• Informacje na temat:

    dietetyczny sos do sałaty

Przepisy na temat: dietetyczny sos do sałaty
  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ..., - biały pieprz, - 20 g mąki, - łyżka oleju, - 250 ml chudego mleka, - 250 g bulionu warzywnego, - 1-2 łyżki bazy do sosów, - skórka starta z jednej cytryny, - szczypta cukru, - pół pęczka(...) w osolonej wodzie. Ryby obtoczyć w mące. Łyżkę oleju rozgrzać na patelni i smażyć ryby z obu stron po 2-3 minuty. Zagotować mleko z bulionem, wmieszać bazę do sosów i gotować jeszcze minutę. Do sosu dodać...

  • Śniadania dla odchudzających się

    Bułeczka sezamowa z salami, jabłkiem i kremem musztardowym Składniki na jedną porcję: - 2 łyżki chudego jogurtu naturalnego, - 1/2 łyżeczki średnio ostrej musztardy, - sól, - 2-3 listki sałaty dębowej (ew. lollo rosso lub innej dekoracyjnej sałaty), - pół małego jabłka, - bułka z sezamem, - 20 g kiełków rzeżuchy , - 20 g salami, Przygotowanie: Jogurt zmieszać z musztardą, posolić...

Artykuły na temat: dietetyczny sos do sałaty
  • Wiosenne dietetyczne obiady

    .... Wymieszaj sałaty, kawałki łososia, pomidora, kiełki i brokuły. Polej sosem i raz przemieszaj. Rozłóż do salaterek. Podawaj z pieczywem pełnoziarnistym.    Pęczak z indykiem i ananasem Składniki na(...) i pieprzem. Sałata z łososiem, kiełkami i brokułami Składniki na 4 porcje: 300 g świeżego łososia, 4 łyżki oliwy z oliwek, 200 g brokułów, 100 g kiełków brokułów lub rzodkiewki, mieszanka...

  • Co jeść, aby nadmiernie nie obciążać wątroby

    ...sałaty. Obiad Spaghetti z indykiem i sosem ze świeżych pomidorów (1 porcja) Czas przygotowania: 20 minut | Poziom trudności: łatwe Białko: 49,1g | Tłuszcze: 8,3g | Węglowodany: 68,0g...

  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ..., - biały pieprz, - 20 g mąki, - łyżka oleju, - 250 ml chudego mleka, - 250 g bulionu warzywnego, - 1-2 łyżki bazy do sosów, - skórka starta z jednej cytryny, - szczypta cukru, - pół pęczka(...) w osolonej wodzie. Ryby obtoczyć w mące. Łyżkę oleju rozgrzać na patelni i smażyć ryby z obu stron po 2-3 minuty. Zagotować mleko z bulionem, wmieszać bazę do sosów i gotować jeszcze minutę. Do sosu dodać...

  • Nowalijki kluczem do pięknej sylwetki na wiosnę

    ...sałaty na zmianę z innymi warzywnymi dodatkami, porcją produktów białkowych i odrobiną ulubionego, niskokalorycznego sosu. Gdy wypełnimy tortownicę po brzegi, przyciskamy ją talerzem i wkładamy na kilka...

  • Pyszna i zdrowa dieta jagodowa

    .... kurczak albo stek. Sprawdź, jak świetnie mięso smakuje z podgrzanym musem z malin czy porzeczek (sos dopraw np. imbirem i pieprzem, które świetnie podkręcają metabolizm)! Między posiłkami pij jagodowy(...) sałaty, którą lubisz), skrop sokiem z cytryny i kilkoma kroplami oliwy. Dodaj pokruszone na drobne kawałki 5 dag chudego sera koziego (lub owczego) i 5 dag malin. Dopraw ziołami, ozdób migdałami. Czas...

  • Panie i Panowie, Oliwkę podano!

    .... Zmiksuj czosnek, sok z cytryny, anchois, musztardę i sos Worcester stopniowo dodając oliwę z oliwek aż do uzyskania gładkiej masy. Umyj i porwij sałatę. Ułóż kawałki sałaty w miseczce i wymieszaj(...) błyskotliwe kombinacje. Podbijają smak sałatek, sosów, potraw z mięsa, ryb i ryżu, sublimują desery i drinki. Odmienią każdą potrawę i są wspaniałą ozdobą stołu! Oliwki to zdrowie, uroda i młodość...

  • Co jeść na kolację, by schudnąć

    ...: 5 liści sałaty, 1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym, 1 jajko, 1 mały pomidor, 1/2 ogórka Sos: 1 łyżeczka musztardy, 3 łyżeczki jogurtu, ząbek czosnku Sposób przygotowania: Składniki pokrój(...) tyjesz, to dlatego, że przekraczasz dzienny limit zapotrzebowania kalorycznego. Jak się w nim zmieścić? Według dietetycznych zaleceń, kolacja powinna zawierać 20 proc. dziennej porcji kalorii...

  • Granat: "jabłko" życia

    ..., połówki pomidorków, kawałki sałaty i piórka cebuli. Posyp oregano. Zmieszaj sok z pomarańczy i sok wyciśnięty z cytryny, posól. Dodaj oliwę i miód. Sałatkę polej sosem, posyp nasionami granatu (przepis(...) i autor znanych poradników dietetycznych dr Dean Ornish z Uniwersytetu Kalifornijskiego doradza profilaktyczne picie soku z granatów wszystkim zdrowym osobom, którym zależy na dobrej kondycji serca. Po...

  • Święta inaczej

    ..., pomidory, cykorię, liście sałaty) i ułożyć na półmiskach. Zjesz niewielką porcję i łatwiej ci będzie zrezygnować z dokładki, zwłaszcza że masz jeszcze tyle innych potraw do spróbowania. Obiad(...) Tradycyjnie :  Duszony w sosie własnym (zabielanym), z ziemniakami. W święta staramy się przygotować coś wyjątkowego. I jeśli chodzi o mięsa, mamy więcej fantazji. Natomiast rzadko zrywamy z tradycyjnym...

  • Nietypowe drugie śniadanie

    ..., z ziołami), 4 duże liście sałaty, 1 niezbyt miękkie awokado, 1 papryka, 1 ogórek konserwy, 1 średnia czerwona cebula, pomidor. Ewentualnie: zioła do doprawienia serka, inne dowolne warzywa, które mogą być(...) konserwowe kroimy w paski. Myjemy i osuszamy liście sałaty. Cebulę obieramy i kroimy w piórka. Na każdym z przestudzonych placków rozsmarowujemy łyżkę serka (jeśli jest naturalny, warto go doprawić ziołami...