• Informacje na temat:

    dietetyczne śniadanie z jajek i niskokaloryczne

Artykuły na temat: dietetyczne śniadanie z jajek i niskokaloryczne
  • Pięć powodów, dla których warto jeść jajka

    ...sercowego. Okazało się jednak, że panowie, którzy jedli stosunkowo dużo jajek (średnio jedno dziennie, siedem na tydzień) wcale nie chorowali częściej na serce niż osoby, które ich nie spożywały. Co więcej, teza ta była również prawdziwa w przypadku nosicieli genu APOE4. 2. Jajka są dobre na pamięć Dużo jajek w świetle niektórych badań ma się przekładać na podwyższone ryzyko zaburzeń...

  • Najpopularniejsze diety zachwalane przez kobiety

    Kobiety nieomal od zawsze robiły wiele, by ich ciała były zgrabne i zdrowe. Na przestrzeni lat pojawiały się dziesiątki „diet- cud”, które miały pomóc w osiągnięciu wymarzonego efektu. Nieomal co sezon zmieniają się dietetyczne trendy, ale wśród nich znaleźć można kilka diet, które cieszą się niesłabnącą popularnością. Poznajcie najpopularniejsze diety zachwalane przez kobiety.

  • Hashimoto. Jak się odżywiać, mając problem z insulinoopornością?

    Kiedy gluten jest szkodliwy, a insulinooporność uprzykrza nam życie, trzeba pamiętać o właściwie dobranych posiłkach. Przykłady sprawdzonych potraw prezentuje Alicja Kalińska - dietetyk z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Rutyna w diecie chroni przed obżarstwem

    ...tego chaosu jest wprowadzenie pewnej dietetycznej rutyny. Do czego zachęcają sami dietetycy. Warto, zatem wprowadzić kilka stałych produktów do codziennego menu i przekuć je na codzienne, zdrowe nawyki. Dietetyk Lindsay Livingston przyznaje, że niezmiennie od lat je na śniadanie owsiankę. To prosty i pełnowartościowy posiłek, który z łatwością można urozmaicić w zależności od pory roku...

  • Nowalijki kluczem do pięknej sylwetki na wiosnę

    .... Najlepsze dietetyczne dania z nowalijkami Na śniadanie polecamy kanapki z pełnoziarnistym chlebem oraz pastą z gotowanych jajek, avocado, suszonego pomidora, szczypioru oraz odrobiny(...)Na straganach pojawiły się już nowalijki. Są pyszne i niskokaloryczne. Mogą stanowić samodzielną przekąsek lub dodatek do dania głównego. Czy jedliście już pieczoną rzodkiewkę? Nie - to czas...

  • Odchudzaj się zdrowo i z głową

    To nie raptowna kilkudniowa dieta-cud, a twoje codzienne wybory dietetyczne decydują o tym, jaką będziesz mieć sylwetkę przez większość życia. Dlatego sprawdź, co stale powinnaś jeść, żeby zrzucić(...) we krwi i jeszcze oczyszczają naczynia krwionośne ze złogów cholesterolu! Świetnie się sprawdzają na śniadanie, zalane wodą, mlekiem lub jogurtem, bo nie powodują nagłego wyrzutu insuliny, więc...

  • Szybsza przemiana materii, mniejszy głód

    .... 6-9  I śniadanie TO JUŻ WIESZ: Powinno składać się przede wszystkim z węglowodanów złożonych, czyli pełnoziarnistego pieczywa, płatków owsianych, pszennych i żytnich, otrębów, suszonych owoców lub warzyw strączkowych. Są dla organizmu źródłem energii, a równocześnie nasilają perystaltykę jelit, co zapobiega zaparciom. Śniadanie powinno ci dostarczać 25-30 proc. spożywanych w ciągu dnia kalorii...

  • Jak wspomóc spalanie tłuszczyku... bez sportu

    ...kromka ciemnego chleba niż biała bułeczka czy porcja razowego makaronu zamiast białego. Podobnie jest z kaszami - te grube (np. gryczana, pęczak) najlepiej gotowane na parze) są bardziej dietetyczne(...) na pierwsze lub drugie śniadanie. Lepiej unikać ich po południu i przed snem, bo podnoszą poziom glukozy, co zwiększa głód. 11. Dania nakładamy na talerzyk deserowy, a zupę wlewamy do małej miseczki...

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    ...lub podsuwające dietetyczne przepisy - wszystko, co cię bawi, odciąga uwagę od wizji dalszych wysiłków, sprzyja nie tylko diecie, ale i zmianie sposobu życia. Idealny jadłospis Śniadanie: Omlet(...)? Pod wpływem m.in.stresu, niewłaściwej diety (restrykcyjnej, bardzo niskokalorycznej) i braku snu poziom kortyzolu wzrasta - ma on bowiem zmobilizować organizm do działania w niesprzyjających warunkach...

  • Schudnąć po 50-tce? To nie takie trudne!

    ...dzieje? Pod wpływem m.in.stresu, niewłaściwej diety (restrykcyjnej, bardzo niskokalorycznej) i braku snu poziom kortyzolu wzrasta - ma on bowiem zmobilizować organizm do działania w niesprzyjających(...) zliczające kaloryczność potraw lub podsuwające dietetyczne przepisy - wszystko, co cię bawi, odciąga uwagę od wizji dalszych wysiłków, sprzyja nie tylko diecie, ale i zmianie sposobu życia. Idealny...