• Informacje na temat:

    dania poniżej 300 kcal

Przepisy na temat: dania poniżej 300 kcal
  • Toksyczny owoc?

    ...kaloryczne: ich 100 g to - w zależności od rodzaju owoców - około 300 kcal. Ale zawsze lepiej zjeść suszony owoc niż słodycze czy inne niezdrowe przekąski. Więcej na: www.swiatkonsumenta.pl(...)Są także składnikiem müsli. Suszone owoce jedzą osoby, które dbają o zdrową dietę. Ale czy aby na pewno wychodzą nam one na zdrowie? Badania organizacji konsumenckich i instytucji badawczych na...

Artykuły na temat: dania poniżej 300 kcal
  • Sprawdź, czy dobrze się odżywiasz

    Test, który zamieszczamy poniżej, pozwoli ci sprawdzić, czy masz zdrowe nawyki żywieniowe i czy przypadkiem nie popełniasz jakichś błędów dietetycznych. Szczerze odpowiedz na poniższe pytania, wybierając jedną z trzech możliwości: A, B lub C. Podsumuj, który wariant odpowiedzi zakreślałaś najczęściej i przeczytaj opis odnoszący się do ciebie. Dzięki temu dowiesz się, jakie zmiany powinnaś...

  • Na rozgrzewkę

    Gdy za oknem śnieżyca, a słupek rtęci na termometrze spada poniżej zera, masz ochotę na coś, co cię natychmiast rozgrzeje. Takie właśnie są węgierskie gulasze i francuskie zupy cebulowe z ostrymi przyprawami. Do popicia doskonałe będą herbatki z cytrusami.

  • Święta w wersji light

    Dla wszystkich, którym radość Świąt przyćmiewa niepokój o zachowanie diety i sylwetki mam dobrą wiadomość: można świętować tak, by na wadze nie przybyło dodatkowych kilogramów. Poniżej praktyczne porady, jak w łatwy sposób zapobiec przytyciu w Święta, bez wielkich wyrzeczeń, tłumaczeń i żalu...

  • Specjalista ds. żywienia: Lody nie muszą tuczyć

    ... - mówi Iwonna Niegowska, specjalista ds. żywienia Unilever. Dietetycy podkreślają, że jedna kulka lodów śmietankowych to ok. 80 kcal, rożek to ok. 180 kcal. Dla porównania pączek to co najmniej 250 kcal. Tym, którzy walczą z nadwagą, dietetycy polecają lody sorbetowe. - Sorbety na bazie owoców i soków owocowych mają dużo poniżej 100 kalorii. Natomiast są też lody znacznie bardziej kaloryczne...

  • Licz z nami kalorie

    ...% białek i 56 % węglowodanów. Dla ułatwienia stosowany jest przelicznik 1 g białka dostarcza 4 kcal, 1 g tłuszczu dostarcza 9 kcal, 1 g węglowodanów dostarcza 4 kcal, i alkohol, którego spożycie w ilości 1 g dostarcza nam 7 kcal. Jeśli nie kontrolujemy wartości odżywczych tego, co jemy, możemy dość szybko doprowadzić nasze ciało do nadwagi, a potem otyłości. Ile, więc dziennie powinnyśmy zapewniać...

  • Pomidorowa kuracja na piękną linię

    ..., gdy chcesz coś przekąsić (zapewnią uczucie sytości, bo mają dużo błonnika). Pomidor zamiast batonika to ponad 300 kcal mniej! Łącz pomidory ze składnikami, które wzmacniają ich odchudzającą(...)Pomidory są niskokaloryczne: jeden średniej wielkości (15 dag) dostarcza nie więcej niż 50 kcal, zaś garść koktajlowych pomidorków to 15 kcal. Mają też niski indeks glikemiczny (30), który nie...

  • Jesteś na diecie, nie bój się tłuszczy

    ...niskokalorycznej 20-35% energii całodziennej diety powinny stanowić tłuszcze (co przy spożywaniu 1500 kcal/dzień stanowi 300-525 kcal), a w prewencji i leczeniu chorób układu sercowo naczyniowego poniżej 30

  • Inteligentni dietetycznie

    ...to być tuczące, lecz skromne posiłki lub dietetyczne i obfite dania. Dla przykładu: możemy zjeść śniadanie, typowo w stylu francuskim, tj. croissant + kawa i pochłonąć w 2 minuty 300 kcal albo wybrać(...) na śniadanie, ale już drugiego wybierzesz zdrowy i obfity zestaw i będziesz działać dalej. Nauczyć się z nami wybierać Poniżej przedstawiamy zestawy o takiej samej kaloryczności (ok. 300 kcal) Patrz...

  • Przegląd najpopularniejszych diet odchudzających

    ...ml, łyżkę siemienia i zarodków pszennych, 20 dag truskawek. Godz. 11.30 zmiksuj: sok pomarańczowy 300 ml, morele suszone 4 szt., łyżkę otrąb pszennych. Godz. 15.00 zmiksuj: sok pomidorowy 300 ml(...) czym polega • Nie łączymy w jednym posiłku produktów z różnych grup. Dr Hay podzielił produkty żywnościowe na 3 grupy. Białkowa: mięso, ryby, drób, wędliny, jaja, mleko i sery poniżej 50 proc...