• Informacje na temat:

    danie do 120 kcal

Przepisy na temat: danie do 120 kcal
  • Broccamole - danie z brokułów, które może stać się popularniejsze niż guacamole

    ...czerwone cebule, 1 pęczek kolendry, 6 papryczek jalapeno, 6 ząbków czosnku, 120 ml soku z limonki, 1,5 łyżeczki mielonego kminku, sól do smaku. Odcinamy różyczki od łodyg brokułów. Do wrzącej wody(...) poziom cukru we krwi. Brokuły są również doskonałe dla tych, którzy się odchudzają - 100 g zawiera zaledwie 35 kcal.

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Jak przyrządzić smaczne dania z wątróbki?

    ...minut Jedna porcja zawiera 2640 kJ/631 kcal    Wątróbka z soczewicą Składniki na 4 porcje: 4 szalotki 1 łyżka masła 120 g czerwonej soczewicy 0,5 l bulionu główka(...). Podawać z puree ziemniaczanym. Można polać stopionym masłem zmieszanym z tymiankiem. Czas przygotowania 30 minut Jedna porcja zawiera 3270 kJ/781 kcal Wątróbka...

  • Sycące i smaczne danie na obiad.

  • Wegańska lazania z tofu

    Sztandarowe danie włoskiej kuchni, lazanię możemy przyrządzić również w wersji wegańskiej. Mielone mięso zastępujemy tu tofu, dajemy sporo przypraw i pomidorów.

  • Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami. W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku! Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)

  • Gaisburger Marsch

    Pożywne danie jedno-garnkowe ze Szwabii.

  • Idealna propozycja na Święta, ładnie wygląda i jest bardzo smaczna.

  • Z gotowego ciasta francuskiego

    ...nagrzanym do 200 st. C Czas przygotowania: 40 minut Jedna porcja zawiera: 370 kJ/88 kcal Jeżeli znasz fajny przepis na danie z gotowego ciasta francuskiego i chcesz się nim podzielić z innymi(...) zawiera: 2310 kJ/552 kcal Pikantne przekąski z nadzieniem hawajskim Składniki: - opakowanie ciasta francuskiego (270 g), - 3 plastry gotowanej szynki, - 6 plastrów ananasa z puszki, - żółtko...

  • Gdy brakuje mi efektu dekoracji korzystam z metody: prosto, nietypowo ale fascynująco zarazem. Jeśli dodatkowo jest smacznie - efekt murowany!

Artykuły na temat: danie do 120 kcal
  • Dania z drobiu dla liczących kalorie

    ...(4 kopiaste łyżki) podniesie wartość kaloryczną potrawy o 120 kcal. Więcej przepisów znajdziesz w poradniku "Kobieta i życie" - najnowszy numer w sprzedaży od 8 kwietnia!(...)Sałatka z cykorią Przygotowanie: 25 minut. Porcja: 250 kcal. Koszt porcji: ok. 6 zł. Przepis dla 2 osób. Składniki: • 25 dag fileta z piersi indyka • łyżka przyprawy curry • łyżeczka + łyżka...

  • Dieta naszych przodków

    ...​Dzięki temu planowi dietetycznemu i niewielkim zmianom w stylu życia, możesz żyć nawet 120 lat! To udowodnione naukowo przed prof. Valtera Longo.

  • Jak jeść, żeby schudnąć

    ...tyje? Jedna z popularnych rad na temat odchudzania brzmi: "Śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę, kolację jak ubogi". Suty posiłek przed snem może mieć oczywiście nieprzyjemne następstwa, ale czy na pewno ta sama ilość kalorii spożyta wraz ze śniadaniem sprawi, że schudniemy? W opublikowanej niedawno metaanalizie ponad 120 artykułów naukowych na ten temat, w tym 10 badań obserwacyjnych...

  • Grzybowe smakołyki

    ...grzybowa Przygotowanie 120 minut. Porcja 380 kcal. Koszt porcji (bez grzybów) ok. 4,50 zł. Przepis dla 4 osób. Składniki na ciasto: •30 dag mąki •15 dag zimnego masła •4 łyżki zimnej wody(...)Leśny pasztet w cieście Przygotowanie: 70 minut. Porcja: 400 kcal. Koszt porcji (bez grzybów): ok. 3 zł. Przepis dla 8 osób. Składniki: • kilogram grzybów • paczka mrożonego ciasta francuskiego...

  • Paluchy rybne w chrupiącej złotej panierce

    Przygotowanie (25 minut): Nawet tak proste danie jak paluszki rybne może być bardzo zdrowe, jeśli przygotujesz je w domu. Najlepiej w wersji maxi! Ja używam łososia, ale nadaje się każda ryba o białym mięsie. Pokrój filety na 10 kawałków po 120 g. Kształt płata sprawia, że nie będą równe, ale to tylko dodaje im uroku. Osobiście kroję filet wzdłuż na paski o grubości ok. 3 cm i z nich...

  • Choroba refluksowa. Co jeść, a czego się wystrzegać?

    ...wyborem będzie sezonowy, orzeźwiający i sycący koktajl. Dodatek siemienia lnianego działa neutralizująco na soki trawienne. Tego typu śniadanie przełamuje stereotyp, że potrawy w diecie lekkostrawnej są(...) z chudego mięsa oraz warzyw i owoców, które są dobrze tolerowane przez większość chorych. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na porcje. Tak smaczne danie łatwo zjeść w nadmiarze, ale w tym...

  • Jak nie przytyć w święta?

    ...smażony (100 g) - 180 kcal. Ryba po grecku (100 g) - 80 kcal. Kapusta z grzybami (50 g) - 40 kcal. Pierogi z kapustą gotowane (3 szt. 120 g) - 210 kcal. Kawałek makowca (50 g) - 170 kcal(...) prawdziwe bomby kaloryczne. Podczas wigilijnej wieczerzy zjadamy ok. 2500 kcal. To całodzienne zapotrzebowanie energetyczne dla młodej dziewczyny, prowadzącej aktywny tryb życia. Dlatego warto zachować...

  • Mleko roślinne: Jak może wspomóc zdrowie i dobrą dietę

    ...około 120 mg wapnia) i nie ustępuje pod tym względem mleku krowiemu, może więc spełniać zadanie jego zamiennika. Ma mniej tłuszczu niż mleko krowie i dostarcza błonnik - może więc pomóc schudnąć(...). biegunkę. Kaloryczne! 1 szklanka zawiera: 467 kcal, 4,8 g białka; 41,4 g tłuszczu; 18,6 g węglowodanów oraz kwas foliowy, żelazo, wapń, potas, magnez, przeciwutleniacze. Wskazówka: Lepiej sięgać po nie...

  • Kiedy mleko i jego produkty odchudzają?

    ...składników znacznie więcej niż mleko krowie). Średnio - 120-130 kcal Mleko owcze Składniki: ma najwięcej wapnia, żelaza i fosforu; zawiera również witaminy z grupy B oraz witaminę C. Średnio - 246(...) poziomu insuliny i przybieranie na wadze! Twardy i pleśniowy: to sery dietetyczne? W wielu dietach te sery są uważane za tuczące. Jaka jest prawda? To produkty kaloryczne (ok. 300 kcal w 10 dag...

  • Tłuszcz: Fakty i mity

    ..., że kobiety powinny spożywać ok. 100 g tłuszczu dziennie, a mężczyźni 120 g. Łyżka oleju to 18 g.    Fakt: Margaryna jest niezdrowa Twarda, czyli w kostkach, może zawierać nawet do 56 proc(...) nienasycone tłuszcze, których udział w diecie może dochodzić nawet do 40 proc. Fakt: Syci i hamuje apetyt Jest niewątpliwie bombą energetyczną. Jeden gram tłuszczu dostarcza aż 9 kcal (dla porównania...