie podjadał między jednym a drugim? Zapomnij o tym! Optymalnym rozwiązaniem jest pięć lżejszych posiłków dziennie w odstępach trzech do czterech godzin. Jednak niech to nie stanie się twoją obsesją. Każdemu zdarzają się zwariowane dni, kiedy przestrzeganie tej zasady nie jest możliwe.

Wideo na temat: ile węglowodanów powinno się jeść w diecie
  • Nie bójmy się tłuszczu i węglowodanów

    Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? W tym temacie dietetycy są zgodni: powinna być zbilansowana. W studiu "Dzień Dobry TVN" dietetyk Anna Jelonek wyjaśniła, ile tłuszczu, ile cukrów i ile węglowodanów powinniśmy jeść w ciągu dnia. Dietetyk podkreśliła przy okazji, żeby owoce jeść tylko w pierwszej połowie dnia. Dlaczego?