• Informacje na temat:

    desery dietetyczne z jogurtem

Przepisy na temat: desery dietetyczne z jogurtem
  • Koktajl jagodowy lub truskawkowy

    Czas na dania z owoców sezonowych - proponujemy koktajle z truskawek, albo jagód. Robi się je szybko i bez wysiłku, są dietetyczne, a smakują jak najlepszy deser.

  • Gołąbki wigilijne z kaszą i grzybami według przepisu Konrada Gacy

    ...pierwsze porcje. Umiar powinien być naszym sprzymierzeńcem przy świętowaniu. Po drugie - przygotujmy potrawy wigilijne w wersji fit. Małe zmiany, jak np. zastąpienie majonezu i śmietany jogurtem(...) i pyszne słodkości opublikowałem w mojej książce „Kuchnia Fit” – dietetyczne mogą być i sernik, i muffiny, i pierogi, o ile się je odpowiednio przygotuje. Sposób przygotowania Grzyby suszone...

  • Lody po posiłku albo zamiast przekąski

    Jak w swojej diecie uwzględnić jedzenie lodów, chcąc przestrzegać jedzenia pięciu posiłków dziennie? Jak tłumaczy PAP Life dietetyk Karolina Jaworska, nie należy zastępować posiłku lodami, a zjeść je po nim albo w ramach przekąski. Najlepiej, żeby były wartościowe.

  • Śniadaniowe rewolucje

    ..., przełóż do wysokiego naczynia, wlej jogurt, wyciśnięty sok z pomarańczy, miód i azahar. Zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli planujesz dietetyczne drugie śniadanie, w pojemniku śniadaniowym mango lassi...

  • Najczęstsze błędy w diecie

    Pierwszy rok życia jest dla dziecka niezwykle ważny. W tym okresie maluch najszybciej rośnie, przybiera na wadze i rozwija się. Wtedy też poznaje i zapamiętuje nowe smaki, kształtują się jego nawyki żywieniowe i gust kulinarny. Dlatego tak ogromne znaczenie ma to, co dajesz dziecku do jedzenia. Jeśli już teraz popełniasz jakieś błędy dietetyczne, w przyszłości brzdąc też będzie źle się odżywiał...

Artykuły na temat: desery dietetyczne z jogurtem
  • Deser – smak i zdrowie

    ...reklamowanych jako dietetyczne. Nie są od niego wolne płatki śniadaniowe, gotowe owsianki, batoniki zbożowe, jogurty owocowe, owoce w puszkach, a nawet suszone owoce. 12 łyżeczek cukru Światowa...

  • Dietetyczne triki, jakie warto stosować latem

    Aby zapobiegać namiarowi kalorii warto wybierać desery na bazie owoców, unikać lodów ze słodkimi dodatkami i samodzielnie robić sorbety lodowe - radzi Magdalena Makarowska. Dietetyk zachęca do tego, aby latem robić też owocowe smoothies z dodatkiem ziół.

  • Białkowe przeboje spalą zimowy tłuszczyk

    ...malin lub truskawek. Grejpfrut z jogurtem Pomysł na pyszne śniadanie na ciepło. Przepis na jedną porcję: dwie łyżki płatków owsianych mieszamy z łyżeczką syropu klonowego lub płynnego miodu i chwilę...

  • Bita śmietana bez... śmietany

    ...deseru zrobisz z serka naturalnego lub waniliowego. Do 200 g serka dosypujemy łyżkę mleka w proszku i ubijamy. Dietetyczne białko Oddzielamy białka od żółtek (możemy wykorzystać je do kruchego ciasta), a białka ubijamy na sztywno, dodajemy słodzik i dalej ubijamy, aż piana zrobi się lśniąca. Mieszamy z naturalnym jogurtem (2 białka na 150 g jogurtu). Pyszne, a kalorii niewiele! Zobacz także:

  • ​Choroba trzustki: Jak przygotować delikatne i zdrowe posiłki

    Problemy z trzustką wymagają stosowania rozważnej diety. Dzięki temu jej stan się nie pogorszy, a dolegliwości zostaną zredukowane. Przykłady lekkostrawnych i jednocześnie urozmaiconych potraw prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • ​Dieta w nietolerancji laktozy, czyli jak uniknąć problemów z żołądkiem

    Wiele osób nie jest w stanie spożywać mleka i przetworów mlecznych. Laktoza, która jest w nich zawarta, sprawia, że odczuwamy duży dyskomfort. Co jeść, aby jej uniknąć, radzi Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Podano do stołu

    Kto na urlopie liczy kalorie? Przecież urok lata to także dobre jedzenie. Bufet kusi obfitością, lody i słodkie drinki przy basenie. Efekt? Kilka dodatkowych kilogramów. Nie musimy się głodzić - zapewniają Agnieszka i Pascal i uczą, jak uniknąć błędów dietetycznych, które często popełniamy podczas wakacji.

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Przyszła wiosna. Co robisz? Cukierki i czekoladę zamieniasz na batony „fitness”, jajecznicę na masełku na sycącą owsiankę z owocami, a bułkę z serem, standardowe drugie śniadanie, na mrożony jogurt. Zamieniasz i czekasz na efekty, a tych jak nie było tak nie ma! Co gorsze, z przerażeniem zauważasz, że twoje samopoczucie pozostawia wiele do życzenia, a świeżo zakupione dżinsy znów się nie dopinają. Gdzie popełniłaś błąd?

  • Jak nie przytyć podczas świąt?

    ...kalorii. Mało kto poprzestaje na jednej. Wysoka kaloryczność to przede wszystkim zasługa majonezu. Aby "odchudzić" danie nawet o połowę, możemy zastąpić majonez chudym jogurtem naturalnym. Do smaku warto(...) jogurtowe. Popularne desery, które niestety bardzo tuczą to sernik, ciasto z kremem i polewą, ciasto kruche oraz tiramisu. W połowie stawki plasują się keks i sękacz. Alkohol  - nie pasuje do...

  • Słodzić czy nie słodzić? Oto jest pytanie

    ...nam kilkaset pustych kalorii, zamiast korzyści zdrowotnych. Tarty, ciasta czy galaretki - w trwającym owocowym sezonie chętnie przygotowujemy pyszne desery.  To doskonała okazja do wykształcenia...