• Informacje na temat:

    filet z kurczaka z brokułami i czosnkiem

Przepisy na temat: filet z kurczaka z brokułami i czosnkiem
  • Rurki serowe z sałatką z kurczakiem i brokułami

    Sposób przygotowania Filet z kurczaka pokroić w małą kostkę. Oprószyć solą, pieprzem oraz papryką. Usmażyć na oleju, wystudzić. Brokuł podzielić na różyczki, krótko gotować je w posolonej wodzie, aby pozostały "al dente". Odcedzić, schłodzić zimną wodą, osączyć. Awokado pokroić w kostkę, wymieszać z kukurydzą, kurczakiem, brokułem i jogurtem. Przyprawić solą, pieprzem i czosnkiem. Sałatkę...

  • Kurczak w innej odsłonie.

  • Kurczak i makaron: trzy pomysły na szybki i pyszny obiad

    Rurki z czosnkowymi kąskami Sposób przygotowania: 1. Makaron ugotuj w posolonej wodzie według przepisu podanego na opakowaniu. Filet z kurczaka opłucz, wytrzyj do sucha. Ząbki czosnku obierz(...). 2. Czosnek przeciśnij przez praskę. Wymieszaj go z połową oliwy oraz 1 czubatą łyżeczką ziół do dań włoskich. Filet z kurczaka opłucz, wytrzyj do sucha, skrop sokiem z cytryny i posyp solą. 3. Mięso natrzyj...

  • Pierwszy raz użyłam pasternak w połączeniu z pure ziemniaczanym i wyszło wyśmienicie.

  • Kurczak na szybko w marynacie i z brokułami

    Składniki: 1 ząbek czosnku papryczka chili limonka 600 g filetu z kurczaka 4 łyżki sosu sojowego 4 łyżki miodu 750 g brokułów sól 2 łyżki oleju 6 łodyżek kolendry pieprz Przygotowanie(...) przez 3 minuty. Doprawić solą i pieprzem 5.      Mięso podawać z sosem i brokułami. Do tego pasuje ryż. Jedna porcja zawiera: 1260 kJ/301 kcal...

  • propozycja kolejnej zapiekanki

  • Słodko-kwaśny kurczak z mango

    Składniki na 4 porcje: - 500 g filetów z kurczaka, - ząbek czosnku, - kawałek imbiru (o wielkości orzecha włoskiego), - 300 g brokułów, - pęczek zielonej cebulki, - 1 czerwona papryka(...) Oelek, - 1 łyżka mąki ziemniaczanej, - 2 łodyżki kolendry Przygotowanie: Filety pokroić w paski. Imbir i czosnek obrać i drobno pokroić. Brokuły blanszować we wrzątku przez ok. 2 minuty, osączyć na...

  • W nowym roku zawsze rośnie zapotrzebowanie na dietetyczne przepisy - u nas również:). Do tego musi być szybko i bez wymyślnych składników. Kurczak z marchewką świetnie sprawdza się jako danie obiadowe do pracy. Ja wymieszałam go z ryżem i podałam z brokułami.

  • Kalafior zapiekany i smażony

    Ziołowy kurczak na bukiecie warzyw Sposób przygotowania 1. Mięso: kurczaka umyj, pokrój w kostkę. Bulion zagotuj, wrzuć kurczaka, gotuj 2 minuty. Wyjmij, bulion zachowaj. Wymieszaj 1 łyżkę oliwy(...). Czosnek obierz, posiekaj.  3. Kalafior, brokuł i marchewkę wrzuć na 1 minutę do wrzącego bulionu. Wyjmij i osącz. Wymieszaj z mięsem, cebulą i czosnkiem. Przełóż do żaroodpornego naczynia.  4. Oliwę...

  • Gdy byłam mała, w ogrodzie rósł jarmuż. Pamiętam, że moja mama traktowała go głównie jako "zielsko" dekoracyjne, skądinąd bardzo ładne. Moim zdaniem dużo bardziej efektowne niż zielona sałata, która go z czasem wyparła z półmisków. Dzisiaj jarmuż wraca jako zdrowa, wartościowa roślinka. U mnie pojawia się jako składnik farszu i to pysznego farszu. Spróbujcie takiego połączenia, bo warto!

Artykuły na temat: filet z kurczaka z brokułami i czosnkiem
  • Kurczak po hawajsku

    Prosty w przygotowaniu, zdrowy obiad? Polecamy przepis na kurczaka z ananasem i brokułami.

  • Ryż z kurczakiem i ananasem

    ...>>> Sposób przygotowania znajdziesz na następnej stronie

  • Wyborne filety drobiowe

    Dania z piersi kurczaka mają same zalety: są bardzo smaczne, dosyć tanie, zdrowe i niskokaloryczne.

  • Zdrowy jadłospis

    ...z rzodkiewkami, ogórkiem, szczypiorkiem i z chlebem z pełnego ziarna, szklanka soku pomidorowego. Obiad Filet z piersi kurczaka (100 g - porcja) gotowany w wywarze z warzyw, z ziemniakami i surówką(...) Udziec z indyka ze śliwkami pieczony w naczyniu żaroodpornym, podawany z kaszą gryczaną i brokułami. Podwieczorek Sałatka z gotowaną marchewką, serem twarogowym, 2 łyżkami cieciorki, czosnkiem...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...zapobiegającego miażdżycy. 2. dzień: PIECZONY W ZIOŁACH FILET Z RYBY MORSKIEJ 15 dag filetu z łososia posyp pieprzem czerwonym, posyp koperkiem i natką. Piecz 15 min. Skrop sokiem z cytryny, zjedz(...) 1/2 posiekanej, zeszklonej na oliwie cebuli i startą marchew. Przypraw czosnkiem i pieprzem. Uformuj kotleciki, usmaż na oliwie. Zjedz z 2 posiekanymi ogórkami kiszonymi. Soczewica zawiera więcej białka niż...

  • Jak zdrowo się odżywiać? Sprawdźcie przykładowy jadłospis

    Składniki : makaron razowy 1 szklanka surowego, filet z kurczaka 90 g, dynia kostka 1.5 szklanki, oliwa 1 łyżka, mleczko kokosowe 5 łyżek, pomidor suszony 2 sztuki, sok z limonki 1 łyżka, curry(...) żywieniowe IŻŻ i FAO/WHO. Śniadanie Omlet orkiszowy z wędzonym filetem z kurczaka i świeżymi warzywami Składniki : jajka 3 sztuki, mąka orkiszowa 4.5 łyżki, zarodki pszenne 2 łyżki...

  • Prosta kuchnia włoska

    ..., posypać migdałami oraz listkami natki pietruszki. Ravioli w sosie pomidorowym Składniki na 4 porcje: 2 szklanki mąki, 2 jajka, 2 łyżki oliwy, 10 dag wieprzowiny, 1 filet z kurczaka, 10 dag startego(...) oleju zeszklić posiekaną cebulę i czosnek. Dodać śmietanę i gotować, aż się zredukuje. Doprawić solą i pieprzem. Połowę sosu śmietanowego wymieszać z brokułami. Nadziać farszem cannelloni, bardzo...

  • Nasyć się latem

    Zagotuj bulion z czosnkiem, dymką i imbirem. Dodaj kurczaka, zmniejsz ogień i gotuj 10-12 minut. Następnie wyjmij filety, poczekaj, aż nieco przestygną, i pokrój je na mniejsze kawałki. Ponownie zagotuj(...) z jarmużem i sosem migdałowym. 10 pomysłów na szybki obiad Martha Stewart: 2 sekrety smażonego kurczaka Proste potrawy z mięsa mielonego 12 największych błędów, jakie możesz popełnić...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...makaronu rurki dodaj garść pokrojonej kapusty pekińskiej, paski szynki, pomidor. Polej sosem winegret z musztardą. OBIAD: Stek z kurczaka 150 g filetu oraz pokrojoną w plasterki cukinię usmaż na patelni(...) (z czwartku). KOLACJA: Sznycel z indyka z marchewką Dwie marchewki pokrój w słupki. Podduś na oleju, pod koniec dodaj łyżeczkę sosu balsamicznego. 150 g filetu z indyka obsmaż z obu stron na złoto. Ułóż...

  • Diety cytrusowe  dla zdrowia i urody

    ...kurczaka w ziołach, 3 łyżki marchewki z groszkiem. Podwieczorek : kubeczek domowego kisielu owocowego. Kolacja: kromka razowego chleba z serkiem kremowym i plasterkiem łososia skropionego(...) jabłko z żurawiną (wydrążyć gniazdo nasienne, napełnić łyżką niskosłodzonej konfitury żurawinowej i zapiec). Kolacja: sałatka z kurczaka: mała pierś gotowana, pokrojona w kostkę, 1 marchewka...