• Informacje na temat:

    dietetyczne obiady do 300 kcal

Przepisy na temat: dietetyczne obiady do 300 kcal
  • Pyszne placki ziemniaczane smażone bez tłuszczu

  • pyszne dietetyczne bułeczki

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Wyjątkowo pyszne i puszyste placuszki, zdrowe i niskokaloryczne. W mniej dietetycznej wersji można użyć całych jajek oraz oliwy do smażenia, ewentualnie dosłodzić według uznania.

  • Pulpety są z dodatkiem marchewki i natki pietruszki w sosie cebulowo-koperkowym.Bardzo smaczne i lekkie danie.

  • na diecie też można pyszności, a co :)

  • Kotleciki bez mięsa.

  • kotleciki z piekarnika propozycja dla tych co na diecie i nie tylko.

  • Zaręczam, że smakiem nie odbiegają od takich z głębokiego tłuszczu i zachęcam do eksperymentowania w kuchni :D

  • Rewelacyjne spaghetti w wersji light dla dbających o linię !

Artykuły na temat: dietetyczne obiady do 300 kcal
  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    ...z odżywkami dla sportowców). Przygotowanie: wykrój z ananasa zdrewniały środek, pokrój owoc na kawałki i zmiksuj z pozostałymi składnikami. Białko: 24 g. Kalorie: 300 kcal. Mleczno-malinowy(...), 1 łyżka masła orzechowego. Przygotowanie: zmieszaj wszystkie składniki w blenderze. I gotowe. Możesz udekorować listkami mięty. Białko: 20 g. Kalorie: 360 kcal. Szpinakowy z chia: redukuje zbędny...

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Inteligentni dietetycznie

    Masz wysoki poziom ilorazu IQ, odznaczasz się wysoką inteligencją emocjonalną? Świetnie! Ale czy zadbałeś o rozwój inteligencji dietetycznej? Ta umiejętność może okazać się niezbędna, gdy raz na zawsze chcemy się uporać z nadwagą i otyłością.

  • Dla osób, które starają się dbać o linię, Tłusty Czwartek to jeden z najtrudniejszych dni w roku. Jak tu wytrwać w postanowieniach, skoro zewsząd kuszą pączki, faworki i inne kaloryczne smakołyki? Na szczęście mamy dla was sporo słodkich przepisów, które możecie wykorzystać nawet podczas diety. Fot. 123RF Jeśli poszukujecie przepisów na desery, które bez wyrzutów sumienia możecie jeść będąc na diecie, nie mogliście trafić lepiej. Poniższe propozycje przydadzą się nie tylko wtedy, kiedy...

  • A przede wszytskim na obiad zdrowy i dosc dietetyczny - 489 kcal porcja. Orkisz, niegdys bardzo znany dzis sprzedawany jest w sklepach ze zdrowa zywnoscia....

  • Są jednym z najpopularniejszych, wakacyjnych deserów i obowiązkową przekąską każdego Polaka wypoczywającego nad morzem. Okazuje się jednak, że niepozorne gofry mogą zniszczyć nam urlop i z trudem wypracowaną sylwetkę. Fot. 123RF/Picsel Urlop bez gofrów? Trudno to sobie wyobrazić. Niektórzy z nas robią je samodzielnie, jednak zdecydowana większość decyduje się je kupić. Ich popularność nie powinna dziwić, gdyż są nie tylko smaczną, ale i bardzo prostą w przygotowaniu przekąską....

  • Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz

    ...dokładnie tyle, ile trzeba, a po porodzie szybko wrócisz do dawnej wagi. Staraj się więc jeść regularnie, co 3 godziny. Każdy posiłek powinien mieć ok. 300-400 kcal. Tyle energii potrzebujesz do procesów(...) mój ginekolog. 4. Zanim zaszłaś w ciążę, miałaś... a) ...niedowagę. b) ...nadwagę lub otyłość. c) ...prawidłową masę ciała. 5. W jaki sposób przygotowujesz codzienne obiady? a) Rzadko...

  • Wielkanoc w niemal każdym domu obchodzona jest pod kulinarnym szyldem jajek i żurku. W zależności od regionu, tradycji rodzinnej czy zwyczajów, ta wyjątkowa zupa jest podawana jednak o różnych porach dnia. Fot. 123RF/PicselNiektórzy jedzą ją już na śniadanie, dla innych jest jednym z dań obiadowych, a zdarza się także, że bywa kolacją na ciepło. U większości ta potrawa pojawia się na stole w Niedzielę Wielkiej Nocy. A przecież świętujemy przez dwa dni i w Lany Poniedziałek szukamy...

  • Urlop od wyrzeczeń

    ...z potem potas uzupełnisz też pijąc sok pomidorowy. Za dużo alkoholu Ile to kalorii? Drink z wódką: 300 kcal Małe piwo: 200 kcal Kieliszek wytrawnego wina: 80 kcal Zimne piwo(...) Różańska z Poradni Dietetycznej Foodarea w Pruszkowie. - Ale bywa też, że trafiamy do miejscowości, gdzie restauracje oferują głównie dania tzw. polskiej kuchni: pierogi, golonkę, rybę w panierce...

  • Studenckie życie głównie kojarzy się z oszczędnym trybem życia. Często odbija się to na jakości jedzenia. Tymczasem pyszne jedzenie nie musi być drogie i czasochłonne. Na co zatem może sobie pozwolić osoba ze studenckim budżetem? Pierwsze samodzielne kroki nigdy nie są łatwe. Mieszkając w akademiku czy na stancji, student niejednokrotnie musi zatroszczyć się o zawartość lodówki. Nie raz przygotowanie smacznego posiłku większości kojarzy się z wieloma godzinami spędzonymi w kuchni i wysokim...