• Informacje na temat:

    działanie owsianki

Przepisy na temat: działanie owsianki
  • Energetyczna różowa owsianka

    ...wysoką wartość odżywczą. To dobre źródło węglowodanów, a dzięki sporej zawartości błonnika są cenne dla zdrowia jelit. Poza tym, wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, mają działanie antynowotworowe. Helena Rubinstein zalecała paniom płatki owsiane dla pięknej skóry. Ponadto, płatki owsiane wzmacniają też odporność i ułatwiają zasypianie. Do przygotowania różowej owsianki potrzebujemy...

  • Smaczne i dietetyczne ciasteczka bez mąki i białego cukru.

  • Owsianka na start

    Szybka, smaczna i zdrowa opcja na śniadanie dla całej rodziny. Zarówno seniorzy, osoby w kwiecie wieku, jak i dzieci dostaną z owsianki dużo energii na start w nowy dzień. Wariantów jej podania jest naprawdę dużo, a korzyści dla zdrowia bez liku. Uczyńmy z owsianki rodzinną tradycję śniadaniową. Na efekty nie będzie trzeba długo czekać.

  • Wspomnienie mojego dzieciństwa, gdy mama robiła słodkości, których nie było w sklepach. Teraz słodycze są, ale do owsianek ciągle wracam z przyjemnością. Szybkie w wykonaniu. Można długo przechowywać. I zdrowsze od zwykłych ciastek.

  • Owsianka marchwiowo-jabłkowa - śniadanie dla pięknej skóry

    Owsianka albo świeże soki - to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. A gdyby tak połączyć oba? Andrew Cooper, autor książki "Juiceman", proponuje zacząć dzień od owsianki marchwiowo-jabłkowej.

  • Pożywne ciasteczka idealne do kawy jak również na śniadanie - wtedy najlepsze są z kakao badź ciepłym mlekiem z miodem:)

  • Kawa zbożowa: Jak ją pić i podawać

    Kawa zbożowa zawiera przeciwutleniacze, które ograniczają szkodliwe działanie wolnych rodników, wspomagają też układ krążenia. Polecana jest szczególnie dla kobiet w ciąży.

  • Rano ważne jest by uzupełnić glikogen i dostarczyć energi na cały dzień. Wszyscy robia juz potrawy świątecfzne, a ja do świąt trzymam diete :)

  • Kawa zbożowa: Jak ją pić i podawać

    Kawa zbożowa zawiera przeciwutleniacze, które ograniczają szkodliwe działanie wolnych rodników, wspomagają też układ krążenia.

  • Proste w gruncie rzeczy szybkie i zdrowe ;) Moja siostrzenica nawet nie poczekała aż zastygną ;) Taki stary przepis z dzieciństwa ;)

Artykuły na temat: działanie owsianki
  • Na odporność - owsianka z jagodami

    .... Istotne jest również łączenie ze sobą niektórych składników, które wspomagają swoje działanie. - Jest kilka produktów, których spożycie może wzmocnić odporność naszego organizmu. To są produkty, które(...) silne działanie antynowotworowe, przeciwgrzybicze czy przeciwzapalne. Warto podkreślić, że brokuły, kalafior czy jarmuż powinny być siekane przed gotowaniem, to pozwala aktywować się tym związkom...

  • Dlaczego warto jeść czerwone owoce? Sześć ważnych powodów!

    Maliny, truskawki, wiśnie, arbuz... Z niecierpliwością czekamy już na wysyp letnich owoców. Nic dziwnego, z powodzeniem zastępują słodycze, możesz dodać je do owsianki i koktajli, a lekki makaron z truskawkami to prosty i szybki obiad, któremu nie oprze się nikt.

  • ​Przecież to pestka

    Dynia - roślina niezwykła. Coraz chętniej delektujemy się jej miąższem serwowanym w fikuśnych daniach. Niezwykle cenne dla zdrowia są również pestki dyni. Każdy, niezależnie od wieku i płci, znajdzie argumenty, aby wprowadzić je na stałe do jadłospisu. Tę chrupką, wartościową przekąskę z powodzeniem zabierzemy na wakacyjne wędrówki czy do pracy. Pestki to też świetny dodatek do porannej owsianki.

  • Cała prawda o owsie

    ....  Chronią przed nadwagą. Mają działanie przeciwcukrzycowe, obniżają poziom cukru we krwi. Stymulują uwalnianie testosteronu, naturalnie zwiększając potencję.  Regulują też poziom estrogenu. Pomagają(...) świętach zjeść (pić wyciśnięty sok lub ususzyć i sproszkowaną dodawać do potraw). Dostarcza krwiotwórczego chlorofilu, a więc wzmacnia, leczy anemię. Ma działanie oczyszczające, wspomaga wątrobę...

  • Pić albo nie pić, czyli co z tym mlekiem?

    Spór o mleko trwa od dobrych kilku lat. Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez wypicia białej kawy czy zjedzenia porannej owsianki. Cenimy je za smak i wartościowe składniki, ale… nie brakuje też głosów, że mleko jednak bardziej szkodzi niż pomaga. Według jego przeciwników jest to produkt całkowicie zbyteczny i wręcz niezdrowy, który łatwo zastąpić np. napojami roślinnymi. Jak to jest...

  • Rutyna w diecie chroni przed obżarstwem

    ...i nastroju. - Jem owsiankę każdego dnia. To posiłek, który łatwo dopasować do nastroju i pory roku. Często korzystam z sezonowych owoców, ale do takiej porannej owsianki można dodać również masło...

  • Płatki owsiane: nr 1 w zimowym menu

    Pobudzą do pracy układ odpornościowy To zasługa cynku - płatki owsiane zawierają go więcej, niż np. polędwica, jajka czy ryż, tj. 3 mg w 100 g (niecała szklanka). Pierwiastek reguluje działanie układu odpornościowego i nasila je, gdy jest za słabe. Poznasz, że ci go brakuje po m.in.: białych wykwitach na paznokciach, matowych włosach, uczuciu zmęczenia. Dostarczą energii na cały dzień...

  • ...liczne właściwości prozdrowotne. Korzystnie wpływają na układ nerwowy, wzmagając koncentrację, usuwają zmęczenie i łagodzą bezsenność . Ich pozytywne działanie odnotowuje się także w funkcjonowaniu...

  • Jagody Acai - jagody młodości i smukłej sylwetki

    Nazywane są super jagodami ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Posiadają wysoki potencjał antyoksydacyjny, chronią komórki organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, wspierają system krwionośny, odpornościowy i nerwowy, a także wzmacniają wzrok i jasność umysłu. Mowa o jagodach acai - małych, fioletowych owocach zapewniających energię i usprawniających działanie całego organizmu.

  • Przeziębienie wyleczone w dobę

    Gdy czujesz, że „coś cię bierze”, zacznij od razu działać. Jest duża szansa, że infekcja się nie rozwinie i nie zatrzyma cię w łóżku na dłużej.